Προετοιμασία για τη σύλληψη ενός παιδιού, μπορείτε να αυξήσετε σημαντικά τις πιθανότητες προσαρμόζοντας το μενού. Ορισμένα τρόφιμα έχουν θετική επίδραση στη γονιμότητα και των δύο φύλων, οπότε αν αντιμετωπίζετε κάτι τέτοιο, δώστε προσοχή σε αυτά τα τρόφιμα.
αβοκάντο
Το αβοκάντο είναι πηγή βιταμινών, μετάλλων, υγιεινών λιπών, πρωτεϊνών, υδατανθράκων και φυτικών ινών. Το αβοκάντο είναι πολύτιμο από την άποψη της σύλληψης από το φολικό οξύ στη σύνθεσή του, το οποίο συνιστάται να πίνετε και στους δύο μελλοντικούς γονείς πολύ πριν από τη σύλληψη. Η βιταμίνη Ε συμβάλλει στην προετοιμασία του βλεννογόνου της μήτρας και την προσκόλληση του εμβρύου στα τοιχώματά του.
τεύτλων
Τα παντζάρια περιέχουν ρεσβερατρόλη - ένα αντιοξειδωτικό που έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό εργαλείο για την καταπολέμηση της στειρότητας. Τα παντζάρια βελτιώνουν επίσης τη ροή του αίματος και ενδείκνυται για γυναίκες κατά τη διάρκεια της εξωσωματικής γονιμοποίησης για τη μεγιστοποίηση της ροής του αίματος στη μήτρα.
Κολοκύθι
Η κολοκύθα είναι θρεπτική και περιέχει ένα τέτοιο σύνολο βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών, που επηρεάζουν ευνοϊκά την παραγωγή των απαραίτητων ορμονών για σύλληψη. Η κολοκύθα είναι ευεργετική για τους άνδρες, καθώς διεγείρει την παραγωγή προγεστερόνης.
Χειροβομβίδες
Το ρόδι θεωρείται σύμβολο γονιμότητας και εμφανίζεται τόσο στη σύλληψη ενός παιδιού όσο και στον τοκετό ενός εμβρύου. Αποτρέπει τις δυσπλασίες του εγκεφάλου σε βρέφος, είναι αντιφλεγμονώδης παράγοντας, θεραπεύει το καρδιαγγειακό σύστημα, τα οστά και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Το ρόδι περιέχει πολύ βιταμίνη C, K και φολικό οξύ, το οποίο είναι επίσης σημαντικό για την υγεία και των δύο συντρόφων στην προετοιμασία για τη σύλληψη.
Σολομός
Ο σολομός περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι σημαντικά για την υγεία μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της σύλληψης. Ο σολομός βοηθά την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία να λειτουργούν και διεγείρουν επίσης τον εγκέφαλο.
Καρύδια
Τα καρύδια έχουν αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες. Η χρήση τους αυξάνει την ποιότητα του αρσενικού σπερματικού υγρού, και για το γυναικείο σώμα, είναι χρήσιμα παρουσία βιταμίνης Ε και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.
Αυγά
Τα αυγά περιέχουν τη μέγιστη ποσότητα πρωτεΐνης και είναι ένα πολύ θρεπτικό προϊόν. Περιέχουν χολίνη - μια ουσία που είναι σημαντική στη διαδικασία σύλληψης παιδιών. Τα αυγά είναι η πηγή των περισσότερων βιταμινών, μετάλλων και υγιών ζωικών λιπών.
κινόα
Αυτό το δημητριακό είναι πηγή φυτικών πρωτεϊνών, βιταμινών και μετάλλων, φυτικών ινών και λιπαρών οξέων. Αντικαθιστώντας το quinoa με τα συνηθισμένα αμυλώδη πιάτα σας, αυξάνετε σημαντικά τις πιθανότητες να βελτιώσετε το σώμα σας και να το τοποθετήσετε για μια επιτυχημένη σύλληψη.
Σπαράγγι
Το σπαράγγι περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά, βιταμίνη C και φολικό οξύ, τα οποία είναι σημαντικά για την υγεία των ανδρών και των γυναικών γενικά και κατά τη διάρκεια του σχεδιασμού των απογόνων ειδικότερα.
Σαλάτα κάρδαμου
Αυτό το πράσινο προϊόν περιέχει αρκετές βιταμίνες C, K, ασβέστιο, βήτα-καροτίνη, σίδηρο, ιώδιο και αντιοξειδωτικά για να επιβραδύνει τις καταστροφικές διαδικασίες στο σώμα που παρεμποδίζουν τη γονιμοποίηση. Το κάρδαμο, σύμφωνα με έρευνες, βοηθά επίσης στην αποκατάσταση κατεστραμμένων περιοχών του DNA.