Πώς να ετοιμάσετε ένα πιάτο "Κρέμα cottage cheese με μήλο"
Ζυμώστε προσεκτικά το τυρί cottage με κρέμα γάλακτος. Κόψτε το μήλο σε κομμάτια, συνδυάστε το μήλο με τυρί κότατζ, διακοσμήστε με φέτες μήλου, πασπαλίστε ενεργά με κανέλα και έχετε πρωινό!
ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ "Κρέμα τυρί cottage με μήλο»
- μήλο 1 τεμ.
- τυρί cottage 5% 150 g
- ξινή κρέμα 1 κουταλιά της σούπας.
- αλεσμένη κανέλα 1/2 κουτ.
Διατροφική αξία του πιάτου «Κρέμα τυρί cottage με μήλο» (ανά 100 γραμμάρια):
Θερμίδες: 86 kcal.
Σκίουροι: 8 gr.
Λίπη: 3 gr.
Υδατάνθρακες: 6.6 gr.
Αριθμός μερίδων: 1Συστατικά και περιεχόμενο θερμίδων της συνταγής «Κρέμα τυρί cottage με μήλο»
| Προϊόν | Μέτρο | Βάρος, γρ | Λευκό, γρ | Λίπος, g | Γωνία, γρ | cal, kcal |
| μήλο | κομμάτι 1 | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| τυρί cottage 5% | 150 gr | 150 | 25.8 | 7.5 | 2.7 | 181.5 |
| ξινή κρέμα 10% (χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά) | 1 κουταλιές της σούπας. | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
| κανέλα | 0.5 κουτ. | 3.5 | 0.14 | 0.11 | 2.79 | 9.14 |
| Σύνολο | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 1 εξυπηρετούν | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 100 γραμμάρια | 100 | 8 | 3 | 6.6 | 86 |