Τα ενεργειακά ποτά έχουν κακή επίδραση στον γαστρικό βλεννογόνο και την εντερική μικροχλωρίδα, μπορεί να είναι επικίνδυνα για το καρδιαγγειακό σύστημα και μπορεί να οδηγήσουν σε αλλεργίες. Στερείται όλων αυτών των ελλείψεων μπανάνα… Και όπως ανακάλυψαν οι επιστήμονες, προκαλεί ένα κύμα δύναμης και ζωντάνια όχι χειρότερο από ένα ενεργειακό ποτό.
Για να καταλήξουν σε αυτό το συμπέρασμα, οι ερευνητές έβαλαν μια ομάδα δοκιμαστικών θεμάτων σε ποδήλατα, αφού έδωσαν στους μισούς συμμετέχοντες ένα κουτάκι με ένα ανώνυμο ενεργειακό ποτό (το οποίο περιγράφηκε ως «μέσος όρος») και τις άλλες μισές - δύο μπανάνες. Αφού οι ποδηλάτες ενίσχυσαν τη δύναμή τους με αυτόν τον τρόπο, κάλυψαν 75 χιλιόμετρα.
Πριν από την έναρξη, αμέσως μετά το τέλος και μια ώρα μετά από αυτό, οι επιστήμονες εξέτασαν όλους τους συμμετέχοντες σύμφωνα με διάφορες παραμέτρους: επίπεδα σακχάρου στο αίμα, δραστηριότητα κυτοκίνης και ικανότητα των κυττάρων να καταπολεμήσουν τις ελεύθερες ρίζες. Παραδόξως, αλλά όλοι αυτοί οι δείκτες ήταν οι ίδιοι και για τις δύο ομάδες. Και επιπλέον, η «ομάδα μπανάνας» πετάθηκε τόσο γρήγορα όσο η «ενέργεια».
Φυσικά, θα μπορούσε να είναι ότι αυτή η μελέτη λέει ότι τόσο τα ενεργειακά ποτά όσο και οι μπανάνες δεν επηρεάζουν τα επίπεδα εγρήγορσης. Ωστόσο, εσείς και εγώ γνωρίζουμε ότι μετά από ένα κουτί, η ζωή αποκτά εντελώς διαφορετικά χρώματα! Άρα αξίζει να προσπαθήσουμε να αντικαταστήσουμε το ενεργειακό ποτό με μια μπανάνα.
Ωστόσο, ανεξάρτητα από το τι θα επιλέξετε, μην ξεχάσετε να πίνετε αρκετό νερό: η αφυδάτωση του σώματος κατά μόλις 5% του κανόνα γίνεται αισθητή με ένα αισθητό αίσθημα κόπωσης.