Περιεχόμενα
Η συνεργασία με έναν ψυχολόγο δεν είναι για όλους. Είναι ώρα να κλείσουμε ραντεβού ή μπορούμε να περιμένουμε; Θα ασχοληθούμε με αυτό με την ψυχοθεραπεύτρια Ekaterina Mikhailova.
Στην πραγματικότητα, το ενδιαφέρον για τον εαυτό του, η επιθυμία να αποκτήσει αυτή την εμπειρία, είναι αρκετά για να ξεκινήσει η θεραπεία. Όμως στη ζωή εξακολουθούν να υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες η βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή μπορεί να είναι απαραίτητη σχεδόν για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας, χαρακτήρα και φύλου.
Δυσκολίες με δημοτικά
Δυσκολεύεστε να κάνετε αυτό που φαίνεται εύκολο στους άλλους. Για παράδειγμα, μπορεί να μην αισθάνεστε άνετα να είστε «μόνος στο σπίτι» και να δυσκολεύεστε να εμπλακείτε σε συζητήσεις με αγνώστους ή να ψωνίσετε χωρίς συμβουλές. Οι λόγοι είναι ασήμαντοι, αλλά για εσάς είναι αρκετά σοβαροί.
Το να δείτε έναν θεραπευτή δεν βλάπτει εάν μια ιδιορρυθμία, όπως ο φόβος για το σκοτάδι, τα ύψη ή η δημόσια ομιλία, έχει αυξηθεί σε τέτοιο βαθμό που πρέπει να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας εξαιτίας του: για παράδειγμα, αρνείστε ένα καλό διαμέρισμα μόνο και μόνο επειδή είναι στον τελευταίο όροφο.
Τραυματική εμπειρία
Δεν έχει σημασία πόσο καιρό έχει περάσει στη ζωή σου. Εάν, μετά από ένα μικρό ατύχημα, οι σφυγμοί σας επιταχύνονται και τα χέρια σας βραχούν όταν ξαναμπείτε πίσω από το τιμόνι, εάν είδατε ή κάνατε κάτι και αυτό σας εμποδίζει να ζήσετε κανονικά, αυτός είναι ένας λόγος για να συναντήσετε έναν ψυχοθεραπευτή.
Εμπειρία θλίψης
Συμβαίνει ότι η κλίμακα της θλίψης που σχετίζεται με την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, την βιωμένη αδικία, είναι τέτοια που δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνη της. Εάν ζείτε με οξύ πόνο και μετά από λίγο, σίγουρα χρειάζεστε βοήθεια.
Χαμηλή αυτοεκτίμηση
Όλοι περνούν περιόδους που δεν τους αρέσει ο εαυτός τους, όταν πέφτει η αυτοεκτίμηση. Αυτό οφείλεται είτε σε συγκεκριμένες αποτυχίες είτε σε προβλήματα που σχετίζονται με την ηλικία. Αλλά αν δεν σας αρέσει ο εαυτός σας όλη την ώρα, αυτός είναι ένας άμεσος λόγος για να αναζητήσετε βοήθεια.
Αλλαγή ηλικίας
Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να συμβιβαστούν με τη φυσική μετάβαση στην επόμενη ηλικιακή κατηγορία. Είσαι νέος και δεν θέλεις να γίνεις «μεγαλύτερος». Αλλά, δυστυχώς, θα γίνει. Στην περίπτωσή σας, με την υποστήριξη ενός ψυχοθεραπευτή.
ΕΞΑΡΤΗΣΗ
Όταν ένα άτομο δεν μπορεί να αντιμετωπίσει μια από τις συνήθειές του και αρχίζει να τον «οδηγεί» στη ζωή, οι ψυχολόγοι μιλούν για εθισμό. Οι εξαρτήσεις είναι διαφορετικές. Για παράδειγμα, κάποιος νιώθει ευτυχισμένος μόνο όταν είναι ερωτευμένος. Αλλά ταυτόχρονα, επιλέγει τέτοια «αντικείμενα» από τα οποία, κατ 'αρχήν, δεν μπορεί να αποκτηθεί τίποτα εκτός από τη θλίψη.
Η αξία δεν είναι η σχέση με ένα πραγματικό πρόσωπο, αλλά η κατάσταση της «υψηλής ασθένειας». Στην ίδια κατηγορία περιλαμβάνονται: κουλοχέρηδες, υπερφαγία, συνήθεια να βρίσκεσαι στο κρεβάτι με κάποιον που δεν ξέρεις και μετά να το μετανιώνεις, εθισμός στη δουλειά… Αν πέσεις κάτω από την επιρροή κάποιου και αυτός ο εθισμός σου στερεί την ελευθερία, την αξιοπρέπεια, αυτό το πρόβλημα δεν είναι περιστασιακή, αλλά ψυχολογική.
Ανησυχία
Αν συνεχώς αμφιβάλλεις, δεν μπορείς με κανέναν τρόπο να κάνεις τις απαραίτητες ενέργειες, ανησυχείς για κανένα λόγο και το άγχος δεν σε κινητοποιεί, αλλά σε παραλύει, αυτός είναι ένας κλασικός λόγος για να απευθυνθείς σε ειδικό.
Κακή διάθεση
Συμβαίνει στον καθένα μας, αλλά όταν επιμένει συνεχώς, τα πάντα γύρω είναι ενοχλητικά, η ζωή φαίνεται σκληρή και χωρίς νόημα, προκύπτουν σκέψεις για μια πιθανή σοβαρή ασθένεια σε εσάς ή τους αγαπημένους σας, χρειάζεστε υποστήριξη. Σημειώνω: στη δυτική ψυχοθεραπευτική πρακτική, περίπου το ένα τρίτο των εκκλήσεων σχετίζονται με την κατάθλιψη.
Οικογενειακές υποθέσεις
Η οικογένεια είναι η χαρά, η περηφάνια μας και… η πηγή των προβλημάτων μας. Είναι τόσα πολλά που είναι απαραίτητο να μιλήσουμε για αυτά ξεχωριστά και αναλυτικά. Υπάρχει ένα ειδικό σύστημα οικογενειακής θεραπείας, το οποίο περιλαμβάνει εργασία με την οικογένεια στο σύνολό της.
Πώς να προστατευτείτε από τους τσαρλατάνους;
Οι ψυχοθεραπευτές πιστώνονται συχνά με υπνωτικές και μυστικιστικές δυνάμεις. Αυτό είναι το αποτέλεσμα πολλών ετών που τρεμοπαίζουν στις τηλεοπτικές οθόνες και τις σελίδες των εφημερίδων «ψυχοθεραπευτών» όπως ο Kashpirovsky και οι υπνωτιστές της ποπ. Μπορείτε να ξεχωρίσετε έναν τσαρλατάνο με τον ίδιο τρόπο όπως σε οποιοδήποτε άλλο επάγγελμα.
Να είστε προσεκτικοί στα σημάδια που τον χαρίζουν: πληθώρα εξωτερικών επιδράσεων, εξωτική συμπεριφορά, προσπάθειες καταστολής της πρωτοβουλίας σας.
Ένας επαγγελματίας ψυχοθεραπευτής είναι πάντα ευαίσθητος στο χρόνο, ο ελεύθερος χειρισμός του (τακτική αλλαγή προγραμματισμού συναντήσεων, καθυστέρηση της συνεδρίας) κάνει λόγο για αντιεπαγγελματισμό. Δώστε προσοχή στην αφθονία της ακατανόητης ορολογίας: ο ψυχοθεραπευτής προσπαθεί πάντα να μιλήσει τη γλώσσα του πελάτη, αυτός είναι ένας από τους κανόνες του επαγγέλματος. Δεν χρησιμοποιεί τις λέξεις "κακό μάτι" ή "ζημία", δεν δίνει υποσχέσεις να "επιστρέψει ένα αγαπημένο πρόσωπο". Ούτε μπορεί να δώσει εγγυήσεις: στο κάτω-κάτω, το μεγαλύτερο μέρος της δουλειάς θα πρέπει να γίνει από εσάς και δεν μπορείτε να γνωρίζετε εκ των προτέρων ποια αποτελέσματα θα επιτύχετε. Σας εγγυάται μόνο σωστή επαγγελματική βοήθεια.
Προβλήματα υγείας
Ναι, και είναι ένας λόγος να απευθυνθείτε σε ψυχοθεραπευτή εάν παρατηρήσετε ότι το έλκος σας είναι ευαίσθητο στις σχέσεις με τους ανώτερους. Ή κρυώνετε συνεχώς, αλλά τα φάρμακα δεν βοηθούν… Πολλοί πελάτες ψυχοθεραπευτών είναι άτομα που δεν έχουν τα δικά τους ψυχολογικά προβλήματα (συμπεριφορά, σχέσεις, κ.λπ.), αλλά εκείνοι που οδηγήθηκαν σε ψυχολόγο από μια σωματική ασθένεια.
Αλλά σε κάθε περίπτωση, ο ψυχοθεραπευτής είναι ο μόνος από τους γιατρούς στον οποίο δεν θα τον πάει το ασθενοφόρο. Είναι στο χέρι σας να αποφασίσετε αν θα πάτε σε αυτόν ή όχι. Κάτι που, κατά τη γνώμη μου, μας κάνει «τους πιο γοητευτικούς και ελκυστικούς» από ολόκληρο το κατάστημα βοήθειας.