Όταν διαβάζετε δημοφιλείς προπονητές και «δάσκαλους», μπορεί να έχετε την εντύπωση ότι η φώτιση περιμένει ήδη στη γωνία. Γιατί τότε είμαστε ακόμα μακριά από το ιδανικό; Υπάρχει κάτι που δεν πάει καλά με εμάς ή οι εύκολοι τρόποι πνευματικής ανάπτυξης είναι απάτη;
Εάν είστε συχνός χρήστης του Instagram (μια εξτρεμιστική οργάνωση που έχει απαγορευτεί στη Ρωσία) ή άλλων μέσων κοινωνικής δικτύωσης, πιθανότατα έχετε δει αμέτρητες αναρτήσεις σχετικά με τη θετικότητα, την αυτοβοήθεια, τη γιόγκα και το πράσινο τσάι. Και όλα είναι χωρίς γλουτένη. Οι περισσότεροι από εμάς συνδέουμε τέτοιες νηστείες με πνευματικότητα και θετική ενέργεια. Δεν μπορώ παρά να συμφωνήσω. Τέτοιες δημοσιεύσεις δημιουργούν πραγματικά μια θετική στάση.
Το πρόβλημα όμως είναι ότι σε τέτοιες αναρτήσεις δεν μας λένε όλη την ιστορία, και μόλις αποσυνδεθούμε από το Διαδίκτυο, πάλι νιώθουμε ότι κάτι δεν πάει καλά με εμάς. Φοβόμαστε. Νιώθουμε ανασφάλεια. Τελικά, φαίνεται ότι όλοι αυτοί οι «influencers» και οι γκουρού έχουν ήδη καταλάβει πλήρως τη ζωή τους. Θα σας πω ένα μικρό μυστικό: κανείς μας δεν έχει καταλάβει πλήρως τη ζωή του.
Είναι αδύνατο να χωρέσουμε όλη την πολυπλοκότητα και την ποικιλομορφία της ζωής μας σε μια θέση ή στάση γιόγκα. Και από τη δική μου εμπειρία μπορώ να πω ότι ο δρόμος προς την αγάπη και το φως βρίσκεται μέσα από πολλές δυσκολίες και δυσάρεστες εμπειρίες. Το Instagram (μια εξτρεμιστική οργάνωση που έχει απαγορευτεί στη Ρωσία) είναι συχνά ένα είδος κοπής των καλύτερων στιγμών και ζωντανής ευαισθητοποίησης.
Είναι εύκολο να παρασυρθείς από τους γκουρού γιατί φαίνεται να έχουν όλες τις απαντήσεις και είναι πάντα αισιόδοξοι ό,τι κι αν συμβεί. Όταν υπέγραψα σε αρκετούς διάσημους αυτοαποκαλούμενους πνευματικούς δασκάλους, τους έβαλα σε ένα βάθρο και αγνόησα τον εσωτερικό μου γκουρού.
Εξακολουθείτε να αναπτύσσεστε πνευματικά ακόμα και όταν είστε αρνητικοί και απορρίπτετε θετικές πρακτικές όπως η γιόγκα.
Επίσης συνέκρινα συνεχώς τον εαυτό μου μαζί τους, γιατί δεν ήμουν σε ευδαιμονία 24 ώρες, 7 ημέρες την εβδομάδα, σε αντίθεση με αυτούς. Ευτυχώς τελείωσε γρήγορα. Και παρόλο που τιμώ και σέβομαι την πορεία κάθε ανθρώπου, τώρα καταλαβαίνω ότι πιο κοντά μου είναι άνθρωποι που προσπαθούν για την αυθεντικότητα και όχι γκουρού που μιλούν μόνο για το καλό, αγνοώντας τη σκοτεινή πλευρά της ζωής.
Εμπνέομαι από δασκάλους που μοιράζονται τους αγώνες τους και τους μεταμορφώνουν στο όνομα της αγάπης, όχι από αυτούς που ισχυρίζονται ότι είναι πάντα χαρούμενοι, θετικοί και έχουν όλες τις απαντήσεις. Το πνευματικό μονοπάτι είναι ένα πολύ προσωπικό ταξίδι. Οδηγεί στον αληθινό σας εαυτό, ώστε να μπορείτε να κάνετε επιλογές με βάση τον ανώτερο εαυτό σας.
Αυτό το «εγώ» είναι γεμάτο αγάπη, χαρά και σοφία. Ξέρει τι είναι καλύτερο για εσάς. Αυτό το «εγώ» θέλει να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου, να εκπληρώνεις τον εαυτό σου, να νιώθεις χαρά και να ξεπερνάς τις δυσκολίες με αρχοντιά. Αυτό δεν μπορεί να αντικατοπτρίζεται σε μια ανάρτηση στο Instagram (εξτρεμιστική οργάνωση που απαγορεύεται στη Ρωσία). Κάθε μέρα αυτού του μονοπατιού υπόσχεται νέες ανακαλύψεις και περιπέτειες.
Θα υπάρξουν μέρες που θα νιώθετε αηδία και τίποτα το ανθρώπινο δεν θα σας είναι ξένο. Μην ανησυχείτε, εξακολουθείτε να αναπτύσσεστε πνευματικά ακόμα και όταν είστε «αρνητικός» και αποκηρύσσετε θετικές πρακτικές όπως η γιόγκα.
Είστε ακόμα πολύτιμοι, αγαπημένοι, άξιοι για όλα τα καλά πράγματα στη ζωή. Η ομορφιά της πνευματικής διαδρομής είναι αυτή; καθώς ανακαλύπτεις την άπειρη αγάπη μέσα σου και έρχεσαι σε επαφή με την ομορφιά και τη μοναδικότητά σου, ερωτεύεσαι και την ανθρωπιά σου. Αρχίζετε να αποδέχεστε ότι είναι φυσιολογικό να νιώθετε όλα τα συναισθήματα. Βρείτε τρόπους να συντονιστείτε σε αυτό που σας ταιριάζει.
Σύμφωνα με την εμπειρία μου, η εργασία - πηγαίνοντας στο σπίτι στον εαυτό σου - ξεκινά με μια απλή παραδοχή ότι κάτι λείπει, ότι νιώθεις ότι είσαι εκτός, κλειστός ή ανεπαρκής. Από εδώ, πρέπει να πάτε στο σκοτάδι, όχι να το αναιρείτε με θετικότητα.
Ο βουδιστής δάσκαλος και ψυχοθεραπευτής John Welwood επέκρινε την τάση να χρησιμοποιεί κανείς πνευματικές ιδέες και πρακτικές για να αποφύγει τα δικά του άλυτα συναισθηματικά προβλήματα και ανίατα τραύματα πίσω στα XNUMXs, και μάλιστα επινόησε τον όρο «πνευματική αποφυγή». Στο πνευματικό μονοπάτι, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε τις πεποιθήσεις σας κατά μέτωπο και να μάθετε να αφήνεστε και να επαναδιατυπώνετε εκείνα που σας πλήγωσαν.
Θα πρέπει να αντιμετωπίσετε μέρη του εαυτού σας και της ζωής σας για τα οποία ντρέπεστε και θα προτιμούσατε να αγνοήσετε, που θα θέλατε να απαλλαγείτε από αυτά. Θα πρέπει να αφήσετε παλιές πληγές και να εγκαταλείψετε τη δίψα για εκδίκηση ενάντια στους ανθρώπους και τις συνθήκες που σας προσέβαλαν. Θα αντιμετωπίσετε οδυνηρές αναμνήσεις και θα παρηγορήσετε το εσωτερικό σας παιδί. Πρέπει να απαντήσετε ειλικρινά στον εαυτό σας στην ερώτηση: πόσο ισχυρή είναι η πρόθεσή σας να αλλάξετε;
Εδώ είναι μερικές μόνο από τις ερωτήσεις που έπρεπε να απαντήσω σήμερα: «Θέλω πραγματικά να συγχωρήσω και να προχωρήσω; Είμαι έτοιμος να αντιμετωπίσω τις πληγές του παρελθόντος ως μηνύματα ή μαθήματα; Είμαι έτοιμος να κάνω νέα λάθη, συνειδητοποιώντας ότι κανείς δεν είναι τέλειος; Είμαι διατεθειμένος να αμφισβητήσω τις πεποιθήσεις που με κρατούν σαστισμένο και αποδυναμωμένο; Είμαι έτοιμος να βγω από σχέσεις που με εξαντλούν; Είμαι έτοιμος να αλλάξω τον τρόπο ζωής μου για χάρη της θεραπείας; Είμαι έτοιμος να εμπιστευτώ τη ζωή, να αφήσω αυτά που πρέπει να φύγουν και να αποδεχτώ αυτά που πρέπει να μείνουν;
Πολλές συνειδητοποιήσεις μου ήρθαν όταν επιβράδυνα αρκετά ώστε να είμαι σε επαφή με τον εαυτό μου.
Απαντώντας σε αυτές τις ερωτήσεις, έκλαψα πολύ. Συχνά δεν ήθελα να σηκωθώ από το κρεβάτι γιατί μπορούσα μόνο να ξαναζήσω τα λάθη μου ξανά και ξανά. Καθάρισα την ψυχή μου και κατά καιρούς ξαναζούσα κάποιες οδυνηρές στιγμές. Ξεκίνησα αυτό το μονοπάτι για να επανασυνδεθώ με τον εαυτό μου, με τη θεϊκή μου ουσία και τη χαρά που μου είχε διαφύγει πριν.
Αυτή η επανένωση δεν έγινε δια μαγείας. Έπρεπε να κάνω «σπίτι». Άρχισα να αλλάζω σιγά σιγά τη διατροφή μου, αν και ακόμα δυσκολεύομαι με αυτό. Έκανα άβολες συζητήσεις όταν ήταν σημαντικό για μένα να πω αυτό που σκεφτόμουν. Βρήκα νέες πρακτικές που με βοήθησαν να μείνω σε επαφή με το σώμα μου—συμπεριλαμβανομένου του qui-gong.
Βρήκα έναν τρόπο να είμαι δημιουργικός και να περνάω καλά — για παράδειγμα, άρχισα να ζωγραφίζω. Επίσης ερχόμουν σε κάθε προπονητική συνεδρία με ανοιχτή καρδιά, επιθυμία να μάθω κάτι νέο για τον εαυτό μου και επιθυμία να αφήσω τα παλιά μοτίβα, τις συνήθειες και τις σκέψεις που με κρατούσαν παγιδευμένο.
Και παρόλο που θα εξελίσσομαι συνεχώς κάθε μέρα όσο ζω, νιώθω ότι είμαι πολύ πιο κοντά στην προσωπική μου αλήθεια πλέον. Και μου είναι πιο εύκολο να το εκφράσω. Αυτός είναι ο αληθινός δρόμος. Πολλές συνειδητοποιήσεις μου ήρθαν όταν επιβράδυνα αρκετά ώστε να είμαι σε επαφή με τον εαυτό μου.
Για παράδειγμα, συνειδητοποίησα ότι είχα ζήσει όλη μου τη ζωή ως εξωστρεφής, ενώ στην πραγματικότητα η πραγματική μου ουσία είναι η ηρεμία και η εσωστρέφεια. Αναπληρώνω την ενέργειά μου σε ήσυχα μέρη και τρέφομαι όταν νιώθω ότι έχω χάσει την επαφή με τον εαυτό μου. Δεν έκανα αυτή την ανακάλυψη αμέσως. Έπρεπε να πάω πολύ και να βγάλω πολλές στρώσεις. Έφτασα στην αλήθεια μου απελευθερώνοντας συναισθήματα και εγκαταλείποντας πεποιθήσεις που μόνο με βάρυναν και είχαν τις ρίζες τους σε φόβους και αμφιβολίες.
Χρειάστηκε χρόνος. Έτσι, ανεξάρτητα από το πόσο χυμό λαχανικών πίνετε, όση γιόγκα και αν κάνετε για να αποκτήσετε φόρμα, εάν δεν δουλέψετε με τα συναισθήματά σας, θα είναι δύσκολο για εσάς να διατηρήσετε μακροπρόθεσμη αλλαγή. Η συναισθηματική θεραπεία είναι το πιο δύσκολο κομμάτι της δουλειάς. Αυτή είναι μια δουλειά που απέφευγα μέχρι να νιώσω έτοιμος να αντιμετωπίσω τις ελλείψεις, τα τραύματα του παρελθόντος και τις αποκτημένες συνήθειές μου.
Το να απαγγέλλετε θετικά μάντρα και να δείχνετε ειρήνη είναι εύκολο, αλλά η πραγματική μεταμόρφωση ξεκινά από μέσα.
Η αλλαγή άρχισε να συμβαίνει μόνο αφού ανέπτυξα μια γνήσια περιέργεια για τη ζωή μου και το πώς τη ζω. Ήμουν αποφασισμένος να αντιμετωπίσω τα τραύματά μου και ήμουν αρκετά γενναίος ώστε να γνωρίζω τα ερεθίσματα μου. Δεν ξεφορτώθηκα ως δια μαγείας όλους τους φόβους μου, αλλά τώρα βλέπω τη ζωή μου διαφορετικά και κάνω πρακτικές που με βοηθούν να νιώθω ότι με αγαπούν και προστατεύονται.
Αν συναντήσω δυσκολίες, έχω γερά θεμέλια αγάπης, ενσυναίσθησης για τον εαυτό μου και την κατανόηση ότι η ταλαιπωρία είναι μέρος της ζωής. Προσπαθώ να τρώω καλά για να έχω την ησυχία μου. Είμαι δημιουργικός κάθε μέρα. Επιλέγω ένα πράγμα κάθε μέρα — μάντρα, προσευχές που προσάρμοσα για τον εαυτό μου, αλατόλουτρα, παρακολούθηση της αναπνοής, περιπάτους στη φύση; — για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες. Και προσπαθώ να κινούμαι κάθε μέρα.
Όλα αυτά με βοηθούν να μείνω σε επαφή με τον εαυτό μου. Το να απαγγέλλετε θετικά μάντρα και να δείχνετε ειρήνη είναι εύκολο, αλλά η πραγματική μεταμόρφωση ξεκινά από μέσα. Μόλις σταματήσετε να κρύβεστε από το σκοτάδι, θα υπάρχει χώρος για αγάπη και φως. Και όταν το σκοτάδι σε επισκεφτεί ξανά, το εσωτερικό φως θα σου δώσει τη δύναμη να ανταπεξέλθεις στις όποιες δυσκολίες. Αυτό το φως θα σας οδηγεί πάντα στο σπίτι. Συνέχισε — τα πας υπέροχα!