Περιεχόμενα
Βόλεϊ για παιδιά: πώς να μπείτε στο τμήμα, μαθήματα, προπόνηση, ανάπτυξη
Το βόλεϊ για παιδιά είναι ένα ενεργό, ενδιαφέρον και χρήσιμο παιχνίδι. Ακόμα κι αν δεν θέλετε το παιδί σας να γίνει πρωταθλητής βόλεϊ, να κερδίσει μετάλλια και να λάβει αθλητικές κατηγορίες, μπορείτε ακόμα να το στείλετε σε αυτό το άθλημα. Θα βοηθήσει το μωρό σας να αναπτυχθεί αρμονικά.
Πώς να φτάσετε στην εκπαίδευση και υπάρχουν απαιτήσεις για ανάπτυξη
Η βέλτιστη ηλικία για να ξεκινήσετε να παίζετε βόλεϊ είναι τα 8-10 χρόνια. Εάν εγγράψετε ένα παιδί σε κανονική σχολή βόλεϊ, τότε δεν υπάρχουν ειδικές απαιτήσεις γι 'αυτόν. Σε αντίθεση με τον δημοφιλή μύθο, το ύψος είναι εντελώς ασήμαντο για αυτό το παιχνίδι. Είναι επιθυμητό το παιδί να έχει ήδη εμπειρία σε άλλες αθλητικές ομάδες πριν πάει στο βόλεϊ. Από 5-6 ετών, μπορείτε να το δώσετε στη γενική σωματική άσκηση.
Τα παιδιά μπορούν να παίξουν βόλεϊ όχι μόνο στο γυμναστήριο
Πριν από το πρώτο ταξίδι σε αθλητική σχολή, πρέπει να δείτε έναν γιατρό. Μια αυστηρή απαγόρευση κατά του παιχνιδιού βόλεϊ είναι το άσθμα, τα έλκη, τα επίπεδα πόδια, η αστάθεια των αυχενικών σπονδύλων και οι σοβαρές ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος.
Εάν ένα παιδί χρειάζεται να εκπαιδεύσει τους μυς των ματιών, να κάνει σωστή στάση ή να βελτιώσει την κινητική ικανότητα των αρθρώσεων, το βόλεϊ, αντίθετα, ενδείκνυται. Οι γιατροί συστήνουν ακόμη και να πηγαίνουν σε μαθήματα αθλητισμού με τέτοια προβλήματα.
Οφέλη από την άσκηση στο τμήμα βόλεϊ
Το βόλεϊ μπορεί να παιχτεί παντού - στο γυμναστήριο, στο δρόμο, στην παραλία. Αυτό είναι ένα διασκεδαστικό παιχνίδι με απλούς κανόνες, μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στη φυσική κατάσταση. Εδώ είναι τα κύρια οφέλη του βόλεϊ:
- Είναι καλό για την υγεία σας. Διάφορες κινήσεις κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού ασκούν όλους τους μυς του σώματος, βελτιώνουν το μάτι, τη στάση του σώματος, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία.
- Το παιδί μαθαίνει να πέφτει σωστά. Αυτή η ικανότητα θα είναι χρήσιμη σε διαφορετικές καταστάσεις ζωής.
- Ο χαρακτήρας διαμορφώνεται στο παιδί. Γίνεται υπεύθυνος, πειθαρχημένος, θαρραλέος, προσπαθώντας συνεχώς για τη νίκη.
- Το παιδί μαθαίνει να εργάζεται σε μια ομάδα, δημιουργεί επαφή με συνομηλίκους.
- Αυτό το άθλημα δεν απαιτεί μεγάλο οικονομικό κόστος. Για εκπαίδευση, χρειάζεστε μόνο μια στολή, η οποία, σε αντίθεση με άλλους τύπους εξοπλισμού, είναι φθηνή.
- Το ποσοστό τραυματισμών είναι χαμηλότερο από, για παράδειγμα, στο μπάσκετ, αφού το βόλεϊ είναι ένα άθλημα χωρίς επαφές.
Το κύριο μειονέκτημα του βόλεϊ είναι ένα σοβαρό φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Για να αποφύγετε προβλήματα μαζί του, παράλληλα με το βόλεϊ, πρέπει να κολυμπήσετε ή να επισκέπτεστε περιοδικά έναν θεραπευτή μασάζ.
Το να παίζετε βόλεϊ υπό την καθοδήγηση ενός καλού προπονητή θα βοηθήσει το παιδί σας να αναπτυχθεί σωματικά και ψυχικά. Αυτό το άθλημα είναι ιδανικό για δραστήρια και ανήσυχα παιδιά.
πού