Συστατικά του «Συνταγή Harisa »»
- Πλιγούρι σιταριού 600γρ
- κοτόπουλο 2000 γρ.
Διατροφική αξία του πιάτου "Harisa" (ανά 100 γραμμάρια):
Θερμίδες: 219.1 kcal.
Σκίουροι: 15 gr.
Λίπη: 11.1 gr.
Υδατάνθρακες: 14.3 gr.
Αριθμός μερίδων: 1Συστατικά και θερμιδικό περιεχόμενο της συνταγής «Harisa» »
| Προϊόν | Μέτρο | Βάρος, γρ | Λευκό, γρ | Λίπος, g | Γωνία, γρ | cal, kcal |
| πλιγούρι σιταριού | Ζ 600 | 600 | 69 | 7.8 | 372 | 1896 |
| κοτόπουλο | 2000 gr | 2000 | 320 | 280 | 0 | 3800 |
| Σύνολο | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 1 εξυπηρετούν | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 100 γραμμάρια | 100 | 15 | 11.1 | 14.3 | 219.1 |