Περιεχόμενα
Ο μυελός των οστών είναι το πιο σημαντικό όργανο του ανθρώπινου αιματοποιητικού συστήματος. Βρίσκεται μέσα στα σωληνοειδή, επίπεδα και κοντά οστά. Υπεύθυνος για τη διαδικασία δημιουργίας νέων αιμοσφαιρίων για την αντικατάσταση των νεκρών. Είναι επίσης υπεύθυνος για την ασυλία.
Ο μυελός των οστών είναι το μόνο όργανο που περιέχει μεγάλο αριθμό βλαστικών κυττάρων. Όταν ένα όργανο έχει υποστεί βλάβη, τα βλαστικά κύτταρα κατευθύνονται στη θέση του τραυματισμού και διαφοροποιούνται σε κύτταρα αυτού του οργάνου.
Δυστυχώς, οι επιστήμονες δεν μπόρεσαν ακόμη να αποκαλύψουν όλα τα μυστικά των βλαστικών κυττάρων. Αλλά κάποια μέρα, ίσως, αυτό θα συμβεί, το οποίο θα αυξήσει το προσδόκιμο ζωής των ανθρώπων, και ίσως ακόμη και να οδηγήσει στην αθανασία τους.
Αυτό είναι ενδιαφέρον:
- Ο μυελός των οστών, που βρίσκεται στα οστά ενός ενήλικα, έχει κατά προσέγγιση βάρος 2600 γραμμάρια.
- Για 70 χρόνια, ο μυελός των οστών παράγει 650 κιλά ερυθρών αιμοσφαιρίων και 1 τόνο λευκών αιμοσφαιρίων.
Υγιεινά τρόφιμα για το μυελό των οστών
- Λιπαρά ψάρια. Λόγω της περιεκτικότητας σε απαραίτητα λιπαρά οξέα, το ψάρι είναι ένα από τα πιο απαραίτητα τρόφιμα για τη φυσιολογική λειτουργία του μυελού των οστών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτά τα οξέα είναι υπεύθυνα για την παραγωγή βλαστοκυττάρων.
- Καρύδια. Λόγω του γεγονότος ότι οι ξηροί καρποί περιέχουν ουσίες όπως: ιώδιο, σίδηρο, κοβάλτιο, χαλκό, μαγγάνιο και ψευδάργυρο, είναι ένα πολύ σημαντικό προϊόν για τον μυελό των οστών. Επιπλέον, τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που περιέχονται σε αυτά είναι υπεύθυνα για τη λειτουργία του σχηματισμού αίματος.
- Αυγά κοτόπουλου. Τα αυγά είναι πηγή λουτεΐνης, απαραίτητη για τον μυελό των οστών, η οποία είναι υπεύθυνη για την αναγέννηση των κυττάρων του εγκεφάλου. Επιπλέον, η λουτεΐνη αποτρέπει τους θρόμβους αίματος.
- Κοτόπουλο. Πλούσιο σε πρωτεΐνες, είναι πηγή σεληνίου και βιταμινών Β. Λόγω των χαρακτηριστικών του, είναι ένα απαραίτητο προϊόν για τη δομή των εγκεφαλικών κυττάρων.
- Μαύρη σοκολάτα. Διεγείρει τη δραστηριότητα του μυελού των οστών. Ενεργοποιεί τα κύτταρα, διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και είναι υπεύθυνο για την παροχή οξυγόνου στο μυελό των οστών.
- Καρότο. Χάρη στην καροτίνη που περιέχει, τα καρότα προστατεύουν τα κύτταρα του εγκεφάλου από την καταστροφή και επιβραδύνουν επίσης τη διαδικασία γήρανσης ολόκληρου του οργανισμού.
- Φύκι. Περιέχει μεγάλη ποσότητα ιωδίου, το οποίο συμμετέχει ενεργά στην παραγωγή βλαστοκυττάρων και στην περαιτέρω διαφοροποίησή τους.
- Σπανάκι. Χάρη στις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία και τα αντιοξειδωτικά που περιέχει το σπανάκι, είναι ενεργός προστάτης των κυττάρων του μυελού των οστών από τον εκφυλισμό.
- Αβοκάντο. Έχει αντιχοληστερόλη επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία, παρέχει στον μυελό των οστών θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο.
- Αράπικο φιστίκι. Περιέχει αραχιδονικό οξύ, το οποίο εμπλέκεται στο σχηματισμό νέων εγκεφαλικών κυττάρων για την αντικατάσταση των νεκρών.
Γενικές συστάσεις
- 1 Για την ενεργό εργασία του μυελού των οστών, απαιτείται επαρκής διατροφή. Συνιστάται να αποκλείσετε όλες τις επιβλαβείς ουσίες και συντηρητικά από τη διατροφή.
- 2 Επιπλέον, πρέπει να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής που θα παρέχει στα εγκεφαλικά σας κύτταρα επαρκές οξυγόνο.
- 3 Αποφύγετε την υποθερμία, με αποτέλεσμα την εξασθένηση της ανοσίας, καθώς και τη διακοπή της λειτουργίας των βλαστικών κυττάρων.
Λαϊκές θεραπείες για την αποκατάσταση της λειτουργίας του μυελού των οστών
Για να ομαλοποιηθεί η εργασία του μυελού των οστών, το ακόλουθο μείγμα πρέπει να καταναλώνεται μία φορά την εβδομάδα:
- Καρύδια - 3 τεμ.
- Το αβοκάντο είναι ένα μεσαίου μεγέθους φρούτο.
- Καρότα - 20g.
- Φιστίκια - 5 κόκκοι.
- Χόρτα σπανάκι - 20 γρ.
- Κρέας λιπαρών ψαριών (βρασμένο) - 120g.
Τρίψτε και ανακατέψτε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ. Καταναλώστε όλη την ημέρα.
Επιβλαβείς τροφές για το μυελό των οστών
- Αλκοολούχα ποτά… Προκαλώντας αγγειοσπασμό, οδηγούν σε υποσιτισμό κυττάρων μυελού των οστών. Και το αποτέλεσμα αυτού μπορεί να είναι μη αναστρέψιμες διαδικασίες σε όλα τα όργανα, λόγω προβλημάτων με την αναγέννηση των βλαστικών κυττάρων.
- Αλάτι… Προκαλεί κατακράτηση υγρών στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται μια αύξηση της αρτηριακής πίεσης, η οποία μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία και συμπίεση των εγκεφαλικών δομών.
- Λίπος κρέας… Αυξάνει τα επίπεδα χοληστερόλης, τα οποία μπορούν να έχουν αρνητική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν τον μυελό των οστών.
- Λουκάνικα, κρουτόν, ποτά, προϊόντα σταθερά στο ράφι… Περιέχουν ουσίες που είναι επιβλαβείς για την κανονική λειτουργία του μυελού των οστών.