Πέρυσι έγραψα γιατί πρέπει όλοι να υποβληθούμε σε γενετική εξέταση και να προσδιορίσουμε τις προθέσεις μας. Τώρα μπορείτε να προχωρήσετε περισσότερο και να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας, δηλαδή - «εξοικειωθείτε» με τα μικρόβια που κατοικούν στο σώμα σας, μάθετε πώς επηρεάζουν την υγεία σας και πώς μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητά τους.
Ο αριθμός των μικροβίων στο ανθρώπινο σώμα υπερβαίνει τον αριθμό των κυττάρων σε όλους τους ιστούς μας κατά 10 φορές. Με άλλα λόγια, υπάρχουν πολλά από αυτά. Και είναι πολύ διαφορετικά. Τα μικρόβια εκτελούν σημαντικές λειτουργίες όπως πέψη τροφίμων και σύνθεση βιταμινών. Η έρευνα έχει συνδέσει το μικρόβιο (ή τη μικροχλωρίδα) με τη διάθεση και τη συμπεριφορά, την υγεία του εντέρου και τις μεταβολικές διαταραχές.
Ένα υγιές ανθρώπινο μικρόβιο είναι ένα ισορροπημένο οικοσύστημα. Οι διαταραχές σε αυτό το οικοσύστημα μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη ενός ευρέος φάσματος προβλημάτων - από παχυσαρκία, καρδιαγγειακές παθήσεις, διαταραχές πήξης του αίματος έως αυτισμό, αυξημένο άγχος και κατάθλιψη. Επομένως, αναλύοντας το «ενδεχόμενο» των βακτηρίων που κατοικούν στα έντερα μας, θα μπορέσουμε να κατανοήσουμε τι προκαλεί ορισμένες ασθένειες και καταστάσεις και πώς να τα αντιμετωπίσουμε ή να τα διορθώσουμε.
Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κάνετε μια ανάλυση της εντερικής μικροχλωρίδας και να μάθετε πώς επηρεάζει την υγεία και τον τρόπο ζωής. Πέρασα την ανάλυση στην Αμερική στο uBiome. Εκτός από το uBiome στην Αμερική, μια τέτοια υπηρεσία παρέχεται από τη Genova Diagnostics και, είμαι βέβαιος, πολλές άλλες εταιρείες. Εάν αποφασίσετε να αντιμετωπίσετε τη μικροχλωρίδα σας στη Ρωσία, τότε προτείνω τον Atlas και το προϊόν Oh My Gut. Μέχρι στιγμής, αυτό είναι το μόνο παρόμοιο προϊόν στη χώρα μας.
Η έρευνα είναι αρκετά εύκολη. Λαμβάνετε ένα κιτ ανάλυσης αυτοεξυπηρέτησης και μετά το στέλνετε στο εργαστήριο. Πρέπει επίσης να απαντήσετε σε απλές ερωτήσεις σχετικά με την υγεία και τον τρόπο ζωής σας. Στο εργαστήριο, ειδικοί εξάγουν βακτηριακό DNA από το δείγμα που τους δώσατε. Αναγνωρίζουν κάθε ένα από τα βακτήρια των οποίων το DNA έχει ληφθεί. Είναι σαν να εξετάζετε ένα δακτυλικό αποτύπωμα.
Έχοντας λάβει τον "χάρτη" βακτηρίων σας, μπορείτε, ιδίως, να συγκρίνετε αυτά τα διαγράμματα με διαγράμματα διαφορετικών ομάδων: χορτοφάγοι και υποστηρικτές άλλων τύπων διατροφής, άτομα που χρησιμοποιούν αντιβιοτικά, παχύσαρκα, αλκοολικά, υγιή άτομα κ.λπ. Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε ότι οι πλήρεις ιατρικές συμβουλές για την πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών που βασίζονται στην ανάλυση της εντερικής μικροχλωρίδας μπορούν να δοθούν μόνο από γιατρό, οπότε για μια εξήγηση αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό της εταιρείας ή τον γιατρό σας.