Σύμφωνα με την αποστολή της, η Συντακτική Επιτροπή του MedTvoiLokony καταβάλλει κάθε δυνατή προσπάθεια για να παρέχει αξιόπιστο ιατρικό περιεχόμενο που υποστηρίζεται από τις πιο πρόσφατες επιστημονικές γνώσεις. Η πρόσθετη επισήμανση "Ελεγμένο περιεχόμενο" υποδηλώνει ότι το άρθρο έχει ελεγχθεί ή συντάχθηκε απευθείας από έναν γιατρό. Αυτή η επαλήθευση σε δύο βήματα: ένας ιατρικός δημοσιογράφος και ένας γιατρός μας επιτρέπει να παρέχουμε περιεχόμενο υψηλότερης ποιότητας σύμφωνα με τις τρέχουσες ιατρικές γνώσεις.
Η δέσμευσή μας σε αυτόν τον τομέα εκτιμήθηκε, μεταξύ άλλων, από την Ένωση Δημοσιογράφων για την Υγεία, η οποία απένειμε στη Συντακτική Επιτροπή του MedTvoiLokony τον τιμητικό τίτλο του Μεγάλου Εκπαιδευτή.
Ρυθμίζουν τη δουλειά στον οργανισμό και τον καθαρίζουν, απομακρύνοντας τα περιττά από αυτό. Τι να κάνετε όμως όταν λειτουργούν λιγότερο αποτελεσματικά;
Τα υγιή νεφρά λέγεται ότι σημαίνουν λαμπερά μαλλιά και ελαστικό δέρμα, και πάνω από όλα, δυνατά οστά. Αυτό συμβαίνει γιατί η εργασία των νεφρών επηρεάζει τη λειτουργία άλλων οργάνων. Ελέγχουν την ποσότητα των σωματικών υγρών και τη συγκέντρωση των ιόντων στο αίμα. Χάρη σε αυτά, διατηρείται η οξεοβασική ισορροπία και το σωστό επίπεδο νατρίου. Ό,τι είναι περιττό ή σε περίσσεια αποβάλλεται. Επομένως, εάν τα νεφρά αρχίσουν να αποτυγχάνουν, το αίμα δεν καθαρίζεται επαρκώς και φτάνει σε άλλα όργανα με τοξίνες και μεταβολικά απόβλητα. Με μια λέξη, όταν διαταράσσεται η εργασία των νεφρών, δηλητηριάζεται ολόκληρος ο οργανισμός. Ρίξτε μια ματιά στα νύχια σας. Όταν τα νεφρά δεν λειτουργούν σωστά, μπορεί να εμφανιστούν μικροσκοπικές λευκές κηλίδες στα νύχια. Και τι γίνεται με τις επισκέψεις στην τουαλέτα – ουρούσατε λιγότερο πρόσφατα; Αυτό θα πρέπει να σας ανησυχήσει. Το πρήξιμο του προσώπου, των χεριών και των ποδιών είναι επίσης ανησυχητικό. Το σώμα σας αποθηκεύει το υπερβολικό νερό χωρίς λόγο. Αν νιώθετε επίσης διαρκώς κουρασμένοι, έλλειψη συγκέντρωσης, ναυτία, το δέρμα σας ξεφλουδίζει και έχετε σακούλες κάτω από τα μάτια σας κάθε μέρα, είναι σημάδι ότι πρέπει να υποστηρίξετε τη δουλειά των νεφρών ώστε να μπορούν να διαχειρίζονται καλύτερα τα σωματικά υγρά.
Ελέγξτε την κατάσταση των νεφρών σας και εκτελέστε ένα διαγνωστικό πακέτο. Διαγνωστικά νεφρικής νόσου – εξετάσεις αίματος και ούρων.
Το πρώτο βήμα
Ξεκινήστε με την εισαγωγή λαχανικών που θα τονώσουν τη λειτουργία των νεφρών. Φτάστε σε σέλινο, άνηθο, μαϊντανό, μελιτζάνα, ντομάτες, μπρόκολο, καρότα, κρεμμύδια και σκόρδο. Είναι διουρητικά άρα έχουν αφυδατωτική δράση. Ο καθαρισμός των νεφρών θα είναι πιο αποτελεσματικός όταν φτιάχνετε χυμό – ένα λαχανικό ή συνδυασμό, για παράδειγμα, καρότων με σέλινο και μαϊντανό. Είναι καλή ιδέα να ξεκινάτε κάθε μέρα θεραπείας πίνοντας τον χυμό με άδειο στομάχι. Όπως τα διουρητικά λαχανικά, κάποια εποχιακά φρούτα θα λειτουργήσουν, όπως οι φράουλες, οι άγριες φράουλες, τα φραγκοστάφυλα, ειδικά όταν αναμιγνύονται με βατόμουρα, αχλάδια και κράνμπερι. Όχι μόνο θα αναζωογονήσουν και θα ξεδιψάσουν, αλλά θα επιταχύνουν τον μεταβολισμό και θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση των τοξινών. Οι χυμοί λαχανικών και φρούτων είναι καλύτερο να πίνονται 3 φορές την ημέρα για μισό ποτήρι, πριν από το γεύμα. Μια τέτοια θεραπεία πρέπει να διαρκεί 10-14 ημέρες.
Βήμα δυο
Τώρα ήρθε η ώρα για βότανα. Υποτίθεται ότι εξουδετερώνουν την κατακράτηση νερού στο σώμα. Για τις επόμενες δύο εβδομάδες, φτιάξτε αφεψήματα από διουρητικά φυτά: τσουκνίδα, σημύδα και κόμπο πουλιών. Θα βοηθήσουν επίσης στην αποβολή των τοξινών και της άμμου των νεφρών. Δοκιμάστε για παράδειγμα FOR KIDNEYS – τσάι με φρούτα από βότανα που διατίθεται στο Medonet Market. Μια ενδιαφέρουσα πρόταση είναι επίσης το Tincture Supporting Proper Work of Nerek Klimuszko, το οποίο υποστηρίζει τη διούρηση.
Η αύξηση της αποστράγγισης του νερού από το σώμα σας θα καταπολεμήσει το πρήξιμο και το πρήξιμο και θα βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης. Τα βότανα θα διεγείρουν επίσης τη διαδικασία απομάκρυνσης της ουρίας, γιατί όταν τα νεφρά είναι λιγότερο αποτελεσματικά, η συγκέντρωσή της στο αίμα αυξάνεται. Και αυτό είναι πολύ επικίνδυνο γιατί το σώμα αυτοδηλητηριάζεται γρήγορα. Αλλά η αποτοξίνωση δεν είναι το παν, γιατί τα βότανα είναι και βακτηριοκτόνα. Είναι επίσης αποτελεσματικά στην αναστολή των φλεγμονωδών διεργασιών στο ουροποιητικό και το πεπτικό σύστημα.
Δοκιμάστε το Kidney – ένα υγρό συμπλήρωμα ή σταγόνες καθαρισμού με τσουκνίδα, αλογοουρά και τριανταφυλλιά, που έχουν ευεργετική επίδραση στο ουροποιητικό σύστημα και καθαρίζουν αποτελεσματικά το σώμα από τις τοξίνες.
Μπορείτε να τα αγοράσετε σε μορφή τσαγιού έγχυσης (1-2 φακελάκια ανά ποτήρι) ή αποξηραμένα για την παρασκευή αφεψημάτων. Για μισό λίτρο βραστό νερό, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας βότανα και αφήστε τα στην άκρη, σκεπασμένα, για 10-15 λεπτά (όλα τα βότανα σε χωριστά δοχεία). Μετά το στράγγισμα, κάθε έγχυμα πρέπει να πίνεται σε ποσότητα 1/4 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα, κατά προτίμηση πριν από ένα γεύμα ή σνακ (για να μην είναι κρύο το έγχυμα, μπορείτε να προσθέσετε βραστό νερό). Ωστόσο, προσέξτε να μην ξεπερνάτε τα 2-3 ποτήρια έγχυμα την ημέρα. Τα διουρητικά βότανα δρουν με διάφορους βαθμούς έντασης, αλλά η κατανάλωση περισσότερων από αυτά μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση.
Στα φαρμακεία και τα καταστήματα υπάρχουν και έτοιμα μείγματα βοτάνων για τη βελτίωση της εργασίας των νεφρών. Στο Medonet Market μπορείτε να αγοράσετε, για παράδειγμα, το Kidneys – ένα φυσικό μείγμα βοτάνων Lorem Vit, το οποίο περιλαμβάνει: μυρμηγκόφυλλο σημύδας, φύλλο αρκουδάκι, φύλλο κοινής τσουκνίδας, φύλλο πικραλίδας. Τέτοια σύνθετα παρασκευάσματα μπορούν να πίνονται μόνο μετά από διαβούλευση με φαρμακοποιό ή παθολόγο, καθώς ορισμένα από τα βότανα μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τις συνοδές ασθένειες.
Στο Medonet Market θα βρείτε Herbal detox – ένα οικολογικό τσάι βοτάνων που έχει διουρητική δράση, υποστηρίζει τον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες και υποστηρίζει τη λειτουργία των νεφρών. Προτείνουμε επίσης το Kidneys – ένα μείγμα βοτάνων που παρασκευάζεται με βάση την αυθεντική συνταγή του πατέρα Klimuszko.
Βήμα τρίτο
Η τελευταία εβδομάδα της θεραπείας είναι η ώρα για νόστιμα και δροσιστικά σνακ με καρπούζι. Όσες περισσότερες φορές την ημέρα, τόσο το καλύτερο για τα νεφρά. Επειδή η κατανάλωση αυτού του φρούτου σε μεγάλες ποσότητες θα προκαλέσει συχνότερη απέκκριση ούρων και τοξινών. Είναι σημαντικό αυτή τη στιγμή να ζεστάνετε τα νεφρά με ζεστά μπάνια ή κομπρέσες. Τα περιτυλίγματα όχι μόνο θα σας δώσουν ενέργεια, αλλά θα επηρεάσουν και την κυκλοφορία των σωματικών υγρών. Πως να το κάνεις? Αρκεί να βράσετε 4 λίτρα νερό σε μια κατσαρόλα, μετά να προσθέσετε τριμμένο τζίντζερ (μία ρίζα) και να το ζεστάνετε για ένα τέταρτο της ώρας (μην το βάζετε να πάρει βράση). Τώρα πρέπει να βρέξετε μια πετσέτα στο στραγγισμένο υγρό και να την τοποθετήσετε στην πλάτη σας, στο ύψος των νεφρών σας. Είναι καλύτερο να βάλετε μια στεγνή πετσέτα σε μια βρεγμένη κομπρέσα και να σκεπαστείτε με μια κουβέρτα. Όταν πέσει η θερμοκρασία της κομπρέσας, θα πρέπει να βρέξετε ξανά την πετσέτα σε αφέψημα τζίντζερ και να επαναλάβετε τη κομπρέσα. Μετά από μια τέτοια συνεδρία 10-15 λεπτών, εμφανίζεται μια κόκκινη αντίδραση στο δέρμα της πλάτης. Μάλλον θα είναι άνιση, γιατί εξαρτάται από τη δουλειά του κάθε νεφρού ξεχωριστά. Αλλά το κόκκινο δέρμα είναι ένα καλό σημάδι – τα νεφρά έχουν τονωθεί να λειτουργούν. Οι κομπρέσες πρέπει να επαναλαμβάνονται για 7 έως 10 ημέρες. Το απόθεμα διαρκεί κατά μέσο όρο για 2-3 ημέρες, τότε πρέπει να ετοιμάσετε ένα νέο.
Ή μήπως συμπληρώματα;
Ναι, αλλά αντί για θεραπείες με βότανα. Γιατί σε κάψουλες και ταμπλέτες θα βρείτε εκχυλίσματα διουρητικών βοτάνων, λαχανικών και φρούτων. Πρέπει να λαμβάνονται πριν ή κατά τη διάρκεια του γεύματος, από 2 έως το πολύ 6 δισκία την ημέρα για ένα μήνα (οι πληροφορίες δοσολογίας αναγράφονται στη συσκευασία). Αξίζει να φτάσετε για κάψουλες σαμπούκου, πικραλίδα ή πράσινο τσάι Aboca. Το κονιοποιημένο βότανο τσουκνίδας και αλογοουράς θα βρείτε στο Urticaps και στο Nefro Protect, εκτός από τσουκνίδα, υπάρχει και το περουβιανό φυτό chanca piedra, που χαλαρώνει τους μύες του ουροποιητικού συστήματος και λειτουργεί καλά για προβλήματα με πέτρες στο ουροποιητικό σύστημα. Το Cranberry Gal είναι ένα προϊόν που εκτός από το διουρητικό αλογοουρά περιέχει και φρούτο cranberry. Οξίνει τα ούρα, δυσκολεύοντας τα βακτήρια να κολλήσουν στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης. Σύμφωνα με κλινικές δοκιμές, πάνω από το 60% των χρηστών παρασκευασμάτων cranberry λιγότερα βακτήρια στα ούρα. Το ωφέλιμο cranberry βρίσκεται σε διάφορα μείγματα: συμπ. με εκχυλίσματα φύλλων μαϊντανού (Femisept Uro), με ρίζα πικραλίδας σε σκόνη (Doppelherz Aktiv) ή εμπλουτισμένο με πράσινο τσάι, τσουκνίδα σε σκόνη και ριζώματα του διουρητικού χόρτου καναπέ (Aqua Femin).
Δοκιμάστε, για παράδειγμα, το FOR KIDNEYS – ένα συμπλήρωμα διατροφής Herbapol στην Κρακοβία, όπου θα βρείτε, μεταξύ άλλων, πικραλίδα, cranberry, goldenrod, σημύδα.
Θα πρέπει να θυμάστε ότι εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε ενοχλητικά συμπτώματα, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας.
Σημείωση:
Αντένδειξη στις θεραπείες καθαρισμού των νεφρών είναι η εγκυμοσύνη και η γαλουχία καθώς και οι χρόνιες νεφρικές παθήσεις.
Tekšt: Άννα Αυγουστινιάκ