Στην ερώτηση πώς ξεκινά το πρωί, η απάντηση είναι διαφορετική. Και πάνω από την επιλογή «με καφέ», πολλοί θα χαμογελάσουν εκνευρισμένα. Πηγαίνοντας, για παράδειγμα, να ξεκινήσετε ένα αυτοκίνητο σε μεγάλο παγετό. Αλλά στην πραγματικότητα, για ένα μεγάλο αριθμό ανθρώπων, κάθε πρωί ξεκινά πραγματικά με καφέ. Και στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια της ημέρας, πίνεται περισσότερο από ένα φλιτζάνι από αυτό το ποτό.
Φαίνεται, λοιπόν, τι είναι τόσο κακό εδώ. Το ποτό που αγαπούν πολλοί έχει πραγματικά θετικές ιδιότητες. Ο καφές τονώνει, βοηθά στην ανάκαμψη μετά από σύντομο ύπνο. Περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες. Ωστόσο, ο αριθμός των βλαβερών ιδιοτήτων του καφέ είναι πολύ μεγαλύτερος. Κάποιος δεν το ξέρει αυτό. Κάποιος καταλαβαίνει, αλλά συνεχίζει να πίνει, ανίκανος να αρνηθεί. Ή δικαιολογώντας το από το γεγονός ότι στη σύγχρονη ζωή, με το φορτωμένο πρόγραμμά της, δεν μπορεί κανείς χωρίς ένα αναζωογονητικό φλιτζάνι. Αλλά όλα αυτά δεν έχουν σημασία, ο καφές βλάπτει όλους ανεξαιρέτως. Οι συνέπειες για τον οργανισμό μπορούν να απαριθμηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ας επισημάνουμε μόνο την πρώτη δεκάδα.
Ο καφές προκαλεί αϋπνία
Είναι παράδοξο, αλλά οι απλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτό το γεγονός, αποδεδειγμένο εδώ και καιρό από γιατρούς, ακριβώς για να μένουν ξύπνιοι τη νύχτα. Πολλοί δεν έχουν αρκετές ώρες ημέρας, κάποιος έχει νυχτερινό πρόγραμμα. Και όλοι καταλαβαίνουν πολύ καλά σε τι μπορεί να οδηγήσει αυτό. Αλλά δεν μπορείς να αρνηθείς. Ταυτόχρονα, δεν είναι μόνο ένα επιπλέον φλιτζάνι αργά το βράδυ που προκαλεί αϋπνία. Η συχνή χρήση κατά τη διάρκεια της ημέρας συμβάλλει επίσης σημαντικά στην εμφάνιση της αϋπνίας. Λίγο αργότερα, η κατάσταση επιδεινώνεται και η απόδοση πέφτει στο ελάχιστο.
Προβλήματα στην οικεία ζωή
Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι ο καφές έχει αρνητική επίδραση στη σεξουαλική ζωή. Η καφεΐνη επιτίθεται στους αδένες που παράγουν τις ορμόνες που απαιτούνται στις σεξουαλικές σχέσεις. Προβλήματα με αυτές τις ορμόνες, όπως η τεστοστερόνη, οδηγούν σε μεγάλα προβλήματα στο κρεβάτι. Συνήθως, μένει μόνο να εγκαταλείψει κανείς τον καφέ, όλα επιστρέφουν στο φυσιολογικό.
Επίδραση στις έγκυες γυναίκες
Η χειρότερη ιδέα που μπορεί να σου έρθει στο μυαλό είναι η κατάχρηση του καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πρώτον, είναι κακό για την υγεία του αγέννητου παιδιού. Δεύτερον, προβλήματα με τις ορμόνες. Ο κίνδυνος αποβολής αυξάνεται δραματικά – έως και 33%!
Γενική επιδείνωση της υγείας
Ναι Ναι ακριβώς. Η ικανότητα του καφέ να υπονομεύει την υγεία δεν είναι πολύ χαμηλότερη από αυτή του αλκοόλ. Και δεν είναι μόνο σχετικά προβλήματα όπως η αϋπνία. Η καφεΐνη επιτίθεται άμεσα στο ανοσοποιητικό σύστημα. Και το κάνει αυτό στο πιο σημαντικό σημείο - στον θυρεοειδή αδένα. Έτσι ο καφές μπορεί εύκολα να προκαλέσει κάποιο είδος γρίπης. Ή κάτι χειρότερο.
Μειωμένη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών από τον οργανισμό
Η καφεΐνη μπορεί να κάνει ακριβώς αυτό. Μόνο ένα μικρό φλιτζάνι καφέ μπορεί να επιβραδύνει την απορρόφηση του ασβεστίου για αρκετές ώρες. Και η αύξηση του χρόνου που δαπανάται δεν είναι το κύριο πρόβλημα. Με τη συχνή χρήση του καφέ, πολλές ευεργετικές ουσίες ξεπλένονται. Επιπλέον, η καφεΐνη μπορεί να καταστρέψει πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Συμπεριλαμβανομένου του Β, του ψευδαργύρου, του σιδήρου, του ασβεστίου κ.λπ.
Η παχυσαρκία
Η τακτική κατανάλωση καφέ αυξάνει τον κίνδυνο να πάρεις περιττά κιλά. Το γεγονός είναι ότι η καφεΐνη έχει κακή επίδραση στα επινεφρίδια και σε ολόκληρο τον μεταβολισμό. Στην οποία εμπλέκεται και ο ήδη προσβεβλημένος θυρεοειδής αδένας. Το αποτέλεσμα αυτής της «προσοχής» της καφεΐνης στους αδένες είναι η μείωση του μεταβολικού ρυθμού. Ακολουθεί μια επιταχυνόμενη διαδικασία εναπόθεσης λίπους. Το σώμα απλά δεν έχει χρόνο να απαλλαγεί από την περίσσεια. Μετά από λίγο, το σωματικό βάρος αρχίζει να αυξάνεται κυριολεκτικά μπροστά στα μάτια μας.
Επιδείνωση της διάθεσης
Είναι απίθανο οι άγρυπνες νύχτες στη δουλειά να δώσουν ένα καλό αποτέλεσμα. Ως αποτέλεσμα, αϋπνία, και μια κατάρρευση, και μια τρομερή διάθεση από όλα αυτά. Αλλά και η καφεΐνη καταφέρνει να επιδεινώσει την κατάσταση εδώ. Μέσω μιας σύνθετης αλυσίδας αιτίας και αποτελέσματος, μπορεί από μόνο του να μειώσει σημαντικά τη διάθεση. Εν συντομία, αυτό συμβαίνει. Στο σώμα μας υπάρχουν ειδικές ουσίες που ονομάζονται νευροδιαβιβαστές. Είναι υπεύθυνοι για τη μετάδοση σήματος από τα νευρικά κύτταρα. Αυτές οι ουσίες χρειάζονται για την παραγωγή της σεροτονίνης – της ίδιας της «ορμόνης της ευτυχίας». Η καφεΐνη επηρεάζει τους νευροδιαβιβαστές και ως αποτέλεσμα, η παραγωγή σεροτονίνης επιδεινώνεται επίσης. Η συχνή κατανάλωση καφέ για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική επιδείνωση της διάθεσης.
Πηγή ενέργειας ή κύριο φρένο;
Η καφεΐνη είναι πραγματικά ύπουλη. Φανταστείτε μια κατάσταση όπου ένα άτομο πρέπει να εργαστεί εντατικά για κάποιο χρονικό διάστημα, κοιτάζοντας μακριά μόνο για ύπνο. Και έτσι αποφασίζει να καταφύγει στην πιο αποτελεσματική θεραπεία – τον καφέ. Αλλά αυτή η εσφαλμένη γνώμη θα οδηγήσει σε αντίθετα αποτελέσματα. Πολύ σύντομα, το σώμα, λες, «συνηθίζει» την καφεΐνη. Και αν στην αρχή, για μικρό χρονικό διάστημα, ο καφές προκάλεσε αυξημένη απελευθέρωση αδρεναλίνης, τότε σταματά να λειτουργεί. Απαιτείται αυξανόμενη ποσότητα ποτού, το φορτίο στο σώμα αυξάνεται και η αποτελεσματικότητα μειώνεται. Ως αποτέλεσμα, η αδρεναλίνη δεν γίνεται πλέον και συνδέονται παρενέργειες που μειώνουν την απόδοση.
Καφές και φυτοφάρμακα
Κατά την καλλιέργεια του καφέ, όταν δεν έχει γίνει ακόμη προϊόν διατροφής, χρησιμοποιούνται ποικίλα λιπάσματα. Συμπεριλαμβανομένων των φυτοφαρμάκων. Όλοι γνωρίζουν γι' αυτούς. Αλλά λίγοι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι υπάρχουν πολλές επιβλαβείς, ξένες ουσίες ήδη στα έτοιμα προς κατανάλωση δημητριακά.
Πώς επηρεάζονται τα εσωτερικά όργανα;
Η ζημιά στον οργανισμό από την καφεΐνη είναι τεράστια. Η συχνή κατανάλωση καφέ βλάπτει όχι μόνο τον μεταβολισμό και τους αδένες, αλλά και άλλα όργανα. Για παράδειγμα, η καρδιά και το συκώτι. Εάν δεν υπάρχουν ερωτήσεις για την καρδιά, τότε πρέπει να πούμε λίγα λόγια για το συκώτι. Ο καφές είναι ανεπαρκώς αφομοιωμένος. Και όταν εισέρχεται στο σώμα σε μεγάλες ποσότητες, το συκώτι πρέπει να εργαστεί στο όριο. Παράγει ουσίες για το σχίσιμο του καφέ σε μεγάλες ποσότητες. Επομένως, μπορεί απλώς να μην είναι αρκετά για άλλους σκοπούς. Ολόκληρο το πεπτικό σύστημα υποφέρει από αυτό. Και, κατά συνέπεια, το σώμα στο σύνολό του.