Στον αγώνα με το περιττό βάρος, συχνά στερούμαστε χρήσιμα και σημαντικά τρόφιμα. Οποιαδήποτε δίαιτα είναι στέρηση, αλλά θα πρέπει να ανακάμψει από τους διατροφικούς περιορισμούς για να συγκεντρώσει δυνάμεις και να κορεστεί το σώμα με βιταμίνες.
Αυτά τα πέντε προϊόντα άδικα έπεσαν στην απαγόρευση γιατί, λογικά, δεν μπορούν να κάνουν τίποτα για να επιβραδύνουν την απώλεια βάρους και να εμποδίσουν τον οργανισμό να δώσει το συσσωρευμένο βάρος.
Φυστικοβούτυρο
Το φυστικοβούτυρο με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και πρόσθετη ζάχαρη σχετίζεται επίσης με προϊόντα που εμποδίζουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Άλλωστε δέχεται κριτική από την πλευρά των αλλεργιολόγων γιατρών. Και είναι αλήθεια αν υπάρχει φυστικοβούτυρο σε ανεξέλεγκτες ποσότητες. Αλλά σε μέτριες δόσεις, φυσικά, είναι ωφέλιμο μόνο ως πηγή καλίου και άλλων θρεπτικών συστατικών.
Κρόκος αυγού
Ο κρόκος του αυγού απειλείται από την περίσσεια χοληστερόλης, και κατά συνέπεια - την αύξηση της μάζας σώματος. Δεν καταλαβαίνουν όμως όλοι ότι η χοληστερόλη που περιέχεται στους κρόκους των αβγών αναφέρεται στο καλό και απαραίτητο. Επιπλέον, αυτό το συστατικό περιέχει μέταλλα και βιταμίνες που απαιτούνται από τον άνθρωπο. Φυσικά, αν δεν κάνετε κατάχρηση των αυγών και τα τρώτε από καιρό σε καιρό.
Χυμός σταφύλι
Αποθηκεύστε συσκευασμένους χυμούς κατηγορούμενους σε τεράστια ποσότητα ζάχαρης και συντηρητικών, ακόμη και φρέσκους χυμούς προσεκτικά ελεγμένους λόγω του κινδύνου ζάχαρης υψηλότερης από την κανονική. Ωστόσο, δεν πρέπει να απορρίπτονται όλες οι εκδόσεις. Ανάμεσα στους χυμούς, μπορείτε να επισημάνετε το σταφύλι, το οποίο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και είναι χρήσιμο για τη διάσπαση της χοληστερόλης, τον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων και την καλή διάθεση.
τσιπ
Στη σύγχρονη αγορά, τα τσιπς προϊόντων έχουν πάψει να είναι συνώνυμα με τα υπολείμματα τροφίμων. Φτιαγμένα με διάφορους σπόρους, φρούτα και υγιεινά λαχανικά με χαμηλά λιπαρά, έχουν γίνει μια χρήσιμη εναλλακτική λύση για το σνακ.
Κατεψυγμένα φρούτα και λαχανικά
Αυτά τα ζυμαρικά απαγορεύονται λόγω της υποτιθέμενης άδειας σύνθεσης και της έλλειψης βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Στην πραγματικότητα, δεν σκοτώνονται όλα τα θρεπτικά συστατικά με την κατάψυξη και οι φυτικές ίνες διατηρούνται τέλεια και δεν είναι λιγότερο σημαντικές για μια καλή σιλουέτα. Εξάλλου, τα κατεψυγμένα φρούτα και λαχανικά συλλέγονται την εποχή και το χειμώνα. δεν απειλούν την υγεία μας, όπως τα φρέσκα προϊόντα κολοκύθας.