Περιεχόμενα
Αν ψάχνετε για ποιοτική αλλά προσιτή εκπαίδευση για απώλεια βάρους, δοκιμάστε το πρόγραμμα Walk To The Hits Radio Remix. Αυτό είναι μια αερόβια τάξη με τη Leslie Sanson, με βάση το περπάτημα και τις απλές καρδιο ασκήσεις.
Περιγραφή προγράμματος Leslie Sansone: Walk To The Hits
Η καρδιολογική δραστηριότητα είναι η θεμελιώδης βάση της απώλειας βάρους. Πολλοί αρχάριοι προσπαθούν να αποφύγουν την αερόβια προπόνηση επειδή τους θεωρούν πολύ περίπλοκους και καταναλώνουν ενέργεια. Ωστόσο, και μερικές από αυτές είναι πολύ ήπιες επιλογές που θα ταιριάζουν σε όλους. Μάθημα Leslie Sansone Βόλτα Προς την Η Επισκέψεις απλά μπορεί να εξεταστεί ένα προσιτό αλλά αποτελεσματικό φορτίο. Μέσω αυτού του προγράμματος, θα μπορείτε να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε το σχήμα του σώματός σας.
Το συγκρότημα διαρκεί 45 λεπτά και αποτελείται από καρδιο ασκήσεις που προάγουν την καύση λίπους και την ενίσχυση των μυών. Το πρόγραμμα βασίζεται σε έντονο περπάτημα αρχάριοι η εκπαίδευση θα είναι σίγουρα εφικτή. Η Leslie εναλλάσσεται μεταξύ έντονου και ήρεμου ρυθμού, αναγκάζοντας έτσι να εργάζεστε στο μέγιστο. Η αρχή της ενδιάμεσης προπόνησης θα σας επιτρέψει να κάψετε πολλές θερμίδες για μία προπόνηση.
Για την ολοκλήρωση της άσκησης δεν απαιτείται πρόσθετος εξοπλισμός. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί κυρίως για αρχάριους, οπότε αν θα χάσετε ένα φορτίο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βάρη ή αλτήρες για ναonΈνταση της Λίζας. Γρήγορο περπάτημα σε συνδυασμό με στοιχεία απλού αερόμπικ θα βελτιώσει το σχήμα σας και θα βοηθήσει να προετοιμάσετε απαλά το σώμα για πιο σοβαρά φορτία. Μπορούμε να πούμε με βεβαιότητα ότι το Walk To The Hits Radio Remix είναι μια εξαιρετική άσκηση καρδιο για αρχάριους.
Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του προγράμματος
Πλεονεκτήματα:
1. Είναι μια υπέροχη αεροβική συνεδρία με τη Leslie Sansone, η οποία θα σας βοηθήσει για να απαλλαγείτε από τις θερμίδες, να επιταχύνετε το μεταβολισμό και να κάψετε λίπος.
2. Λόγω της μεθόδου του διαστήματος, στην οποία ο καρδιακός σας ρυθμός θα αυξηθεί, τότε θα μειωθεί, θα βιντεοθέσετε το πιο αποτελεσματικό.
3. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα προγράμματα καρδιο για αρχάριους, τα οποία μπορούν να χειριστούν σχεδόν όλα.
4. Στο πρόγραμμα ελαχιστοποιήθηκε το φορτίο Vysokogornaya. Η βάση του συγκροτήματος είναι ένας απλός περίπατος.
5. Η ελκυστική μουσική και η θετική Leslie θα σας προσφέρουν μια καλή διάθεση και ζωντάνια για όλη την ημέρα.
6. εσείς θα ενισχύσει το καρδιαγγειακό σας σύστημα και θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος χωρίς έντονες προπονήσεις.
7. Χωρίς περίπλοκες ασκήσεις και περίπλοκα κορδόνια. Απλές κινήσεις που είναι οικείες σε όλους.
Μειονεκτήματα:
1. Το πρόγραμμα είναι κατάλληλο μόνο για αρχάριους και όσους προτιμούν ένα ελαφρύ φορτίο. Για τους λάτρεις των προπονήσεων Jillian Michaels και σαν αυτό, το συγκρότημα θα ήταν πολύ εύκολο.
Αυτό το μάθημα με τη Leslie Sansone είναι μια σχεδόν ιδανική προπόνηση καρδιο για αρχάριους. Θα κάψετε το υπερβολικό λίπος θα έχει ως αποτέλεσμα τον μυϊκό τόνο και θα βελτιώσει σημαντικά το σώμα σας.
Διαβάστε επίσης: Κορυφαίες καλύτερες προπονήσεις για αρχάριους ή από πού να ξεκινήσετε να κάνετε γυμναστήριο;