Περιεχόμενα
Υπάρχουν μέρες που δεν έχετε διάθεση, ακόμα και σωματικές δυνάμεις σε πλήρη ισχύ ή αερόβια άσκηση. Δεν χρειάζεται να πιέζετε τον εαυτό σας να εμπλακεί ενάντια στις επιθυμίες, μπορείτε απλώς να σηκώσετε ένα προπόνηση για την ψυχή. Για παράδειγμα, δοκιμάστε μαθήματα χορού σε στυλ μπόλιγουντ.
Περιγραφή χορευτικών προγραμμάτων Get Fit With Bollywood
Βελτιώστε την ευελιξία σας, μάθετε χορογραφίες και ανανεώστε τα θετικά σας συναισθήματα με το πρόγραμμα χορού Get Fit With Bollywood. Θα διδαχθείτε ο Joinder Chaggar είναι ειδικός στον τομέα του ινδικού και σύγχρονου χορού. Στο πρόγραμμά του, συνδυάζει και τις δύο αυτές κατευθύνσεις για έξοδο για λήψη ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα για τη βελτίωση του σώματος. Ο Joinder έχει πολυετή εμπειρία ως χορογράφος, επομένως δείχνει και εξηγεί σωστά όλες τις χορευτικές κινήσεις.
Get Fit With Bollywood — ένας μοναδικός συνδυασμός χορού και άσκησης που θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε φόρμα χωρίς άγχος και ταλαιπωρία. Λόγω των κινήσεων των ινδικών χορών, θα δουλέψετε στον μυϊκό τόνο σε όλο το σώμα, αλλά ιδιαίτερα στην κοιλιά και τους μηρούς. Επειδή πρόκειται για πρόγραμμα χορού, τρέχει με αερόβιο ρυθμό, που σημαίνει ότι θα κάψετε θερμίδες και λίπος. Επιπλέον, θα βοηθήσετε το σώμα σας να βελτιώσει την ευελιξία και τη χάρη.
Ο προπονητής δείχνει πρώτα τις κινήσεις με αργό ρυθμό: θα μπορείτε να τις θυμάστε μετά από μερικές επαναλήψεις. Το πρόγραμμα προσφέρει απλή χορογραφία, οπότε το Get Fit With Bollywood θα ταιριάζει ακόμα και σε άτομα που δεν χορεύουν. Το μάθημα διαρκεί 1 ώρα, σε αυτό το διάστημα, θα μάθετε μια σειρά από απλές κινήσεις και συνδέσμους και θα μάθετε τους χορευτικούς ρυθμούς σε στυλ μπόλιγουντ. Δεν θα χρειαστείτε επιπλέον εξοπλισμό, θα χορέψετε ξυπόλητοι. Προσέξτε επίσης ένα άλλο βίντεο προς την ίδια κατεύθυνση: Προπόνηση χορού σε ινδικό στυλ από τη Hemalayaa.
Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του προγράμματος
Πλεονεκτήματα:
1. Αυτό ενεργητικός και ευχάριστος από κάθε άποψη, το πρόγραμμα θα σας βυθίσει στον κόσμο του μπόλιγουντ. Θα μάθετε απλές χορευτικές κινήσεις στο στυλ του ινδικού χορού.
2. Το Joinder Cigar για πολύ καιρό διδάσκει ινδικό χορό, οπότε σε όλο το βίντεο θα είναι πολύ σαφές και θα εξηγούνται με συνέπεια όλα τα βήματα.
3. Get Fit With Bollywood — είναι μια αερόβια προπόνηση που σε βοηθά κάψτε λίπος και επιτύχετε μυϊκό τόνο, ειδικά στην περιοχή του στομάχου και των μηρών.
4. Ωστόσο, το επάγγελμα θα σας φέρει μόνο θετικές και εμπνευσμένες και όχι κουρασμένες και σαμορζαντνόσκι σαν να ακολουθείτε μια ρουτίνα προπόνησης. Διασκεδάζετε και η διάθεση θα σας κρατήσει μια ώρα.
5. Χάρη στις χορευτικές κινήσεις θα μπορέσετε να αναπτύξετε πλαστικότητα και χάρη, κάτι που θα σας φανεί χρήσιμο στην καθημερινότητα.
6. Η εκπαίδευση είναι κατάλληλη ακόμα και για όσους δεν έχουν σπουδάσει ποτέ χορό. Απλή χορογραφία, εύκολος ρυθμός, αργή επανάληψη κινήσεων κάνουν το πρόγραμμα διαθέσιμο σε όλους.
Μειονεκτήματα:
1. Για άτομα που έχουν ήδη χορευτικές ικανότητες, οι χορογραφίες φαντάζουν αρκετά μπανάλ.
2. Εάν αναζητάτε πρωτίστως το πρόγραμμα άσκησης καύσης λίπους Get Fit With Bollywood είναι απίθανο να είναι αρκετά αποτελεσματικό για αυτούς τους σκοπούς.
Γνώμη για την άσκηση Τακτοποιήστε με το Bollywood:
Αν θέλετε να περάσετε καλά, να χορέψετε και να χαλαρώσετε μετά από μια δύσκολη μέρα, και παράλληλα εργασία για τη βελτίωση του σώματος, ο Ινδός που χορεύει με τον Joinder Chaggar είσαι τέλειος. Μην φοβάστε να δοκιμάσετε αυτό το βίντεο, ακόμα κι αν δεν έχετε χορέψει ποτέ πριν. Οι διαθέσιμες κινήσεις και οι επεξηγήσεις από τον εκπαιδευτή θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το μάθημα χωρίς δυσκολία. Αν σας αρέσει ο χορός, δώστε προσοχή στο χορευτικό σύμπλεγμα Cize από τον Sean Ti.