Περιεχόμενα
Τι νερό για τα μωρά;
Το νερό αποτελεί έως και το 75% του σώματος ενός βρέφους. Είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία του οργανισμού, γιατί αποτελεί μέρος της σύνθεσης του αίματος (περιέχει περισσότερο από το 95% του) και όλων των κυττάρων. Ο ρόλος του είναι ουσιαστικός: βοηθά στον καθαρισμό του σώματος από τα απόβλητά του. Από την άλλη, ενυδατώνει το σώμα, που το έχει μεγάλη ανάγκη: όταν δεν είναι αρκετό, το μωρό μπορεί να είναι ασυνήθιστα κουρασμένο. Μην περιμένετε λοιπόν και δώστε στο μικρό σας ένα ποτό.
Οι ανάγκες του βρέφους σε νερό
Πριν από τους 6 μήνες, είναι σπάνιο να χρειαστεί να ενυδατώσετε το μωρό σας με συμπλήρωμα νερού. Στήθος ή μπιμπερό, το παιδί σας βρίσκει όλους τους απαραίτητους πόρους στο γάλα του. Ωστόσο, σε περίπτωση καύσωνα, πυρετού (που αυξάνει την εφίδρωση), εμετού ή ακόμα και διάρροιας (που αντιπροσωπεύει μεγάλη απώλεια νερού), μπορείτε επίσης να του προσφέρετε νερό σε μικρές ποσότητες, από 30 έως 50 ml κάθε 30 λεπτά περίπου. , χωρίς να το πιέζει, να αυξήσει το επίπεδο ενυδάτωσής του. Μιλήστε με το γιατρό σας, θα σας συμβουλεύσει και σε ορισμένες περιπτώσεις θα σας συνταγογραφήσει από του στόματος διαλύματα επανυδάτωσης (ORS) για να αντισταθμίσετε την απώλεια μετάλλων, να πίνετε κατά προτίμηση από ένα φλιτζάνι ή μια πιπέτα εάν το μωρό είναι στο στήθος για μικρό χρονικό διάστημα. . Μετά από 6 μήνες, το νερό δεν συνιστάται απλά, συνιστάται ! Θεωρητικά, το παιδί σας εξακολουθεί να καταναλώνει 500 ml γάλακτος την ημέρα. Ωστόσο, σε αυτή την ηλικία διαφοροποίησης των τροφίμων, ο Baby αρχίζει συχνά να μειώνει την κατανάλωση γάλακτος και, κατά συνέπεια, την πρόσληψη νερού. Επομένως, μπορείτε να προσθέσετε μπουκάλια νερού των 200 έως 250 ml, κατανεμημένα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν το αρνηθεί, κανένα πρόβλημα, απλά δεν διψάει! Για να τον εξοικειώσετε με αυτή την καινοτομία, μην εισάγετε γλυκά ποτά ή σιρόπι. Είναι επιτακτική ανάγκη να εκπαιδεύσετε το παιδί σας για την ουδέτερη γεύση του νερού, διαφορετικά θα έρθετε συνεχώς αντιμέτωποι με αρνήσεις και θα του δημιουργήσετε κακές διατροφικές συνήθειες.
Εμφιαλωμένο ή νερό βρύσης για το μωρό;
Για την προετοιμασία του μπιμπερό, συνιστάται η χρήσηασθενώς μεταλλοποιημένο νερό. Εάν επιλέξετε νερό πηγής ή εμφιαλωμένο μεταλλικό νερό, για να κάνετε τη σωστή επιλογή, ανατρέξτε μόνο σε μάρκες που λένε «κατάλληλο για βρεφική σίτιση». Ανάλογα με την ποιότητα των υδροφόρων στρωμάτων στον τόπο διαμονής σας και την κατάσταση των κοινών αλλά και ιδιωτικών αγωγών, νερό βρύσης μπορεί να σας συστήσει ο γιατρός σας να φτιάξετε τα μπουκάλια, εάν τα τελευταία δεν περιέχουν πάρα πολύ νάτριο και νιτρικά άλατα. Το νερό της βρύσης μερικές φορές ανέρχεται σε 50 mg/l νιτρικών, ενώ αυτό το ποσοστό θα πρέπει να είναι μικρότερο από 10 για ένα βρέφος. Τα πολύ νιτρικά άλατα είναι σημάδι ρύπανσης. Στο σώμα, τα νιτρικά άλατα μετατρέπονται γρήγορα σε νιτρώδη, τα οποία στη συνέχεια περνούν στην κυκλοφορία του αίματος και επιτίθενται στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Για να διασφαλίσετε την ποιότητα του νερού της βρύσης σας, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με το δημαρχείο σας, την Υπηρεσία Υδάτων ή την Περιφερειακή Υπηρεσία Υγείας από την οποία εξαρτάστε. Εκτός εάν αντενδείκνυται, μπορεί να το πιουν παιδιά άνω των 6 μηνών ή και πριν. Αν αποφασίσετε να του το δώσετε, τραβήξτε λίγο κρύο νερό, αφήνοντάς το να τρέξει για περίπου ένα λεπτό. Οι περιπτώσεις σοβαρής δηλητηρίασης λόγω της παρουσίας μολύβδου στους σωλήνες είναι σπάνιες, αλλά μπορεί επίσης να παραμείνετε σε εγρήγορση. Τέλος, σερβίρετε το νερό σε θερμοκρασία δωματίου και όχι στο ψυγείο. Η πολύ φρέσκια κατανάλωση, ακόμη και το καλοκαίρι, δεν ξεδιψάει περισσότερο και μπορεί να προκαλέσει πεπτικές διαταραχές (διάρροια).
Οι ανάγκες των παιδιών από 1 έτους σε νερό
Καθώς το παιδί σας μεγαλώνει, χρειάζεται να πίνει περισσότερο. Από 1 έτους οι ημερήσιες ανάγκες τους είναι 500 με 800 ml νερό.. Τούτου λεχθέντος, μην ανησυχείτε, το παιδί σας ξέρει πώς να ρυθμίζει την πρόσληψη νερού. Και μην ξεχνάτε: το νερό υπάρχει και στις στερεές τροφές, επομένως τα γεύματα καλύπτουν μέρος των αναγκών του. Προσοχή, όμως, ένα πιάτο με καρότα δεν αντικαθιστά ένα ποτήρι νερό! Συμπέρασμα, από την ηλικία των 2 ετών, το «πόσιμο νερό» πρέπει να έχει γίνει συνήθεια. Μερικοί γονείς των οποίων τα παιδιά είναι διστακτικά χρησιμοποιούν μεθόδους κυκλικού κόμβου. Αυτή είναι η περίπτωση αυτής της αναγνώστριας, της Βερονίκ: «Η κόρη μου, η Μανόν (3 ετών) μουρμούρισε κάθε φορά που το μπουκάλι νερό της. Πάντα προτιμούσε χυμό φρούτων. Τελικά κατάφερα να την εξοικειώσω με το νερό προσφέροντάς της να πιει μέσα από ένα αστείο καλαμάκι! ” Στο πάρκο, για παράδειγμα, όπου τα παιδιά μας ασκούνται πολύ και επομένως χρειάζονται ενυδάτωση, να έχετε πάντα νερό στην τσάντα σας. Επειδή πριν από 3-4 χρόνια, τα νήπια δεν έχουν ακόμη το αντανακλαστικό να ζητήσουν ένα ποτό και είναι στο χέρι σας να σκεφτείτε το H2O για αυτά.