Περιεχόμενα
Για τους κινδύνους της καφεΐνης, είπαμε πολλά. Παρά το τρομακτικό, οι άνθρωποι που πίνουν καφέ δεν πρέπει να βιαστούν να εγκαταλείψουν το ποτό. Δεν μπορείτε να πιστέψετε τυφλά όλα όσα λένε. Ποιοι είναι οι μύθοι για την καφεΐνη που δεν ισχύουν;
Η καφεΐνη είναι εθιστική
Αν μιλάμε για εξάρτηση από την καφεΐνη, αλλά είναι καθαρά ψυχολογική. Λάτρης του καφέ, ένα σημαντικό τελετουργικό. Και σε φυσιολογικό επίπεδο είναι αδύνατο να εθιστείς στην καφεΐνη. Αν και αυτό το αλκαλοειδές είναι ένα ασθενές διεγερτικό, δεν προκαλεί τόσο έντονο εθισμό όπως η νικοτίνη.
Η καφεΐνη συμβάλλει στην απώλεια βάρους.
Η χρήση καφέ ή πράσινου τσαγιού για απώλεια βάρους δεν θα λειτουργήσει. Η καφεΐνη διεγείρει τις μεταβολικές διαδικασίες του σώματος, αλλά ο ρόλος της είναι αμελητέος και μικρής διάρκειας - μία ή δύο ώρες. Μετά από 45 λεπτά προπόνησης, ο μεταβολισμός επιταχύνεται για περισσότερες από δέκα ώρες και μετά από έντονη άσκηση-σχεδόν όλη την ημέρα.
Η καφεΐνη αφυδατώνεται
Τεράστιες δόσεις καφεΐνης μπορούν πραγματικά να επηρεάσουν τα νεφρά, προκαλώντας διουρητικό αποτέλεσμα. Αλλά μια τέτοια ποσότητα αλκαλοειδούς για τον μέσο λάτρη του καφέ που δεν καταναλώνει δεν είναι ικανή. Από μόνη της, η καφεΐνη δεν είναι διουρητικό. Πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι διεγείρει επίσης την απομάκρυνση των υγρών από το σώμα ως ένα ποτήρι νερό.
Η καφεΐνη σας βοηθά να ξεκουραστείτε.
Αυτός ο ψευδοεπιστημονικός ισχυρισμός επιμένει στους λάτρεις του καφέ. Στην πραγματικότητα, η καφεΐνη δεν ακυρώνει το αλκοόλ ως απάντηση σε διεγερτικό (καφέ) και καταθλιπτικό (αλκοόλ). Το σώμα είναι δύο αποκλίνουσες διαδικασίες.
Η καφεΐνη είτε δεν επηρεάζει την απέκκριση αλκοόλ είτε επιδεινώνει τους κινδύνους δηλητηρίασης, καθώς το σώμα θα πρέπει να διασπάσει τους δύο τύπους δραστικών ουσιών.
Η καφεΐνη προκαλεί καρδιακές παθήσεις.
Είναι αδύνατο να αρνηθεί κανείς τις βλαβερές συνέπειες του καφέ στην καρδιά. Αλλά ο πανικός δεν είναι επίσης επιλογή. Για όσους έχουν ήδη αγγειακή νόσο ή καρδιά, ο καφές μπορεί να είναι ο παράγοντας που σταδιακά θα επιδεινώσει την κατάσταση.
Ένα υγιές καφέ καρδιάς δεν μπορεί να σας αρρωστήσει. Αντίθετα, σύμφωνα με τους επιστήμονες, ο καφές αποτρέπει καρδιακές προσβολές. Δυστυχώς, δεν γνωρίζουν όλοι την υγεία των εσωτερικών οργάνων τους, αλλά επειδή η κατανάλωση καφέ καθημερινά σε μεγαλύτερες ποσότητες τους θέτει σε σοβαρό κίνδυνο.
Η καφεΐνη προκαλεί καρκίνο
Οι επιστήμονες έχουν διεξαγάγει πολλές μελέτες προσπαθώντας να βρουν μια σχέση μεταξύ της κατανάλωσης προϊόντων με καφεΐνη και της συχνότητας εμφάνισης καρκίνου. Δεν βρέθηκε μοτίβο. Αντίθετα, χάρη στα αντιοξειδωτικά του καφέ, του τσαγιού και του κακάο, η χρήση τους μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου.