Περιεχόμενα
πανγαμικό οξύ
Η βιταμίνη Β15 αποκλείεται από την ομάδα ουσιών που μοιάζουν με βιταμίνη, επειδή δεν θεωρείται απαραίτητη, αλλά είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο.
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β15
Υποδεικνύεται κατά προσέγγιση διαθεσιμότητα σε 100 g προϊόντος
Καθημερινή απαίτηση βιταμίνης Β15
Η ημερήσια απαίτηση για βιταμίνη Β15 είναι 25-150 g ημερησίως.
Χρήσιμες ιδιότητες και η επίδρασή του στο σώμα
Η βιταμίνη Β15 έχει θεμελιώδη φυσιολογική σημασία λόγω των λιποτροπικών ιδιοτήτων της - της ικανότητας να εμποδίζει τη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ και να απελευθερώνει ομάδες μεθυλίου που χρησιμοποιούνται στο σώμα για τη σύνθεση νουκλεϊκών οξέων, φωσφολιπιδίων, κρεατίνης και άλλων σημαντικών βιολογικών δραστικών ουσιών Το
Το πανγκαμικό οξύ μειώνει την περιεκτικότητα σε λίπος και χοληστερόλη στο αίμα, διεγείρει την παραγωγή επινεφριδικών ορμονών, βελτιώνει την αναπνοή των ιστών, συμμετέχει σε οξειδωτικές διαδικασίες - είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Ανακουφίζει από την κούραση, μειώνει την επιθυμία για αλκοόλ, προστατεύει από την κίρρωση του ήπατος, προάγει την αποβολή των τοξινών από το σώμα.
Η βιταμίνη Β15 έχει κυτταροπροστατευτικές ιδιότητες και εμποδίζει την ανάπτυξη εκφυλιστικής ηπατικής βλάβης, έχει ευεργετική επίδραση στην εσωτερική επένδυση των μεγάλων αγγείων στην αθηροσκλήρωση, καθώς και απευθείας στον καρδιακό μυ. Διεγείρει σημαντικά τον σχηματισμό αντισωμάτων.
Το πανγκαμικό οξύ έχει ενεργοποιητική επίδραση στις βιοενέργειες. Είναι αποτοξινωτικό για δηλητηρίαση από αλκοόλ, αντιβιοτικά, οργανοχλώριο και προλαμβάνει το hangover. Το πανγκαμικό οξύ διεγείρει τη σύνθεση πρωτεϊνών. Αυξάνει την περιεκτικότητα σε φωσφορική κρεατίνη στους μυς και γλυκογόνο στο ήπαρ και τους μύες (η φωσφορική κρεατίνη παίζει σημαντικό ρόλο στην ομαλοποίηση της λειτουργικής ικανότητας των μυών και στη βελτιστοποίηση των ενεργειακών διαδικασιών γενικά). Το πανγκαμικό οξύ έχει αντιφλεγμονώδεις, αντι-υαλουρονιδάσες ιδιότητες.
Αλληλεπίδραση με άλλα βασικά στοιχεία
Το πανγκαμικό οξύ είναι αποτελεσματικό όταν λαμβάνεται μαζί με βιταμίνες και.
Έλλειψη και περίσσεια βιταμίνης
Σημάδια ανεπάρκειας βιταμίνης Β15
Σύμφωνα με ορισμένες αναφορές, με ανεπάρκεια πανγκαμικού οξέος, είναι δυνατόν να μειωθεί η παροχή οξυγόνου στα κύτταρα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, καρδιακές διαταραχές, πρόωρη γήρανση, ενδοκρινικές και νευρικές διαταραχές.
Σημάδια περίσσειας βιταμίνης Β15
Σε ηλικιωμένους, μπορεί να προκαλέσει (υπερβιταμίνωση βιταμίνης Β15), επιδείνωση, εξέλιξη της αδυναμίας, αυξημένο πονοκέφαλο, εμφάνιση αϋπνίας, ευερεθιστότητα, ταχυκαρδία, εξωστυστόλες και επιδείνωση της καρδιακής δραστηριότητας.