Γεια σας αγαπητοί μου αναγνώστες!
Σίγουρα όλοι έχετε ακούσει για τους βιορυθμούς του σώματός μας, σήμερα θέλω να μιλήσω για τους βιορυθμούς του δέρματος, γιατί γνωρίζοντας τον βιορυθμό της ημέρας και τι συμβαίνει στο δέρμα σας από τις 7 το πρωί έως τις 23 το βράδυ, μπορείτε να φροντίστε το αποτελεσματικά και σώστε όσο το δυνατόν περισσότερο ομορφιά και νεότητα.
Στις 7:00 π.μ. Όταν ξυπνάτε το πρωί και κοιτάζεστε στον καθρέφτη, παρατηρείτε με λύπη ότι τα βλέφαρά σας είναι ελαφρώς πρησμένα και το χρώμα του δέρματός σας απέχει πολύ από το ιδανικό. Και αυτό παρά το γεγονός ότι κοιμηθήκατε υπέροχα! Ίσως είναι το μαξιλάρι; Γιατί αν το μαξιλάρι είναι πολύ μεγάλο, τότε το κεφάλι σηκώνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου και το πηγούνι αγγίζει το στήθος. Αυτή η θέση περιπλέκει πολύ την κυκλοφορία του αίματος. Το αποτέλεσμα είναι ότι το δέρμα στερείται οξυγόνου (εξ ου και το χλωμό του χρώμα) και μια περίσσεια υγρού με τοξίνες συσσωρεύεται στους μαλακούς ιστούς του προσώπου (εξαιτίας αυτού, εμφανίζεται οίδημα). Μερικές φορές μετά τον ύπνο, τα "μοτίβα" από κλινοσκεπάσματα παραμένουν στα μάγουλα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κοιμάστε, θαμμένοι σε ένα μαλακό μαξιλάρι. Για να επαναφέρετε τη φυσική φρεσκάδα της επιδερμίδας, ξεκινήστε το πρωί με γυμναστική. Λίγες περιστροφικές κινήσεις του κεφαλιού είναι αρκετές για να είναι το κυκλοφορικό και το λεμφικό σύστημα ξανά σε τέλεια τάξη και να λειτουργούν ενεργά. Μετά από μια τέτοια μίνι φόρτιση, το πρόσωπο μπορεί να ανανεωθεί με δροσερό μεταλλικό νερό. Για να το κάνετε αυτό, γεμίστε το με ένα άδειο μπουκάλι ψεκασμού. Τα κρύα σταγονίδια υγρασίας αναζωογονούν αμέσως το δέρμα και διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος. Ένα σύντομο μασάζ με ένα παγάκι δεν θα είναι λιγότερο αποτελεσματικό (προσωπικά μου αρέσει πολύ αυτή η μέθοδος, ειδικά αν τα παγάκια φτιάχνονται σε αφέψημα βοτάνων). Επίσης, οι κομπρέσες με φρέσκο τσάι που παρασκευάζεται σε θερμοκρασία δωματίου είναι απλά υπέροχες για να ανακουφίσουν το πρήξιμο και την ερυθρότητα των βλεφάρων.
Από τις 8:00 έως τις 11:00 Αυτή την ώρα της ημέρας, οι σμηγματογόνοι αδένες αρχίζουν να λειτουργούν εντατικά. Επομένως, το πρωί δεν είναι η καλύτερη ώρα για διάφορα είδη αισθητικών επεμβάσεων που ενεργοποιούν την παραγωγή εκκρίσεων. Επομένως, καλό είναι να αναβάλλετε τον καθαρισμό, τα μπάνια και τις μάσκες για το απόγευμα. Οι πρωινές διαδικασίες πρέπει να είναι όσο το δυνατόν απλούστερες: γάλα, τονωτικό και κρέμα ημέρας. Το έντονο μακιγιάζ φαίνεται αφύσικο το πρωί, οπότε μην το παρακάνετε, ακόμα κι αν έχετε χλωμό δέρμα. Και για να αποκτήσει μια όμορφη απόχρωση, αρκεί να κάνετε μια βόλτα στον καθαρό αέρα τουλάχιστον μέχρι τη στάση του λεωφορείου.
Στις 11:00 Μέχρι τις 11:XNUMX στο σώμα μας, το επίπεδο της ορμόνης ενδορφίνης ανεβαίνει (είναι ένα φυσικό αναλγητικό). Επομένως, αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για τις πιο επώδυνες επεμβάσεις, όπως η αποτρίχωση με κερί. Λάβετε αυτό υπόψη όταν πηγαίνετε στην αισθητικό το βράδυ μετά τη δουλειά. Ίσως θα ήταν καλύτερο να μεταφερθεί αυτή η εκδήλωση σε Σαββατοκύριακο.
12:00 έως 14:00 Σε αυτό το διάστημα, η απόδοσή σας αρχίζει να μειώνεται. Μην βιαστείτε να σώσετε τον εαυτό σας με ένα φλιτζάνι δυνατό καφέ, γιατί αυτό το ρόφημα έχει διουρητική δράση, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα θα χάσει ξανά το νερό που είναι απαραίτητο για όμορφο δέρμα. Καλύτερα να πιείτε ένα ποτήρι μεταλλικό νερό ή να φάτε δύο ακτινίδια. Αυτό το φρούτο του εξωτερικού είναι τόσο πλούσιο σε βιταμίνη C που βελτιώνει άμεσα την ευεξία και δίνει σθένος. Το μεσημέρι, καλό είναι επίσης να ανανεωθείτε με ωμά λαχανικά. Οι φυτικές ίνες που περιέχουν είναι ένα είδος «βούρτσας» για τα έντερα. Και η εσωτερική καθαριότητα του σώματος με τον πιο ευνοϊκό τρόπο επηρεάζει το χρώμα του προσώπου σας.
14:00 έως 16:00 Αυτές τις ώρες, το δέρμα είναι στο πιο ελκυστικό του. Το foundation, η πούδρα και η σκιά ματιών αυτή την ώρα της ημέρας «πέφτουν» απλά τέλεια. Όμως μετά τις 15 το απόγευμα στο σώμα, το επίπεδο των ορμονών που ενεργοποιούν τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων ανεβαίνει, ενώ όσοι έχουν λιπαρό δέρμα βιώνουν ιδιαίτερη ενόχληση. Η πιο γρήγορη λύση σε αυτό το πρόβλημα είναι να κάνετε πούδρα το πρόσωπό σας.
Από τις 16:00 έως τις 18:00 Αυτό είναι συνήθως το τέλος της εργάσιμης ημέρας και ενώ επιστρέφετε στο σπίτι, το ίδιο το δέρμα πρέπει να παλέψει με τον αέρα, ο οποίος, δυστυχώς, μολύνεται από τα καυσαέρια. Δυστυχώς, το επιβλαβές διοξείδιο του άνθρακα εμποδίζει την παροχή οξυγόνου και προωθεί το σχηματισμό ελεύθερων ριζών (οι οποίες είναι γνωστό ότι επιταχύνουν τη γήρανση του δέρματος). Οι βιταμίνες A, C και E είναι ενεργή προστασία από τις βλαβερές τους επιπτώσεις. Επομένως, χρησιμοποιήστε τακτικά μια κρέμα που περιέχει αυτές τις βιταμίνες.
Στις 18:00 το επίπεδο ενέργειας αρχίζει να ανεβαίνει. Επομένως, αξίζει να το εκμεταλλευτείτε αυτό για να βελτιώσετε τη φυσική κατάσταση. Μετά την ενεργό άσκηση, η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται (λόγω αυτού, οι ιστοί του δέρματος μας είναι καλά εμπλουτισμένοι με θρεπτικά συστατικά και επίσης απαλλάσσονται από μεταβολικά προϊόντα), καθώς και αυξάνει σημαντικά τη ροή οξυγόνου στο σώμα. Μετά τη γυμναστική, σας συμβουλεύω να μην βγείτε έξω για τουλάχιστον 30 λεπτά, γιατί. η επιδερμίδα μετά το ζέσταμα είναι πιο ευαίσθητη σε εξωτερικούς παράγοντες και υποκύπτει εύκολα σε οποιονδήποτε ερεθισμό, γι' αυτό δεν συνιστάται ο καθαρισμός του προσώπου μετά από μια αθλητική προπόνηση.
Στις 19:00 το βράδυ, τα αιμοφόρα αγγεία είναι πιο διασταλμένα από ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επομένως, αν πάτε για μια βραδινή βόλτα, είναι πιθανό ένα ελαφρύ κοκκίνισμα του προσώπου. Αλλά εκτός από τον καθαρό βραδινό αέρα, το αλκοόλ μπορεί επίσης να γίνει η αιτία του υπερβολικού κοκκινίσματος. Κρύψτε εύκολα την ερυθρότητα με ένα μολύβι concealer ή ανοιχτόχρωμη πούδρα.
Στις 20:00 τα επίπεδα ενδορφίνης είναι πολύ χαμηλότερα από το πρωί και η ευαισθησία στον πόνο είναι αυξημένη. Το βράδυ, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πιέζετε τα σπυράκια. Επιπλέον, αυτή τη στιγμή είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί αλλεργική αντίδραση. Οι κομπρέσες με αφέψημα φασκόμηλου, μέντας ή χαμομηλιού θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την ταλαιπωρία.
Στις 21:00 Τώρα μπορείτε να χαλαρώσετε. Κάντε ένα αρωματικό ζεστό μπάνιο. Εάν το δέρμα σας δεν είναι πολύ ευαίσθητο, κάντε απολέπιση μία φορά την εβδομάδα αυτή τη στιγμή. Κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας με κυκλικές κινήσεις για λίγα λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Μετά από μια τέτοια διαδικασία, το δέρμα σας θα γίνει πιο δεκτικό στην εφαρμογή μιας θρεπτικής κρέμας ή μάσκας.
Στις 22:00 είναι η ώρα της εφαρμογής της κρέμας νύχτας. Εάν ο κύριος σκοπός των κρεμών ημέρας είναι να προστατεύουν το δέρμα του προσώπου από επιβλαβείς επιδράσεις όπως ο μολυσμένος αέρας και οι υπεριώδεις ακτίνες, τότε η κρέμα νύχτας θρέφει το δέρμα, ενυδατώνει και αποκαθιστά. Η συνοχή της κρέμας νύχτας έχει μεγάλη σημασία. Πολύ παχύ και βαρύ, απορροφάται ελάχιστα στο δέρμα. Το δέρμα είναι πιο δεκτικό τις πρώτες ώρες της νύχτας. Επομένως, εάν πάτε για ύπνο πολύ αργά, ακόμη και η πιο ισχυρή θεραπεία θα είναι αναποτελεσματική. Μπορείτε επίσης να κοιμηθείτε μέχρι το μεσημέρι, αλλά το πρωί το δέρμα είναι έτοιμο να ξυπνήσει, να μην ξεκουραστεί και είναι σχεδόν αδύνατο να το απογαλακτίσετε από αυτό.
Στις 23:00 Λοιπόν, ήρθε η ώρα για ύπνο! Η ιδανική διάρκεια ύπνου, ή η λεγόμενη δόση ομορφιάς, είναι 7-8 ώρες. Τόσο χρειάζεται το σώμα μας και κυρίως το δέρμα του προσώπου για να ανακάμψει και να προετοιμαστεί για την επόμενη μέρα. Ο επαρκής ύπνος είναι ο πρώτος κανόνας για όσους θέλουν να δείχνουν όμορφα, να διατηρήσουν τη νεανικότητα και την ομορφιά του δέρματος.