Αφροδισιακά προϊόντα για άνδρες

Είναι δυνατόν να ξυπνήσετε αχαλίνωτο πάθος σε έναν αγαπημένο άνδρα απλώς διαφοροποιώντας το συνηθισμένο μενού του με πιάτα από συνηθισμένα, αλλά μερικές φορές ασυνήθιστα προϊόντα; Αποδεικνύεται αρκετά! Αν και κάποιοι εξακολουθούν να το αμφισβητούν. Ενώ άλλοι αξιοποιούν στο έπακρο τη γνώση που κρατήθηκε με απόλυτη εχεμύθεια και μεταβιβάστηκε από γενιά σε γενιά μόνο από λίγους εκλεκτούς. Μόνο στην εποχή των επιστημονικών ανακαλύψεων και των καινοτόμων τεχνολογιών έγιναν γενικά διαθέσιμα. Γι' αυτό δεν μπορούν να παραμεληθούν. Και, ακόμη περισσότερο, δεν μπορούν να αγνοηθούν.

Αφροδισιακά προϊόντα για άνδρες και γυναίκες: ποια είναι η διαφορά

Είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν σεξουαλική έλξη μόνο στις γυναίκες, ενώ άλλα - μόνο στους άνδρες. Ωστόσο, οι λόγοι για ένα τόσο μυστηριώδες φαινόμενο δεν έχουν συζητηθεί σχεδόν μέχρι τώρα. Ως αποτέλεσμα, αυτό προκάλεσε μόνο ένα κύμα σύγχυσης, ακόμη και δυσπιστίας για τη μαγειρική κληρονομιά των προγόνων μας, αμφισβητώντας την ανεκτίμητη εμπειρία τους.

Ωστόσο, μέχρι σήμερα, οι επιστήμονες μπόρεσαν να εξηγήσουν τον μηχανισμό της επίδρασης διαφορετικών «γευστικών» πιάτων στο ανθρώπινο σώμα. Αποδεικνύεται ότι όλα έχουν να κάνουν με τις ορμόνες. Όταν ένα άτομο τρώει ένα συγκεκριμένο προϊόν, ουσίες που αυξάνουν το επίπεδο ορισμένων ορμονών μέσω πολύπλοκων χημικών αντιδράσεων εισέρχονται στο αίμα του.

Διατροφή και ανδρική σεξουαλική ορμή

Οι επιστήμονες λένε ότι σχεδόν όλοι οι άνδρες μεταξύ 16 και 60 ετών είναι ευαίσθητοι σε προβλήματα λίμπιντο. Αυτό μπορεί να διευκολυνθεί από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων ασθενειών και αρνητικών περιβαλλοντικών επιδράσεων. Ωστόσο, σε καμία περίπτωση, δεν πρέπει να απελπίζεστε.

Αρκεί απλώς να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας. Ίσως το σώμα να μην λαμβάνει τις απαραίτητες ουσίες που διατηρούν τη λίμπιντο στο σωστό επίπεδο. Και συγκεκριμένα:

• L-αργινίνη. Αυτό το αμινοξύ συμμετέχει ενεργά στη σύνθεση του μονοξειδίου του αζώτου, ωστόσο, με την ηλικία, η παραγωγή του μειώνεται, γεγονός που οδηγεί σε επιδείνωση της κυκλοφορίας του αίματος και της μικροκυκλοφορίας στα ανδρικά γεννητικά όργανα, καθώς και σε προβλήματα στύσης. Για να αναπληρώσετε τα αποθέματά σας L-αργινίνης, πρέπει να τρώτε περισσότερο σουσάμι και ξηρούς καρπούς.
• Σελήνιο. Επηρεάζει την κινητικότητα του σπέρματος και την έναρξη της στύσης. Η καλύτερη πηγή σεληνίου είναι τα λιπαρά ψάρια.
• Ψευδάργυρος. Είναι υπεύθυνο τόσο για την παραγωγή τεστοστερόνης όσο και για την υγεία του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος, αυξάνοντας έτσι τη λίμπιντο. Ο ψευδάργυρος βρίσκεται στα θαλασσινά, κυρίως στα στρείδια.
• Μαγνήσιο. Χάρη σε αυτόν, το σώμα συνθέτει ορμόνες φύλου - ανδρογόνα (αρσενικά) και οιστρογόνα (θηλυκά). Επιπλέον, το μαγνήσιο συμβάλλει στην παραγωγή ντοπαμίνης - της ορμόνης της χαράς, που σας επιτρέπει να συντονιστείτε με τη σωστή διάθεση.
• Βιταμίνη Α. Είναι απαραίτητη για τη σύνθεση της προγεστερόνης – της σεξουαλικής ορμόνης. Και μπορείτε να το βρείτε σε κίτρινα, κόκκινα και πράσινα λαχανικά και φρούτα.
• Βιταμίνη Β1. Είναι υπεύθυνο για τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων και την παραγωγή ενέργειας και η έλλειψή του επηρεάζει αρνητικά τη στύση. Πηγές βιταμίνης Β1 - σπαράγγια, ηλιόσποροι, κόλιαντρο.
• Βιταμίνη C. Συμμετέχει στη σύνθεση των ορμονών του φύλου – ανδρογόνων, οιστρογόνων και προγεστερόνης, επηρεάζοντας έτσι τόσο τη λίμπιντο όσο και την ικανότητα αναπαραγωγής των απογόνων. Μπορείτε να εμπλουτίσετε το σώμα σας με αυτό εισάγοντας τριανταφυλλιές και εσπεριδοειδή στη διατροφή σας.
• Βιταμίνη Ε. Ισχυρό αντιοξειδωτικό, που, μεταξύ άλλων, ευθύνεται και για τη σύνθεση των ορμονών. Πηγές βιταμίνης Ε περιλαμβάνουν φυτικά έλαια, σπόρους και ξηρούς καρπούς.

Δίαιτα κατά των οιστρογόνων για αύξηση της λίμπιντο στους άνδρες

Ίσως η ιστορία της διατροφής που αυξάνει τη λίμπιντο στους άνδρες θα ήταν ελλιπής χωρίς περιγραφή της δίαιτας κατά των οιστρογόνων. Δημιουργός του είναι ο Ori Hofmekler, ο οποίος αργότερα το περιέγραψε στο βιβλίο του «The Anti-Estrogenic Diet» το 2007.

Βασίζεται στον ισχυρισμό ότι οι ορμονικές διαταραχές και, ειδικότερα, η ανισορροπία των οιστρογόνων στο σώμα του άνδρα, οδηγούν σε μείωση της λίμπιντο, χρόνια κόπωση, παχυσαρκία, προστατίτιδα και προβλήματα στο αναπαραγωγικό σύστημα.

Σύμφωνα με τη δίαιτα κατά των οιστρογόνων, θα πρέπει να τρώτε πολύ μέτρια κατά τη διάρκεια της ημέρας, αφήνοντας τη μεγαλύτερη μερίδα για το βράδυ όταν το φαγητό απορροφάται καλύτερα. Επιπλέον, ένα είδος «νηστείας» πριν από τον κορεσμό έχει θετική επίδραση τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία ενός ατόμου.

Η δίαιτα συμβουλεύει την αποφυγή τροφών με οιστρογόνα – φρούτα και λαχανικά, που μπορεί να περιέχουν υπολείμματα φυτοφαρμάκων, να περιορίζουν την κατανάλωση κρέατος, γλυκών (γλυκά, μπισκότα) και αλμυρού. Είναι καλύτερο να προτιμάτε τα βιολογικά τρόφιμα – που καλλιεργούνται χωρίς λιπάσματα ή με ελάχιστη ποσότητα από αυτά, αν μιλάμε για τα ίδια φρούτα και λαχανικά, ή χωρίς ΓΤΟ.

Μπορεί να είναι διαφορετικά είδη λάχανου, εσπεριδοειδή, αβοκάντο, αυγά, φυσικά γαλακτοκομικά προϊόντα, αδύναμο τσάι και καφές.

Top 9 τροφές που αυξάνουν τη λίμπιντο στους άνδρες

Μπανάνα. Περιέχει βρωμελίνη, αυξάνοντας την ανδρική λίμπιντο. Επιπλέον, περιέχει κάλιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες έχουν επίσης θετική επίδραση στη σεξουαλική ορμή.

Θαλασσινά, ιδιαίτερα στρείδια. Είναι πλούσια σε ψευδάργυρο και πρωτεΐνες που προάγουν την παραγωγή τεστοστερόνης.

Μαύρη σοκολάτα. Βοηθά το σώμα να συνθέσει την «ορμόνη της χαράς» και έχει αντιοξειδωτική δράση.

Ψάρι. Περιέχει ωμέγα-3 πολυακόρεστα οξέα, τα οποία συμμετέχουν ενεργά στην παραγωγή των ορμονών του φύλου. Επιπλέον, σύμφωνα με τη διατροφολόγο Shauna Wilkinson, αυτά τα οξέα «βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνουν την ευαισθησία και συμβάλλουν στην ανάπτυξη της ντοπαμίνης – της «ορμόνης της ευτυχίας» στο σώμα.

Αράπικο φιστίκι. Είναι μια εξαιρετική πηγή L-αργινίνης.

Βραζιλιάνικο παξιμάδι. Είναι εξαιρετική πηγή σεληνίου.

Κάρδαμο. Ένα από τα πιο ισχυρά αφροδισιακά. Μπορεί να προστεθεί στα κύρια γεύματα ή στον καφέ. Όμως, το πιο σημαντικό, μην το παρακάνετε, αφού σε μεγάλες ποσότητες καταστέλλει την ανδρική ισχύ, ενώ σε μικρές ποσότητες την ενισχύει.

Γαλακτοκομικά προϊόντα και αυγά. Περιέχουν βιταμίνες Β που αποτρέπουν τη χρόνια κόπωση και το στρες.

Καρπούζι. Περιέχει L-αργινίνη, καθώς και κιτρουλίνη, η οποία συμβάλλει στη σύνθεσή της.

Έχουμε συλλέξει τα πιο σημαντικά σημεία σχετικά με τη σωστή διατροφή για τη διατήρηση της ανδρικής σεξουαλικότητας και θα είμαστε ευγνώμονες εάν μοιραστείτε μια φωτογραφία σε ένα κοινωνικό δίκτυο ή ιστολόγιο, με έναν σύνδεσμο σε αυτήν τη σελίδα: