Στο πλαίσιο πολλών συστημάτων ηλεκτρικής ενέργειας, κατέχει μια ιδιαίτερη θέση. Η χορτοφαγία δεν είναι άλλος ένας σύγχρονος καρπός των διατροφολόγων, αλλά η αρχαία τέχνη της φροντίδας του σώματος με βαθύ φιλοσοφικό νόημα. Ποια είναι η ασυνήθιστη δύναμή του; Σίγουρα κάποιος βρίσκει ένα ανθρωπιστικό ή θρησκευτικό νόημα σε ένα τέτοιο σύστημα και κάποιος ελπίζει να απαλλαγεί από χρόνιες παθήσεις ή να φροντίσει την υγεία του. Όποια και αν είναι τα κίνητρα για τη μετάβαση σε αυτό το είδος διατροφής, είναι πάντα ένας δρόμος που στοχεύει στο να αλλάξεις τον εσωτερικό σου κόσμο, να γίνεις πιο ανεκτικός και πιο ήπιος, γιατί από πολλές απόψεις η ανθρώπινη συμπεριφορά εξαρτάται από τη διατροφή.
Όντας ευγνώμων για την ανθρωπιά στον κόσμο των ζώων, η Φύση ανταμείβει γενναιόδωρα μια γυναίκα με υγεία και ευεξία. Γνωστές προσωπικότητες είναι επίσης χαρούμενοι εκπρόσωποι των vegan: η Madonna, η Avril Lavigne, η Demi Moore, η Gwyneth Paltrow, η Kate Winslet, η Olga Shelest, η Vera Alentova και εκατοντάδες άλλες εξέχουσες γυναίκες. Με το παράδειγμά τους, μπόρεσαν να αποδείξουν ότι η απόρριψη του κρέατος τους επιτρέπει να είναι σε εξαιρετική φόρμα και να κάνουν αυτό που αγαπούν, παρά τον σκεπτικισμό των γιατρών.
Φυσικός έλεγχος βάρους
Το θέμα της χορτοφαγίας έχει δημιουργήσει το θεμέλιο για πολλές ιατρικές έρευνες. Ένα από τα συμπεράσματα των γιατρών λέει ότι η απόρριψη τροφίμων ζωικής προέλευσης (κρέας, ψάρι) ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος, του γαστρεντερικού συστήματος, της παχυσαρκίας, της δυσκοιλιότητας, της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Οι πολυάριθμες κριτικές των οπαδών του κινήματος των λαχανικών είναι απόδειξη ξηρών στατιστικών. Η μετάβαση σε μια φυτική διατροφή σας κάνει να νιώθετε καλύτερα, πιο προσεκτικοί και πιο ενεργητικοί. Αυτό οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι μια γυναίκα απαλλάσσεται από το υπερβολικό βάρος: τα περιττά κιλά εμφανίζονται στο φόντο της κατανάλωσης τροφών με πολύ θερμίδες, τηγανητού κρέατος και γρήγορου φαγητού.
Τρώγοντας σωστά, οι γυναίκες εκπρόσωποι δεν χρειάζεται να σκεφτούν μια δίαιτα για να χάσουν βάρος. Το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους υπάρχει συνήθως όπου υπάρχει χώρος για κακές συνήθειες.
Χορτοφαγία και χροιά
Η χροιά θα αποκαλύψει πολλά γυναικεία μυστικά: θα πει για τη φροντίδα, για τις διατροφικές συνήθειες και για το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα. Το θαμπό, γήινο δέρμα είναι αποτέλεσμα κακής λειτουργίας του εντέρου. Δερματικά εξανθήματα μπορεί να προκληθούν από την υπερβολική κατανάλωση λιπαρών τροφών χαμηλής βιολογικής αξίας. Μια δίαιτα φρούτων και λαχανικών, προϊόντα δημητριακών, τόσο αγαπητά στους χορτοφάγους, ελαχιστοποιούν τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας. Η σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος θα δώσει ένα υγιές ρουζ στα μάγουλα, ομοιόμορφη επιδερμίδα και όμορφο δέρμα.
Οι ειδικοί έχουν παρατηρήσει ότι τα χορτοφάγα κορίτσια σπάνια υποφέρουν από οίδημα, αϋπνία και σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Το μυστικό βρίσκεται στην υψηλή κατανάλωση φυτικών τροφών, οι οποίες απορροφώνται τέλεια από τον οργανισμό, χωρίς να προκαλούν αίσθημα βάρους και δυσπεψία. Τροφές με βάση τα φυτά: Φυσική φροντίδα για την υγεία των μαλλιών και των νυχιών
Για υγιή λάμψη, τα μαλλιά χρειάζονται όχι μόνο σωστή φροντίδα, αλλά και ισορροπημένη διατροφή. Η βάση της διατροφής των χορτοφάγων είναι συνήθως τα φρούτα και τα λαχανικά - μια αποθήκη βιταμινών και φυτικών ινών. Τρώγονται ωμά ή με ελάχιστη θερμική επεξεργασία, οι φυτικές τροφές κορεάζουν τον οργανισμό με όλες τις βιολογικά απαραίτητες ουσίες.
Χορτοφαγία: η γυναικεία πτυχή
Η άρνηση της ζωικής τροφής επηρεάζει την ευημερία μιας γυναίκας κατά την έμμηνο ρύση; Φυσικά, αυτή η ερώτηση είναι πολύ ατομική. αλλά πολλά χορτοφάγα κορίτσια παρατηρούν ότι η απόρριψη γίνεται λιγότερο άφθονη και όχι τόσο επώδυνη, η διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου εξομαλύνεται και το ορμονικό υπόβαθρο επιστρέφει στο φυσιολογικό. Σε μεγαλύτερη ηλικία, τα δυσάρεστα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης δεν είναι τόσο έντονα όσο στους εκπροσώπους του παραδοσιακού συστήματος διατροφής. Συχνά υπάρχουν περιπτώσεις ευκολότερου τοκετού με γρήγορη φάση ανάρρωσης μετά από αυτούς. Ταυτόχρονα, τα κορίτσια δεν αντιμετωπίζουν προβλήματα με τη γαλουχία και καθιερώνουν με επιτυχία το θηλασμό.
Η φυτική τροφή βοηθά στην αποβολή των τοξινών από το σώμα, ενεργοποιεί την άμυνα του οργανισμού και ομαλοποιεί το μεταβολισμό. Το γυναικείο σώμα είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρει από ιογενείς λοιμώξεις, οι οποίες είναι τόσο συχνές την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα.
Σε ένα υγιές σώμα υγιές μυαλό
Οι ψυχολόγοι δεν αρνούνται τη σχέση μεταξύ διατροφής και συναισθηματικής υγείας μιας γυναίκας: τα «βαριά» τρόφιμα (προϊόντα με βάση το κρέας, γρήγορο φαγητό) προκαλούν αρνητικά συναισθήματα, ενώ το «ελαφρύ» φαγητό εξομαλύνει το συναισθηματικό υπόβαθρο και δίνει δύναμη για να ξεπεράσει το άγχος.
Πολύτιμα λεπτά ελευθερίας από τις ανησυχίες της κουζίνας
Το κρέας, το ψάρι και τα πουλερικά απαιτούν μεγάλο χρόνο μαγειρέματος, στερώντας από μια γυναίκα την ευκαιρία να αφιερώσει χρόνο στη φροντίδα του εαυτού της. Τα λαχανικά μαγειρεύονται πολύ πιο γρήγορα και τα κορίτσια έχουν χρόνο για άλλα πράγματα. Μισή ώρα μόνος με τον εαυτό σου πρέπει να γίνει καθημερινή αληθινή γυναικεία συνήθεια. Μπορούν να αφιερωθούν στην ανάρρωση, στη χαλάρωση ή σε ένα αγαπημένο χόμπι.
Είναι η χορτοφαγία για όλους;
Το κύριο πράγμα στη χορτοφαγία είναι η ισορροπία και ο ορθολογισμός, η ικανότητα να βρίσκεις εναλλακτικές λύσεις στα ζωικά προϊόντα με τέτοιο τρόπο ώστε να μην υποφέρει ο οργανισμός. Με τη σωστή οργάνωση της φυτικής διατροφής, μια γυναίκα δεν βιώνει ανεπάρκεια βιταμινών και θρεπτικών συστατικών.
Έχοντας επιλέξει τη χορτοφαγία ως φιλοσοφία ζωής, δεν πρέπει να υποθέσετε ότι μόνο η διατροφή θα ανακουφίσει τις παθήσεις και θα εξασφαλίσει μακροζωία. Η ευημερία των γυναικών επηρεάζεται πάντα από το άγχος, τον τρόπο ζωής, τη σκέψη και την καθημερινή ρουτίνα. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας και την υγεία σας με αγάπη, συλλέγοντας θετικά συναισθήματα και καλή διάθεση!