Καθένας από εμάς έχει τις δικές του αγαπημένες επιθυμίες – και ο καθένας θα τις πετύχει με τον δικό του τρόπο. Σε αυτό το πιο ενδιαφέρον μονοπάτι, δεν μπορεί κανείς να κάνει χωρίς βοηθούς. Πείτε στους φίλους και την οικογένειά σας για τις προσπάθειές σας, λάβετε υπόψη όλους όσους έχουν παρόμοιους στόχους – περισσότερη διασκέδαση μαζί! Σκεφθείτε πώς να πραγματοποιήσετε το σχέδιό σας και, φυσικά, επισκεφτείτε τους σοφούς και σιωπηλούς μέντορες – τα βιβλία που βρίσκονται στη βιβλιοθήκη σας.
Συγκεντρώσαμε μια λίστα με τα καλύτερα βιβλία που θα σας βοηθήσουν στις προσπάθειές σας το 2018. Αναζητώντας γνώσεις ενδιαφέροντος, μπορείτε να μελετήσετε 20 βιβλία ή μπορείτε μόνο ένα, αλλά περισσότερα από το να αντικαταστήσετε όλα τα άλλα. Αυτά είναι τα βιβλία που μπήκαν στην επιλογή μας.
Τώρα έχετε όλα τα εργαλεία στα χέρια σας: ακόμα κι αν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, διαβάστε ένα βιβλίο για κάθε επιθυμία – και μην ξεχάσετε να μετατρέψετε τη θεωρία σε πράξη, διαφορετικά η μαγεία δεν θα συμβεί.
Συμφωνώ, αυτή είναι μια επιθυμία που παραμένει επιθυμία από χρόνο σε χρόνο.
«Το βιβλίο του σώματος» Η Cameron Diaz και η Sandra Bark θα είναι ένας καλός βοηθός για εσάς στο δρόμο για να αποκτήσετε την αγαπημένη λεπτή μέση και ομοιόμορφη επιδερμίδα.
Τι μπορείτε να βρείτε στο βιβλίο:
● Συμβουλές για τη σωστή διατροφή: τι είναι τα λίπη, οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες και πώς να συμπεριφέρεστε μαζί τους, τι είναι μια υγιεινή διατροφή, πώς να εφαρμόζετε τις αρχές της και να αλλάζετε σωστά τη διατροφή, πού να πάρετε τις αγαπημένες πρωτεΐνες και βιταμίνες από τα φυτικά τρόφιμα, πώς για να απαλλαγείτε από πεπτικά προβλήματα.
● Συμβουλές για την άσκηση: πώς να αγαπάτε τα αθλήματα και γιατί τα χρειάζεστε, πώς να γνωρίσετε το σώμα σας και να μάθετε τι θέλει, τη δύναμη του καθαρού αέρα και πώς να αναπτύξετε το δικό σας αθλητικό πρόγραμμα.
● Συμβουλές για μια συνειδητή μετάβαση σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής: γιατί δεν το έχουμε κάνει ακόμα, πώς να ανακαλύψουμε την αθλήτρια μέσα μας, πώς να βρούμε κίνητρα όταν δεν είναι εκεί.
Σε αυτό το βιβλίο δεν θα βρείτε:
● βραχυπρόθεσμες διατροφικές συμβουλές.
● Προγράμματα στεγνώματος και αιώρησης.
● Άκαμπτο πλαίσιο και σκληρά λόγια.
Το βιβλίο και η ίδια η Κάμερον χρεώνουν τόσο πολύ που θέλεις να φορέσεις μια φόρμα όσο πιο γρήγορα γίνεται και να τρέξεις, να τρέξεις, να τρέξεις… μακριά από τα ψωμάκια 🙂
Το βιβλίο της Barbara Sher θα μας βοηθήσει να εκπληρώσουμε αυτή την επιθυμία. “Τι να ονειρευτώ”.
Ο τίτλος του βιβλίου αποκαλύπτει εύκολα και ξεκάθαρα την ουσία του: «πώς να καταλάβεις τι πραγματικά θέλεις και πώς να το πετύχεις».
Αυτό το βιβλίο είναι για τους μεγάλους αναβλητικούς, για όλους εκείνους που είναι μπερδεμένοι, που δεν απολαμβάνουν τη ζωή και τη δουλειά και δεν ξέρουν τι θέλουν.
Το "Τι να ονειρευτείτε" θα σας βοηθήσει:
● Βρείτε και αντιμετωπίστε κάθε εσωτερική συμφόρηση.
● Ξεπεράστε την εσωτερική αντίσταση και εντοπίστε τις αιτίες της.
● Σταματήστε να βλέπετε μόνο τη ρουτίνα στη ζωή.
● Ανακαλύψτε τον προορισμό σας και ξεκινήστε αμέσως να κινείστε προς αυτόν (στην διαδρομή, γυρνώντας εύκολα από όλες τις «κατσαρίδες»).
● Πάρτε την ευθύνη για τη ζωή και τις επιθυμίες σας στα χέρια σας και μην τη μεταθέτετε σε άλλους.
Αυτό το βιβλίο θα αντικαταστήσει αρκετά καλά μαθήματα ψυχοθεραπείας. Περιέχει λίγο νερό και πολλές πρακτικές συμβουλές. Και το πιο σημαντικό: δεν περιέχει βραχυπρόθεσμες μεθόδους ή στρατιωτικά εργαλεία για το πώς να αυξήσετε τη δύναμη της θέλησης, τα οποία τελικά σταματούν να λειτουργούν ούτως ή άλλως – όλες οι αλλαγές συμβαίνουν φυσικά από μέσα και δεν εξαφανίζονται πουθενά.
Πολλοί από εμάς έχουμε όνειρα που μοιάζουν να μην ωφελούν, αλλά τα θέλουν πραγματικά. Για παράδειγμα, αγοράστε όμορφες και ακριβές χαρτοπετσέτες για συσκευές. Ή πηγαίνετε στο Παρίσι για τις διακοπές. Ή εγγραφείτε για χορό βρύσης. Και θέλω επίσης να βεβαιωθώ ότι το σπίτι ήταν άνετο και καλό. Και να πετύχει. Πώς σχετίζονται όλα αυτά μεταξύ τους; Σε αυτό το ερώτημα θα απαντήσει η Γαλλίδα Dominique Loro και το βιβλίο της «Η τέχνη του να ζεις απλά».
Αυτό το βιβλίο συλλέγει αντικρουόμενες κριτικές – κάποιος παραμένει τρελός μαζί της και κάποιος κάνει εμετό και φασαρία.
Το «The Art of Living Simple» διδάσκει πώς να απαλλαγείτε από οτιδήποτε περιττό: κατά κάποιον τρόπο, όπως η εντυπωσιακή επιτυχία καθαρισμού της Marie Kondo, μόνο η προσέγγιση της Dominique είναι πιο παγκόσμια. Αυτό το βιβλίο είναι για το πώς να αφαιρέσετε τον θόρυβο του περιβάλλοντος από τη ζωή σας και να εστιάσετε σε πράγματα που πραγματικά έχουν σημασία για εσάς. Είναι εκπληκτικό πόσο εύκολο είναι να πάτε στο Παρίσι μετά από αυτό.
Ένα από τα πιεστικά ερωτήματα ενός αρχάριου χορτοφάγου παραμένει «Πού μπορώ να βρω πρωτεΐνη;». Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η μετάβαση σε μια χορτοφαγική διατροφή σημαίνει να καταδικάζετε τον εαυτό σας σε μια ασκητική δίαιτα με φαγόπυρο, φακές και σπανάκι, αλλά γνωρίζουμε ότι αυτό απέχει πολύ από την περίπτωση.
Ζουμερό και φωτεινό βιβλίο “Χωρίς κρέας” Η σειρά «Jamie and Friends» του διάσημου σεφ Jamie Oliver θα μετατρέψει ακόμη και τον πιο άπληστο κρεατοφάγο σε χορτοφαγία. Αυτή είναι μια συλλογή από 42 επαρκείς και νόστιμες συνταγές που μπορεί να χειριστεί οποιοσδήποτε, ακόμα και ένας αρχάριος μάγειρας. Για να τα μαγειρέψουμε, δεν χρειαζόμαστε ειδικά προϊόντα, αλλά το ερώτημα: «Τι μπορεί να αντικαταστήσει το κρέας;» θα λυθεί από μόνη της. Κατάλληλο για χορτοφάγους κάθε επιπέδου άντλησης και όλους όσους θέλουν να κάνουν τη διατροφή τους σωστή και πλήρη.
Θέλω να ξεκινήσω τη νέα χρονιά από το μηδέν, αφήνοντας πίσω μου όλα τα παράπονα, τα δάκρυα και τις ανησυχίες. Και είστε ήδη κάπως έτοιμοι να συγχωρήσετε, αλλά και πάλι δεν λειτουργεί. Θέλετε να λύσετε μια δύσκολη σχέση, αλλά δεν ξέρετε ποια πλευρά να προσεγγίσετε. Ή αφήστε την κατάσταση, αλλά δεν φεύγει από το μυαλό σας.
Το βιβλίο του Colin Tipping για να ξεκινήσει η χρονιά με ανάλαφρη καρδιά «Ριζική συγχώρεση».
Τι μπορεί να διδάξει αυτό το βιβλίο:
● Πώς να αρνηθείτε τον ρόλο του θύματος;
● Πώς να σταματήσετε τις πολυάριθμες προσβολές;
● Πώς να ανοίξετε την καρδιά σας.
● Πώς να χτίσετε σύνθετες σχέσεις.
● Δείτε τον λόγο για το επαναλαμβανόμενο σενάριο στις σχέσεις με τους άλλους.
Το Radical Forgiveness δεν είναι μια συλλογή ψυχολογικών συμβουλών ή μια ομάδα υποστήριξης. Δεν υπάρχουν απλές αλήθειες και ρυθμίσεις προτύπων σε αυτό. Μάλλον, αυτό το βιβλίο είναι να θυμόμαστε ότι όλοι είμαστε πνευματικά όντα που έχουμε μια ανθρώπινη εμπειρία.
Ελπίζουμε η επιλογή μας να σας πάει ένα βήμα πιο κοντά στην πραγματοποίηση των πιο τρελά ονείρων σας. Γιατί την Πρωτοχρονιά όλα είναι πιθανά!
Καλές διακοπές!