ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ "Σαλάτα με ντομάτα και κρεμμύδι»
- Ντομάτα 290 g
- κόκκινο κρεμμύδι 80 g
- ηλιέλαιο 1 κ.γ
Διατροφική αξία του πιάτου «Ντομάτα και κρεμμύδι σαλάτα» (ανά 100 γραμμάρια):
Θερμίδες: 47.8 kcal.
Σκίουροι: 1.1 gr.
Λίπη: 2.8 gr.
Υδατάνθρακες: 4.7 gr.
Αριθμός μερίδων: 1Συστατικά και περιεχόμενο θερμίδων στη συνταγή «Σαλάτα ντομάτας και κρεμμυδιού»
| Προϊόν | Μέτρο | Βάρος, γρ | Λευκό, γρ | Λίπος, g | Γωνία, γρ | cal, kcal |
| ντομάτα (ντομάτα) | 290 gr | 290 | 3.19 | 0.58 | 10.73 | 58 |
| κόκκινο κρεμμύδι | Ζ 80 | 80 | 1.12 | 0 | 7.28 | 33.6 |
| ηλιέλαιο | 1 κουταλιές της σούπας. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Σύνολο | 380 | 4.3 | 10.6 | 18 | 181.6 | |
| 1 εξυπηρετούν | 380 | 4.3 | 10.6 | 18 | 181.6 | |
| 100 γραμμάρια | 100 | 1.1 | 2.8 | 4.7 | 47.8 |