Κορυφαίες καλύτερες δωρεάν εφαρμογές για μέτρηση θερμίδων σε Android και iOS

Περιεχόμενα

Εφαρμογές για μέτρηση θερμίδων σε Android και iOS
Εφαρμογές για τη μέτρηση θερμίδων στο Android
Εφαρμογές για iOS (iPhone)
- Μετρητής DiaLife

Εάν αποφασίσατε να ασχοληθείτε σοβαρά με το σχήμα τους, να αποκτήσετε φόρμα και να χάσετε βάρος, τότε η μέτρηση θερμίδων είναι ο ιδανικός τρόπος για να επιτύχετε αυτόν τον στόχο. Η διατροφή με ελαφρά έλλειψη θερμίδων θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος αποτελεσματικά, αποτελεσματικά και το πιο σημαντικό με ασφάλεια.

Σας προσφέρουμε τις κορυφαίες δωρεάν εφαρμογές για μέτρηση θερμίδων σε Android και iOS. Χρησιμοποιώντας τη εύχρηστη εφαρμογή στο κινητό τηλέφωνο έχετε πάντα στη διάθεσή σας ένα ημερολόγιο τροφίμων και θα μπορείτε να φτιάχνετε προϊόντα ακόμα και έξω από το σπίτι. Ορισμένα προγράμματα δεν απαιτούν καν διαθεσιμότητα Διαδικτύου για πρόσβαση στην πλήρη λίστα προϊόντων.

Πώς να μετρήσετε τις θερμίδες

Όλες οι παρακάτω εφαρμογές για κινητά για μετρητές θερμίδων έχουν τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

ατομικός υπολογισμός της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων
τρόφιμα με θερμίδες
αντίθετη πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και λίπη
έτοιμη μια λίστα προϊόντων με όλες τις μακροεντολές
τη δυνατότητα προσθήκης σωματικής δραστηριότητας
μια έτοιμη λίστα βασικής φυσικής δραστηριότητας με κατανάλωση θερμίδων
παρακολούθηση των αλλαγών στον όγκο και το βάρος
υπολογισμός του νερού που πίνετε
βολικά και διαισθητικά γραφήματα που θα σας βοηθήσουν να εντοπίσετε σφάλματα

Ωστόσο, ακόμη και η ίδια δυνατότητα σε αυτά τα προγράμματα υλοποιείται με πολύ διαφορετικούς τρόπους. Οι εφαρμογές για τη μέτρηση θερμίδων δεν είναι μόνο ο σχεδιασμός και η χρηστικότητα, αλλά και η βάση δεδομένων προϊόντων, η δραστηριότητα επιλογών, οι πρόσθετες λειτουργίες.

Εφαρμογές για μέτρηση θερμίδων σε Android και iOS

Παρακάτω αναφέρονται εφαρμογές για τη μέτρηση θερμίδων και για τα δύο λειτουργικά συστήματα: Android και iOS (iPhone). Για λήψη στο Play Market και στο AppStore παρέχονται παρακάτω σύνδεσμοι. Οι εφαρμογές είναι δωρεάν, αλλά ορισμένες από αυτές μπορούν να συνδεθούν σε έναν λογαριασμό premium επί πληρωμή με πρόσθετες δυνατότητες. Ωστόσο, ακόμη και η βασική έκδοση αρκετά συχνά για να κάνετε επιτυχώς υπολογισμούς KBZHU. Η μέση βαθμολογία και ο αριθμός λήψεων εφαρμογών παρουσιάζεται βάσει δεδομένων από το Play Market.

Μετρητής My FitnessPal

Η κορυφαία θέση στη λίστα των πιο δημοφιλών εφαρμογών για τη μέτρηση θερμίδων παίρνει με βεβαιότητα το My FitnessPal. Σύμφωνα με τους προγραμματιστές, το πρόγραμμα έχει τη μεγαλύτερη βάση δεδομένων (πάνω από 6 εκατομμύρια στοιχεία), που ανανεώνεται καθημερινά. Η εφαρμογή περιλαμβάνει ένα πλήρες σύνολο χαρακτηριστικών: δημιουργήστε απεριόριστο αριθμό των δικών σας γευμάτων, εύχρηστα στατιστικά στοιχεία και αναφορές σχετικά με τη δυναμική του βάρους, τον σαρωτή γραμμωτού κώδικα, στατιστικά στοιχεία για τα κύρια θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων, ζάχαρης, ινών και χοληστερόλης.

Στην εφαρμογή για τον υπολογισμό των θερμίδων, το My FitnessPal παρουσιάζει επίσης μια βολική λειτουργική εκπαίδευση. Πρώτον, είναι η δυνατότητα δημιουργίας απεριόριστου αριθμού προσαρμοσμένων ασκήσεων. Δεύτερον, μπορείτε να εισαγάγετε προσωπικά στατιστικά στοιχεία, όπως καρδιο, οπότε είναι προπόνηση δύναμης, συμπεριλαμβανομένων σετ, επαναλήψεων και βάρους στην επανάληψη. Για να αποκτήσετε πρόσβαση στη λίστα με τα τρόφιμα και τις ασκήσεις χρειάζεστε Διαδίκτυο.

Ένα άλλο καλό σημείο είναι το My FitnessPal πλήρης συγχρονισμός με τον ιστότοπο: μπορείτε να συνδεθείτε από τον υπολογιστή σας και από το τηλέφωνο. Η εφαρμογή είναι δωρεάν, αλλά ορισμένες προηγμένες λειτουργίες είναι διαθέσιμες μόνο σε συνδρομή επί πληρωμή. Από τα μειονεκτήματα οι χρήστες επισημαίνουν επίσης την αδυναμία συγχρονισμού με ξεχωριστό fitness tracker.

Μέση βαθμολογία: 4.6
Αριθμός λήψεων: ~ 50 εκατομμύρια
Λήψη στο Play Market
Λήψη στο AppStore

Counter Fat Secret

Το Fat Secret είναι μια εντελώς δωρεάν εφαρμογή για τη μέτρηση θερμίδων χωρίς λογαριασμούς premium, συνδρομές και διαφημίσεις. Ένα από τα κύρια πλεονεκτήματα του προγράμματος είναι μια ωραία, περιεκτική και ενημερωτική διεπαφή. Το Fat Secret έχει μια εξαιρετική βάση προϊόντων (συμπεριλαμβανομένης της εισαγωγής του γραμμικού κώδικα προϊόντων), η οποία χωρίζεται σε κατηγορίες: Φαγητό, αλυσίδα εστιατορίων, δημοφιλείς μάρκες, σούπερ μάρκετ. Εκτός από τις τυπικές μακροεντολές παρέχει πληροφορίες για την ποσότητα ζάχαρης, νατρίου, χοληστερόλης, φυτικών ινών. Υπάρχει επίσης μια απλή άσκηση ημερολογίου για την παρακολούθηση των θερμίδων που καίγονται.

Ένα από τα ενδιαφέροντα χαρακτηριστικά περιλαμβάνει την αναγνώριση εικόνων: λήψη φωτογραφιών φαγητού και γευμάτων και κρατήστε ένα ημερολόγιο στις φωτογραφίες. Μεταξύ των ενοχλήσεων οι χρήστες αναφέρουν ανεπαρκή αριθμό γευμάτων (Πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό, σνακ), καθώς και άβολες συνταγές χωρίς να μπορούν να προσδιορίσουν μερίδες. Υπάρχει μια ενότητα για τον έλεγχο του βάρους, αλλά ο έλεγχος του όγκου, δυστυχώς, όχι.

Μέση βαθμολογία: 4,4
Αριθμός λήψεων: ~ 10 εκατομμύρια
Λήψη στο Play Market
Λήψη στο AppStore

Counter Lifesum

Το Lifesum είναι μια άλλη πολύ δημοφιλής εφαρμογή για μέτρηση θερμίδων, η οποία θα σας ευχαριστήσει με τον ελκυστικό σχεδιασμό του. Στο πρόγραμμα μια μεγάλη βάση δεδομένων φαγητού, η δυνατότητα προσθήκης συνταγών με ενδείξεις και η συσκευή ανάγνωσης γραμμικών κωδικών. Το Lifesum θυμάται επίσης ποια τρόφιμα έχετε φάει, και αυτό απλοποιεί περαιτέρω τον έλεγχο της ισχύος. Η εφαρμογή περιλαμβάνει ένα βολικό σύστημα υπενθυμίσεων σχετικά με την καθημερινή ζύγιση, τα γεύματα και το πόσιμο νερό.

Το πρόγραμμα είναι δωρεάν, αλλά μπορείτε να αγοράσετε έναν premium λογαριασμό θα αποκτήσετε πρόσβαση σε πρόσθετες πληροφορίες για προϊόντα (ίνες, ζάχαρη, χοληστερόλη, νάτριο, κάλιο), λαμβάνοντας υπόψη τον όγκο σώματος και το ποσοστό σωματικού λίπους, τα προϊόντα αξιολόγησης. Στη δωρεάν έκδοση αυτή η δυνατότητα δεν είναι διαθέσιμη. Αλλά υπάρχει μια καλή βάση σωματικής δραστηριότητας, η οποία περιελάμβανε την ολοένα δημοφιλή ομαδική προπόνηση.

Μέση βαθμολογία: 4.3
Αριθμός λήψεων: ~ 5 εκατομμύρια
Λήψη στο Play Market
Λήψη στο AppStore

Μετρητής θερμίδων YAZIO

Το YAZIO περιλαμβάνεται επίσης στις πιο δημοφιλείς κορυφαίες εφαρμογές για τη μέτρηση θερμίδων. Ένα ημερολόγιο φαγητού συνοδευόμενο από φωτογραφίες, οπότε οδηγήστε το ωραίο και εύκολο. Το πρόγραμμα έχει όλες τις βασικές λειτουργίες: τον πίνακα τελικών προϊόντων με όλες τις μακροεντολές, προσθέστε τα προϊόντα τους και δημιουργήστε μια λίστα με αγαπημένα, σαρωτή γραμμωτού κώδικα, κομμάτι, άθλημα και δραστηριότητα, καταγραφή βάρους. Ωστόσο, η προσθήκη των δικών σας συνταγών δεν παρέχεται, θα πρέπει να περιοριστεί η εισαγωγή μεμονωμένων συστατικών.

Όπως και με την προηγούμενη εφαρμογή μέτρησης θερμίδων, το YAZIO έχει αρκετούς περιορισμούς στη δωρεάν έκδοση. Για παράδειγμα, στον λογαριασμό premium θα λάβετε περισσότερες από 100 υγιεινές και νόστιμες συνταγές, θα μπορείτε να παρακολουθείτε θρεπτικά συστατικά (ζάχαρη, λίπος και αλάτι), να διατηρείτε αρχείο του ποσοστού σωματικού λίπους, της αρτηριακής πίεσης, των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, κάντε μετρήσεις στο στήθος, τη μέση και τους γοφούς. Αλλά η κύρια λειτουργικότητα βρίσκεται στη δωρεάν έκδοση.

Μέση βαθμολογία: 4,5
Αριθμός λήψεων: ~ 3 εκατομμύρια
Λήψη στο Play Market
Λήψη στο AppStore

Μετρητής θερμίδων από το Dine4Fit

Χαριτωμένη μικρή εφαρμογή για τη μέτρηση θερμίδων Το Dine4Fit αρχίζει επίσης να κερδίζει κοινό. Αυτό το πρόγραμμα περιλαμβάνει όλες τις βασικές λειτουργίες για τη διατήρηση ημερολογίου τροφίμων. Προστέθηκαν επίσης χρήσιμες πληροφορίες όπως ο γλυκαιμικός δείκτης, η χοληστερόλη, το αλάτι, τα TRANS λιπαρά, τα λιπαρά οξέα στα περισσότερα προϊόντα. Επιπλέον, υπάρχουν στοιχεία για την περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα, ακόμη και πρακτικές συμβουλές για τις επιλογές τροφίμων και τη σωστή αποθήκευση τους.

Στο Dine4Fit μια πολύ μεγάλη βάση δεδομένων για τρόφιμα, η οποία ενημερώνεται τακτικά. Ταυτόχρονα, είναι ένα μειονέκτημα ότι μια τέτοια λίστα δημιουργεί σύγχυση και καθιστά δύσκολη τη χρήση της εφαρμογής. Ένα άλλο μειονέκτημα των χρηστών κάλεσε την αδυναμία προσθήκης μιας συνταγής και μια μακρά λήψη της εφαρμογής. Ωστόσο, θα πρέπει να σημειωθεί ότι η λίστα των αθλητικών φορτίων θα δείτε πολλά διαφορετικά προγράμματα γυμναστικής με έτοιμα δεδομένα σχετικά με τις θερμίδες που καίγονται ανά συνεδρία.

Μέση βαθμολογία: 4.6
Αριθμός λήψεων: ~ 500 χιλιάδες
Λήψη στο Play Market
Λήψη στο AppStore

Εφαρμογές για τη μέτρηση θερμίδων στο Android

Οι υποβληθείσες αιτήσεις είναι διαθέσιμες μόνο για την πλατφόρμα Android. Εάν δεν ήρθατε στα προγράμματα που αναφέρονται παραπάνω, δοκιμάστε μία από αυτές τις τρεις επιλογές.

Δείτε επίσης:

Κορυφαίες 10 εφαρμογές για Android για προπόνηση στο γυμναστήριο
Οι 20 κορυφαίες εφαρμογές Android για προπονήσεις στο σπίτι
Οι 10 καλύτερες εφαρμογές για γιόγκα Android

Μετρητής θερμίδων

Πολύ απλή και μινιμαλιστική εφαρμογή για μέτρηση θερμίδων, το οποίο περιλαμβάνει όλες τις απαραίτητες λειτουργίες για τη διατήρηση ενός ημερολογίου τροφίμων. Εάν χρειάζεστε ένα απλό και διαισθητικό πρόγραμμα στο οποίο δεν υπάρχει τίποτα περιττό, ο «μετρητής θερμίδων» - ιδανικός για τους σκοπούς σας. Επιπλέον, είναι μια από τις λίγες εφαρμογές για τον υπολογισμό των θερμίδων, η οποία λειτουργεί καλά χωρίς το Διαδίκτυο.

Όλες οι βασικές λειτουργίες υλοποιούνται τέλεια: τα έτοιμα σετ προϊόντα με μετρημένες μακροεντολές, δυνατότητα προσθήκης συνταγών, λίστα με τα κύρια αθλητικά φορτία, ατομικός υπολογισμός KBZHU. Και οι κριτικές για την εφαρμογή, παρά τον μινιμαλισμό της, πολύ θετικός.

Μέση βαθμολογία: 4,4
Αριθμός λήψεων: ~ 500 χιλιάδες
Λήψη στο Play Market

Μετρητής Easy Fit

Αντίθετα, το Easy Fit έχει σχεδιαστεί για όσους το κάνουν εκτιμήστε την πολύχρωμη διεπαφή και τα κινούμενα σχέδια σχεδιασμού. Αυτός ο μετρητής θερμίδων δεν έχει ανταγωνιστές κατά την εγγραφή. Οι προγραμματιστές δεν δημιούργησαν απλώς έναν ασήμαντο πίνακα με μια λίστα με τρόφιμα και μακροεντολές, και προσέγγισαν το θέμα από δημιουργική σκοπιά. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει πολλά προϊόντα κινουμένων σχεδίων που απεικονίζουν ενδεικτικά εικονίδια, και επιπλέον στις ρυθμίσεις υπάρχουν 24 χρώματα, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε το πιο ευχάριστο για εσάς σχέδιο.

Παρά τον πολύχρωμο σχεδιασμό, το πρόγραμμα λειτουργεί σταθερά και χωρίς διακοπή. Όλες οι βασικές λειτουργίες της εφαρμογής είναι, και η ελκυστική σχεδίαση προσθέτει μόνο στην ευχαρίστηση από τη διαδικασία μέτρησης των θερμίδων. Υπάρχουν όμως μειονεκτήματα. Καθώς το πρόγραμμα που αναπτύχθηκε από Ρώσους προγραμματιστές, η βάση δεδομένων λείπει κάποια γνωστά τρόφιμα. Ωστόσο, αυτό λύνεται εύκολα με την προσθήκη ξεχωριστών επιθυμητών προϊόντων. Παρεμπιπτόντως, η εφαρμογή λειτουργεί επίσης χωρίς Διαδίκτυο.

Μέση βαθμολογία: 4.6
Αριθμός λήψεων: ~ 100 χιλιάδες
Λήψη στο Play Market

Μετρητής SIT 30

Εφαρμογή για μέτρηση θερμίδων 30 SIT εύκολα αναγνωρίσιμο από το λογότυπο των πασχαλίτσων. Το πρόγραμμα έχει εργονομικό σχεδιασμό, εύκολη πρόσβαση σε όλες τις λειτουργίες με λίγα μόνο κλικ και μια ποικιλία στατιστικών για την απώλεια βάρους. SIT 30 προτείνουμε ένα καθολικό σύστημα υπενθυμίσεων για γεύματα και προπονήσεις. Επίσης το πρόγραμμα είναι ενδιαφέρον και μοναδικός μηχανισμός προσθήκης συνταγών, λαμβάνοντας υπόψη τη θερμική επεξεργασία στον υπολογισμό των θερμίδων: μαγείρεμα, τηγάνισμα, βράσιμο.

Αυτή η εφαρμογή για τον μετρητή θερμίδων λειτουργεί χωρίς Διαδίκτυο. Μεταξύ των ελλείψεων μπορεί να σημειωθεί ότι τα προϊόντα βάσης δεδομένων δεν ταιριάζουν με ακρίβεια. Πολύ συχνά υπάρχει επανάληψη προϊόντων, με μικρές διαφορές στον τίτλο, δυσκολεύοντας την εύρεση των απαραίτητων πιάτων. Επίσης, μεταξύ των μειονεκτημάτων, οι χρήστες επισημαίνουν την έλλειψη widget.

Μέση βαθμολογία: 4,5
Αριθμός λήψεων: ~ 50 χιλιάδες
Λήψη στο Play Market

Εφαρμογές για iOS (iPhone)

Εκτός από τις παραπάνω εφαρμογές για iOS, μπορείτε να δοκιμάσετε το πρόγραμμα DiaLife, το οποίο είναι ειδικά σχεδιασμένο για iPhone και iPad.

Μετρητής DiaLife

Η εφαρμογή για τον υπολογισμό των θερμίδων DiaLife είναι πολύ βολική στη χρήση, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι έχει υψηλή δημοτικότητα μεταξύ των κατόχων προϊόντων Apple. Στο πρόγραμμα όλα υποτάσσονται στον κύριο στόχο, μέτρηση θερμίδων και ανάλυση της κατανάλωσης τροφής. Κάθε προϊόν συνοδεύεται από μια κάρτα πληροφοριών για θερμίδες, πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, γλυκαιμικό δείκτη, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα. Δεν θα χάσετε μόνο βάρος, αλλά και θα παρακολουθείτε την υγεία τους. Αν και ορισμένοι χρήστες παραπονούνται για μια μικρή γκάμα έτοιμων γευμάτων.

Είναι ενδιαφέρον ότι στη δραστηριότητα της καρτέλας υπάρχουν έως και 12 ενότητες: «αγγαρεία», «Αθλητισμός», «Παιδική φροντίδα», «Ελεύθερος χρόνος», «Ταξιδιωτικές μεταφορές» και άλλα. Εφαρμογή για μέτρηση θερμίδων DiaLife δωρεάν, αλλά μπορείτε να συνδέσετε έναν premium λογαριασμό, αποκτάτε πρόσβαση σε μια μεγάλη γκάμα διατροφών, ημερολόγιο φαρμάκων, δυνατότητα χρήσης για δημιουργία αναφοράς PDF και άλλες λειτουργίες. Ωστόσο, το βασικό πακέτο επαρκεί για τον υπολογισμό KBZHU.

Μέση βαθμολογία: 4.5
Λήψη στο AppStore

Σε γενικές γραμμές, κάθε ένα από αυτά τα προγράμματα μπορεί να ονομαστεί ένας μεγάλος βοηθός για όσους επιλέγουν να σταθούν στο πλευρό της σωστής διατροφής. Οι εφαρμογές για τη μέτρηση θερμίδων είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την ανάλυση της τρέχουσας λειτουργίας ισχύος και για τον εντοπισμό παραγόντων που εμποδίζουν την απώλεια βάρους.

Μην αναβάλλετε τη βελτίωση του σώματός σας για αύριο ή την επόμενη Δευτέρα. Ξεκινήστε να αλλάζετε τον τρόπο ζωής σας σήμερα!

Εάν χρησιμοποιείτε ήδη εφαρμογές για κινητά για μέτρηση θερμίδων, μοιραστείτε την επιλογή των προγραμμάτων σας.