Όλοι γνωρίζουν ότι το νερό είναι χρήσιμο. Ακούμε ξανά και ξανά ότι πρέπει να πίνουμε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό. Αυτό είναι κατανοητό, επειδή το νερό είναι ζωτικό συστατικό του ανθρώπινου σώματος, ας μην ξεχνάμε ότι το σώμα αποτελείται κατά 80% από νερό! Φυσικά, δεν το σκεφτόμαστε συνέχεια. Το νερό υποστηρίζει τις καθημερινές λειτουργίες του σώματος, από τη μεταφορά θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου έως τη βοήθεια στην καθημερινή πέψη των τροφών. Έτσι, η φράση για την ανάγκη κατανάλωσης νερού ακούγεται σαν αξίωμα.
Φανταστείτε όμως ότι το νερό που πίνετε γίνεται ακόμα πιο υγιεινό! Απλά προσθέστε μέλι σε αυτό. Ναι, σκέφτεσαι τα εξής:
– πολλή ζάχαρη στο μέλι
– είναι αρρωστημένο
Ποια είναι τα οφέλη του μελιού για την υγεία;
Μην φοβάστε, το μέλι είναι πραγματικά εξαιρετικά ωφέλιμο. Η κατανάλωση ενός ποτηριού ζεστού νερού με μέλι κάθε μέρα μπορεί να βελτιώσει την υγεία και ακόμη και να αποτρέψει ορισμένες ασθένειες. Καλά ακούσατε, αυτό είναι δυνατό αν αρχίσετε να προσθέτετε μέλι στο νερό στην καθημερινή σας διατροφή.
Το μέλι μειώνει τα αέρια
Αυτό μπορεί να είναι ένα λεπτό θέμα… Αλλά σοβαρά, όταν υποφέρετε από φούσκωμα, ένα ποτήρι ζεστό νερό με μέλι θα σας βοηθήσει να εξουδετερώσετε τα αέρια στο πεπτικό σας σύστημα. Μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα, θα νιώσετε ανακούφιση.
Το μέλι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Έχει την ικανότητα να αυξάνει σημαντικά την προστατευτική αντίδραση του οργανισμού. Συνιστάται η λήψη βιολογικού μελιού για να είστε σίγουροι ότι τα βακτήρια που προκαλούν ασθένειες θα καταστραφούν. Ένα τέτοιο προϊόν είναι πλούσιο σε ένζυμα, βιταμίνες και μέταλλα που θα σας προστατεύσουν από επιβλαβείς μικροοργανισμούς.
Το μέλι απομακρύνει τις τοξίνες
Το ζεστό νερό με μέλι είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξεπλύνετε τα απόβλητα από το σώμα σας. Αντίο τοξίνες και ζήτω η αποτοξίνωση! Και η τελευταία χορδή - προσθέστε λίγο χυμό λεμονιού, έχει διουρητική δράση, η οποία θα ενισχύσει το καθαριστικό αποτέλεσμα.
Το μέλι κάνει το δέρμα πιο καθαρό
Δεδομένου ότι το μέλι είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό και απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα, η λήψη του θα αφήσει το δέρμα σας καθαρό και λαμπερό. Και τι εκπληκτικό αποτέλεσμα δίνει ένα σπιτικό σπιτικό scrub με μέλι!
Το μέλι προάγει την απώλεια βάρους
Θα εκπλαγείτε αμέσως – επειδή έχει πολλή ζάχαρη; Ναι, η ζάχαρη υπάρχει στο μέλι, αλλά φυσική, η οποία έχει θεμελιώδη διαφορά από το εκλεπτυσμένο λευκό. Αυτή η φυσική ζάχαρη θα ικανοποιήσει το γλυκό σας πολύ καλύτερα από το να τρώτε κέικ, καραμέλες, σοκολάτες και κόλα. Σκεφτείτε να πίνετε νερό με μέλι αντί για βιομηχανικά ζαχαρούχα ποτά, μπορείτε να μειώσετε την ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνετε κατά 64%!
Το μέλι θεραπεύει τον πονόλαιμο
Το ζεστό νερό με μέλι είναι αγαπημένο ρόφημα για το χειμώνα, καταπραΰνει τον πονόλαιμο από το κρύωμα και έχει θερμαντική δράση. Το μέλι είναι μια φυσική θεραπεία για λοιμώξεις του αναπνευστικού και βήχα. Επομένως, όταν κρυώνετε, χρησιμοποιήστε μέλι (κατά προτίμηση βιολογικό) για θεραπεία.
Το μέλι ομαλοποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το μέλι περιέχει ζάχαρη. Αλλά καθόλου το ίδιο με τη συνηθισμένη λευκή ζάχαρη – εδώ είναι ένας συνδυασμός φρουκτόζης και γλυκόζης, ο οποίος βοηθά αποτελεσματικά στη μείωση τόσο του σακχάρου όσο και της χοληστερόλης στο αίμα.
Το μέλι μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Τα φλαβονοειδή και τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στο μέλι βοηθούν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Μελέτες έχουν δείξει ότι το μέλι επιβραδύνει τη διαδικασία οξείδωσης της κακής χοληστερόλης στο ανθρώπινο αίμα, η οποία βλάπτει την υγεία της καρδιάς και οδηγεί ακόμη και σε εγκεφαλικό.