Αγάπη, πάθος, κοινά ενδιαφέροντα… Τα θυμόμαστε πολύ πιο συχνά από τον αλληλοσεβασμό. Εν τω μεταξύ, είναι ακριβώς η έλλειψη σεβασμού ο ένας για τον άλλον που εμποδίζει το ζευγάρι να πάει τη σχέση σε ένα ποιοτικά νέο επίπεδο. Οι οικογενειακοί θεραπευτές προτείνουν διάφορους τρόπους για να διορθώσετε την κατάσταση.
Συχνά η ασέβεια για έναν σύντροφο εκδηλώνεται σε μικρά πράγματα - τόσο ασήμαντα που, κατά κανόνα, δεν τα προσέχουμε. Ακολουθούν μερικά απλά βήματα που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε λάθη.
Ακούστε προσεκτικά τον σύντροφό σας, σκεφτείτε το νόημα των λόγων του για να καταλάβετε πραγματικά τι ακριβώς χρειάζεται, τι θέλει, τι τον ανησυχεί.
Δείξτε στον σύντροφό σας ότι οι επιθυμίες, οι φιλοδοξίες και οι εμπειρίες του είναι σημαντικές για εσάς.
Όταν σας ζητηθεί κάτι, προσπαθήστε να απαντήσετε γρήγορα. Μην καθυστερείτε, χρησιμοποιήστε κάθε ευκαιρία για να δείξετε φροντίδα.
Μην ξεχνάτε όχι μόνο να ευχαριστείτε τον σύντροφό σας για συγκεκριμένες ενέργειες, αλλά και να τον θαυμάζετε ως άνθρωπο.
Να είστε προσεκτικοί με το χιούμορ: μπορεί να αναβιώσει μια σχέση ή μπορεί να βλάψει έναν σύντροφο. Μην περνάτε τα όρια από τα παιχνιδιάρικα πειράγματα μέχρι να πληγώσετε τον εγωισμό σας.
Συγκρίνετε τον σύντροφό σας με άλλους μόνο για να δώσετε προσοχή στα ταλέντα και τις δυνάμεις του.
Πολλά βαθιά προσωπικά στοιχεία για τον σύντροφό σας είναι γνωστά μόνο σε εσάς. Ποτέ μην μιλάτε για αυτά σε αγνώστους.
Να είστε άξιος αντίπαλος στις διαφωνίες, αλλά μην παρασύρεστε από αυτές. Ο στόχος δεν είναι η νίκη, αλλά η εξεύρεση συμβιβασμού.
Όταν δείχνετε δυσαρέσκεια, προσπαθήστε να μην επικρίνετε τον σύντροφό σας.
Αποφύγετε τον σαρκασμό.
Εκφράστε τα παράπονά σας για τη σχέση στον ίδιο τον σύντροφο, μην τα μοιράζεστε με αγνώστους πίσω από την πλάτη του.
Μην δείχνετε ποτέ την περιφρόνηση και την παραμέληση του συντρόφου σας. Ειδικότερα, μην γουρλώνετε τα μάτια σας.
Προσπαθήστε να μην μιλάτε ανυπόμονα και εκνευριστικά με τον σύντροφό σας.
Εάν ο σύντροφός σας κάνει λάθη ή κάνει κακές αποφάσεις, δείξτε ενσυναίσθηση και κατανόηση: «Όλοι κάνουμε λάθη, αλλά μπορούμε να μάθουμε πολλά από τα λάθη μας».
Όταν ο σύντροφός σας προτείνει κάτι, επαινέστε τον για την αφθονία των ιδεών.
Μην παρεμβαίνετε στον σύντροφό σας για να ενεργήσετε με τον δικό του τρόπο.
Μάθετε να αντιμετωπίζετε με ψυχραιμία τυχόν διαφορές απόψεων.
Υποστηρίξτε τις αποφάσεις που παίρνει ο σύντροφός σας όποτε είναι δυνατόν.
Δείξτε ότι εκτιμάτε τη συνεισφορά του συνεργάτη στον συνολικό προϋπολογισμό — ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλη είναι αυτή η συνεισφορά.
Δείξτε ότι εκτιμάτε την άυλη, συναισθηματική συμβολή ενός συντρόφου στη συνολική σας ευημερία.
Εάν κάνετε λάθος ή πάρετε μια άστοχη απόφαση, ζητήστε συγγνώμη το συντομότερο δυνατό.
Σκεφτείτε όλες τις καταστάσεις στις οποίες πληγώνετε ή πληγώνετε τον σύντροφό σας. Αναλάβετε την ευθύνη για αυτό. Μάθετε από τους καβγάδες και τις συγκρούσεις σας και αλλάξτε τη συμπεριφορά σας για να μην συνεχίσετε να υπονομεύετε το χτίσιμο της σχέσης σας.
Να είστε πάντα έτοιμοι να συγχωρήσετε τον σύντροφό σας όταν κάνει λάθη ή παίρνει βιαστικές αποφάσεις.
Πείτε στον σύντροφό σας πιο συχνά πόσο περήφανοι είστε γι' αυτόν.
Δείξτε σεβασμό για τον σύντροφό σας όχι μόνο μόνο μαζί του, αλλά και παρουσία άλλων.
Μην περιορίζεστε στις ιδέες που αναφέρονται παραπάνω: αυτή είναι απλώς μια βασική λίστα, μπορεί και πρέπει να συμπληρωθεί. Ακολουθώντας αυτές τις απλές οδηγίες, πολύ σύντομα θα αρχίσετε να παρατηρείτε όλο και περισσότερα σημάδια του πόσο πλουσιότερη έχει γίνει η σχέση σας.
Σχετικά με τους συγγραφείς: Η Linda και ο Charlie Bloom είναι θεραπευτές ζευγαριών που ειδικεύονται στη θεραπεία ζευγαριών.