Διατροφή αγγουριού - απώλεια βάρους έως 5 κιλά σε 7 ημέρες

Η μέση ημερήσια περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι 564 Kcal.

Η δίαιτα με αγγούρι, καθώς και η καλοκαιρινή πενθήμερη διατροφή, είναι εποχιακή-βρίσκεται σε αυτή τη δίαιτα ιδανικά από τη στιγμή που εμφανίζονται τα αγγούρια-από τον Ιούνιο για την κεντρική Ρωσία.

Η βάση της δίαιτας αγγουριού είναι η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φυτικών ινών και νερού - από αυτά αποτελείται το αγγούρι (περιέχει περισσότερο από 95% νερό) - έχοντας φάει 2 κιλά αγγούρια την ημέρα, ένα άτομο πραγματικά πίνετε 1 κιλό 900 γρ. νερό - ελλείψει αισθήματος πείνας. Στην πορεία, η εργασία των εντέρων κανονικοποιείται (λόγω της παρουσίας ινών) και αποκαθίσταται η ισορροπία νερού-αλατιού (πιθανότατα διαταράσσεται-επειδή υπάρχει περίσσεια βάρους σε σχέση με τον κανόνα). Όλα αυτά μπορούν να αποδοθούν πλήρως στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού.

Το μενού της διατροφής αγγουριού έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε 1 - 1,5 κιλά αγγούρια να τρώγονται σε 2,5-3 δόσεις σε 4 ημέρες (είναι δυνατόν για 5 ή 6 δόσεις).

Μενού για δίαιτα 1 ημέρας

• Πρωινό - ένα μικρό κομμάτι ψωμί σίκαλης, δύο αγγούρια.
• Μεσημεριανό - σούπα από φρέσκα λαχανικά: αγγούρι, ραπανάκι, καρότα (μην τηγανίζετε). Ενα μήλο.
• Προαιρετικό απογευματινό τσάι - ένα πορτοκάλι
• Δείπνο - σαλάτα αγγουριού και βοτάνων σε φυτικό λάδι
• Προαιρετικό (2 ώρες πριν τον ύπνο) - ένα αγγούρι

Μενού τη δεύτερη ημέρα της διατροφής αγγουριού

• Πρωινό - ένα μικρό κομμάτι ψωμί σίκαλης, ένα αγγούρι.
• Μεσημεριανό - βράστε 50 γραμμάρια σαλάτα από μοσχάρι, αγγούρι και ραπανάκι.
• Προαιρετικό απογευματινό σνακ - ένα μήλο.
• Δείπνο - σαλάτα αγγουριού και βοτάνων σε φυτικό λάδι
• Προαιρετικό (2 ώρες πριν τον ύπνο) - ένα αγγούρι

Μενού για δίαιτα 3 ημέρας

• Πρωινό - ένα μικρό κομμάτι ψωμί σίκαλης, δύο αγγούρια.
• Μεσημεριανό - βραστό ψάρι (100 γραμμάρια), βρασμένο ρύζι (100 γραμμάρια). Ένα αγγουράκι τουρσί.
• Προαιρετικό απογευματινό τσάι - ένα αγγούρι.
• Δείπνο - σαλάτα αγγουριού και βοτάνων σε φυτικό λάδι
• Προαιρετικό (2 ώρες πριν τον ύπνο) - ένα αγγούρι

Μενού την τέταρτη ημέρα της διατροφής αγγουριού

• Πρωινό - ένα μικρό κομμάτι ψωμί σίκαλης, ένα αγγούρι.
• Μεσημεριανό - βραστό ρύζι (100 γραμμάρια), αγγούρι, 20 γραμμάρια σκληρού τυριού.
• Προαιρετικό απογευματινό τσάι - ένα αχλάδι.
• Δείπνο - σαλάτα αγγουριού και βοτάνων σε φυτικό λάδι
• Προαιρετικό (2 ώρες πριν τον ύπνο) - ένα αγγούρι

Μενού για δίαιτα 5 ημέρας

• Πρωινό - ένα μικρό κομμάτι ψωμί σίκαλης, δύο αγγούρια.
• Μεσημεριανό - σαλάτα λαχανικών: αγγούρι, λάχανο, καρότα, ραπανάκια. Ένα πορτοκάλι.
• Προαιρετικό απογευματινό σνακ - ένα μήλο.
• Δείπνο - σαλάτα αγγουριού και βοτάνων σε φυτικό λάδι. 20 γραμμάρια σκληρού τυριού.
• Προαιρετικό (2 ώρες πριν τον ύπνο) - ένα αγγούρι

Μενού την έκτη ημέρα της διατροφής αγγουριού

• Πρωινό - ένα μικρό κομμάτι ψωμί σίκαλης, ένα αγγούρι.
• Μεσημεριανό - φρέσκια σούπα λαχανικών: αγγούρι, ραπανάκι, καρότα (μην τηγανίζετε), ένα αυγό. Ένα αχλάδι.
• Προαιρετικό απογευματινό τσάι - ένα μανταρίνι.
• Δείπνο - σαλάτα αγγουριού και βοτάνων σε φυτικό λάδι
• Προαιρετικό (2 ώρες πριν τον ύπνο) - ένα αγγούρι

Μενού για δίαιτα 7 ημέρας

• Πρωινό - ένα μικρό κομμάτι ψωμί σίκαλης, δύο αγγούρια.
• Μεσημεριανό - σούπα από φρέσκα λαχανικά: αγγούρι, ραπανάκι, καρότα (μην τηγανίζετε). Ενα μήλο.
• Προαιρετικό απογευματινό τσάι - ένα αγγούρι
• Δείπνο - σαλάτα αγγουριού και βοτάνων σε φυτικό λάδι
• Προαιρετικό (2 ώρες πριν τον ύπνο) - ένα αγγούρι

Το πλεονέκτημα της διατροφής αγγουριού είναι ότι, μαζί με την απώλεια βάρους, ο μεταβολισμός είναι ομαλοποιημένος. Απλή και εύκολη διατροφή - χωρίς πείνα. Ένα από τα ταχύτερα και πιο αποτελεσματικά - τις πρώτες 2 ημέρες, η απώλεια βάρους είναι τουλάχιστον 1 κιλό και για ολόκληρη την εβδομάδα αγγουριού έως και 5 κιλά. Το τρίτο πλεονέκτημα της διατροφής αγγουριού είναι ότι το σώμα καθαρίζεται ταυτόχρονα από τοξίνες - το οποίο χρησιμοποιείται επιτυχώς από κλινικές διατροφής και σαλόνια ομορφιάς - με αποτέλεσμα, το δέρμα να παίρνει μια πιο φρέσκια εμφάνιση.

Το μενού της διατροφής αγγουριού περιλαμβάνει τουρσιά - υπάρχουν αντενδείξεις για άτομα με πέτρες στα νεφρά - είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και έναν διατροφολόγο.