Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το μούσκεμα σε ένα ζεστό, αφρόλουτρο, γιατί μας επιτρέπει να χαλαρώσουμε το σώμα και να απελευθερώσουμε το μυαλό από τις καθημερινές ανησυχίες. Σύμφωνα με μια μελέτη, το καθημερινό μπάνιο για 8 εβδομάδες είναι πιο αποτελεσματικό στην ανακούφιση από το άγχος από τα κατάλληλα φάρμακα. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι λόγοι για να κάνετε τη διαδικασία του μπάνιου καθημερινά. Καταπραϋντικό κνησμό Ένα μπάνιο με μερικές κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον κνησμό και το ξεφλούδισμα του δέρματος που προκαλείται από την ψωρίαση. «Το λάδι δρα ως ενυδατικό, καθιστώντας το δέρμα λιγότερο επιρρεπές σε λοιμώξεις», εξηγεί η Άμπι Τζέικομπσον, επίτιμο μέλος της Ιατρικής Επιτροπής της Εθνικής Επιτροπής Ψωρίασης. Μην περνάτε πάνω από 10 λεπτά στο μπάνιο, ακόμα κι αν είναι με λάδι, για να αποφύγετε την ξηροδερμία. Χρησιμοποιήστε επίσης ένα απαλό πανί για να καθαρίσετε το δέρμα - δεν θα ερεθίσει τη φλεγμονή. Μαλακώνει το ξηρό δέρμα το χειμώνα Ενώ το πλιγούρι βρώμης είναι από καιρό γνωστό για τις ευεργετικές του ιδιότητες στο δέρμα, οι ερευνητές μόλις πρόσφατα ανακάλυψαν μια ουσία στο πλιγούρι βρώμης που καταπραΰνει τις φλεγμονώδεις περιοχές. Τοποθετήστε ολόκληρη τη βρώμη σε μια καθαρή, στεγνή κάλτσα, στερεώνοντας το ανοιχτό άκρο με ένα λαστιχάκι. Μουλιάστε την κάλτσα σας σε ένα ζεστό ή ζεστό μπάνιο. Κάντε μπάνιο για 15-20 λεπτά. Προωθεί τον ευχάριστο ύπνο Το να κάνετε μπάνιο το βράδυ αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματός σας, επομένως η αντίθεση με το δροσερό κρεβάτι προκαλεί πτώση της θερμοκρασίας σας. Αυτό δίνει σήμα στο σώμα να παράγει μελατονίνη, η οποία προκαλεί ύπνο. Γι' αυτό είναι τόσο χρήσιμο να κάνετε μπάνιο λίγο πριν τον ύπνο. Προλαμβάνει το κρυολόγημα Ένα ζεστό μπάνιο βοηθά στη χαλάρωση των βουλωμένων κόλπων, καθώς και στην ανακούφιση από τον πόνο στο σώμα. Επιπλέον, η χαλάρωση διεγείρει την παραγωγή της ορμόνης ενδορφίνης που ανακουφίζει από τον πόνο.
2022-11-11