«Στα όνειρα γεννιέται το αύριο»

Ψυχολογίες: Τα όνειρα εμφανίζονται κατά τον παράδοξο ύπνο. Τι είναι και πώς καταφέρατε να ανακαλύψετε την ύπαρξη αυτής της φάσης;

Μισέλ Ζουβέ: Ο ύπνος REM ανακαλύφθηκε από το εργαστήριό μας το 1959. Μελετώντας τον σχηματισμό εξαρτημένων αντανακλαστικών στις γάτες, καταγράψαμε απροσδόκητα ένα εκπληκτικό φαινόμενο που δεν έχει περιγραφεί πουθενά πριν. Το ζώο που κοιμόταν έδειξε γρήγορες κινήσεις των ματιών, έντονη εγκεφαλική δραστηριότητα, σχεδόν όπως κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης, ενώ οι μύες ήταν εντελώς χαλαροί. Αυτή η ανακάλυψη ανέτρεψε όλες τις ιδέες μας για τα όνειρα.

Παλαιότερα, πίστευαν ότι ένα όνειρο είναι μια σειρά από σύντομες εικόνες που βλέπει ένα άτομο αμέσως πριν ξυπνήσει. Η κατάσταση του οργανισμού που ανακαλύψαμε δεν είναι ο κλασικός ύπνος και η εγρήγορση, αλλά μια ειδική, τρίτη κατάσταση. Το ονομάσαμε «παράδοξο ύπνο» γιατί παραδόξως συνδυάζει την πλήρη χαλάρωση των μυών του σώματος και την έντονη εγκεφαλική δραστηριότητα. είναι η ενεργητική εγρήγορση που κατευθύνεται προς τα μέσα.

Πόσες φορές τη νύχτα ονειρεύεται ένας άνθρωπος;

Τέσσερα πέντε. Η διάρκεια των πρώτων ονείρων δεν είναι μεγαλύτερη από 18-20 λεπτά, οι δύο τελευταίες «συνεδρίες» είναι μεγαλύτερες, 25-30 λεπτά η καθεμία. Συνήθως θυμόμαστε το πιο πρόσφατο όνειρο, που τελειώνει με το ξύπνημα μας. Μπορεί να είναι μεγάλο ή να αποτελείται από τέσσερα ή πέντε σύντομα επεισόδια – και μετά μας φαίνεται ότι ονειρευόμαστε όλη τη νύχτα.

Συνολικά, όλα τα νυχτερινά μας όνειρα διαρκούν περίπου 90 λεπτά. Η διάρκειά τους εξαρτάται από την ηλικία. Στα νεογέννητα τα όνειρα αποτελούν το 60% του συνολικού χρόνου ύπνου τους, ενώ στους ενήλικες μόλις το 20%. Αυτός είναι ο λόγος που ορισμένοι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στην ωρίμανση του εγκεφάλου.

Ανακαλύψατε επίσης ότι υπάρχουν δύο τύποι μνήμης που εμπλέκονται στο όνειρο…

Κατέληξα σε αυτό το συμπέρασμα αναλύοντας τα δικά μου όνειρα – 6600, παρεμπιπτόντως! Ήταν ήδη γνωστό ότι τα όνειρα αντικατοπτρίζουν τα γεγονότα της προηγούμενης ημέρας, τις εμπειρίες της τελευταίας εβδομάδας. Αλλά ορίστε, ας πούμε, στον Αμαζόνιο.

Την πρώτη εβδομάδα του ταξιδιού σας, τα όνειρά σας θα πραγματοποιηθούν στις «ρυθμίσεις» του σπιτιού σας και ο ήρωάς τους μπορεί κάλλιστα να είναι ένας Ινδός που βρίσκεται στο διαμέρισμά σας. Αυτό το παράδειγμα δείχνει ότι όχι μόνο η βραχυπρόθεσμη μνήμη για τα επερχόμενα γεγονότα, αλλά και η μακροπρόθεσμη μνήμη εμπλέκεται στη δημιουργία των ονείρων μας.

Γιατί κάποιοι άνθρωποι δεν θυμούνται τα όνειρά τους;

Ανάμεσά μας είμαστε είκοσι τοις εκατό. Ένα άτομο δεν θυμάται τα όνειρά του σε δύο περιπτώσεις. Το πρώτο είναι ότι αν ξυπνούσε λίγα λεπτά μετά το τέλος του ονείρου, σε αυτό το διάστημα εξαφανίζεται από τη μνήμη. Μια άλλη εξήγηση παρέχεται από την ψυχανάλυση: ένα άτομο ξυπνά και το «εγώ» του - μια από τις κύριες δομές της προσωπικότητας - λογοκρίνει αυστηρά τις εικόνες που «βγήκαν στην επιφάνεια» από το ασυνείδητο. Και όλα ξεχνιούνται.

Από τι είναι φτιαγμένο ένα όνειρο;

Για το 40% – από τις εντυπώσεις της ημέρας, και το υπόλοιπο – από τις σκηνές που σχετίζονται με τους φόβους, τις αγωνίες, τις ανησυχίες μας. Υπάρχουν ειδικά όνειρα κατά τα οποία ο κοιμώμενος συνειδητοποιεί ότι η δράση δεν συμβαίνει στην πραγματικότητα. υπάρχουν - γιατί όχι; – και προφητικά όνειρα. Πρόσφατα μελέτησα τα όνειρα δύο Αφρικανών. Βρίσκονται στη Γαλλία εδώ και πολύ καιρό, αλλά κάθε βράδυ ονειρεύονται την πατρίδα τους την Αφρική. Το θέμα των ονείρων δεν έχει εξαντληθεί από την επιστήμη, και κάθε νέα μελέτη το επιβεβαιώνει μόνο αυτό.

Μετά από 40 χρόνια έρευνας, μπορείτε να απαντήσετε στο ερώτημα γιατί ένας άνθρωπος χρειάζεται όνειρα;

Απογοητευτικό - όχι! Είναι ακόμα ένα μυστήριο. Οι νευροεπιστήμονες δεν ξέρουν σε τι χρησιμεύουν τα όνειρα, όπως δεν ξέρουν ακριβώς τι είναι η συνείδηση. Για πολύ καιρό πίστευαν ότι τα όνειρα χρειάζονται για να γεμίσουν τις αποθήκες της μνήμης μας. Στη συνέχεια διαπίστωσαν ότι ελλείψει μιας φάσης παράδοξου ύπνου και ονείρων, ένα άτομο δεν αντιμετωπίζει προβλήματα ούτε με τη μνήμη ούτε με τη σκέψη.

Ο Άγγλος βιοφυσικός Φράνσις Κρικ πρότεινε την αντίθετη υπόθεση: τα όνειρα βοηθούν στη λήθη! Δηλαδή, ο εγκέφαλος, όπως ένας υπερυπολογιστής, χρησιμοποιεί τα όνειρα για να σβήσει ασήμαντες αναμνήσεις. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο που δεν βλέπει όνειρα θα έχει σοβαρή εξασθένηση της μνήμης. Και αυτό δεν είναι έτσι. Θεωρητικά, υπάρχουν πολλές λευκές κηλίδες γενικά. Για παράδειγμα, κατά τη φάση του ύπνου REM, το σώμα μας καταναλώνει περισσότερο οξυγόνο από ότι κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης. Και κανείς δεν ξέρει γιατί!

Υποθέσατε ότι τα όνειρα κρατούν το μυαλό μας σε λειτουργία.

Θα πω κι άλλα: το αύριο γεννιέται στα όνειρα, το ετοιμάζουν. Η δράση τους μπορεί να συγκριθεί με τη μέθοδο της νοερής οπτικοποίησης: για παράδειγμα, την παραμονή του διαγωνισμού, ένας σκιέρ τρέχει νοερά ολόκληρη την πίστα με κλειστά μάτια. Αν μετρήσουμε τη δραστηριότητα του εγκεφάλου του με τη βοήθεια οργάνων, θα πάρουμε τα ίδια δεδομένα σαν να ήταν ήδη στην πίστα!

Κατά τη φάση του παράδοξου ύπνου, λαμβάνουν χώρα οι ίδιες εγκεφαλικές διεργασίες όπως σε έναν ξύπνιο άνθρωπο. Και κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο εγκέφαλός μας ενεργοποιεί γρήγορα αυτό το τμήμα των νευρώνων που εμπλέκονταν κατά τη διάρκεια των νυχτερινών ονείρων. Έτσι, τα όνειρα διευκολύνουν κάποιες μαθησιακές διαδικασίες και σχετίζονται άμεσα με το μέλλον μας. Μπορείτε να παραφράσετε τον αφορισμό: Ονειρεύομαι, επομένως, το μέλλον υπάρχει!