Υπάρχουν τόσο καταπληκτικοί άνθρωποι που από τη φύση τους δεν έχουν ιδανικές αναλογίες, αλλά παρόλα αυτά, τους αντιλαμβανόμαστε ως απείρως όμορφους παρά τις ατέλειες του δέρματος, της σιλουέτας και της ομιλίας. Εκπέμπουν μια αίσθηση του εαυτού που μας κατακτά. Πώς το κάνουν; Η ομορφιά είναι μια κατάσταση και μπορείτε να την καλλιεργήσετε στον εαυτό σας: μάθετε να τη βρίσκετε, να την αποδέχεστε και να τη μοιράζεστε. Και υπάρχουν ασκήσεις που βοηθούν να κατακτήσετε αυτές τις δεξιότητες.
Ας ορίσουμε αμέσως με όρους: υπάρχουν πρότυπα ομορφιάς και κανείς μας, αντικειμενικά μιλώντας, δεν υστερεί σε αυτά. Επειδή δημιουργούνται χρησιμοποιώντας Photoshop, διόρθωση χρωμάτων βίντεο και άλλες λοσιόν. Πολλά έχουν ειπωθεί για αυτά τα πρότυπα, κάποιος τα παλεύει, κάποιος τα αμφισβητεί – αλλά σε κάθε περίπτωση, μας μένουν αρκετά γερά στο κεφάλι.
Αυτά τα πρότυπα έχουν καταστροφική επίδραση στην εσωτερική αίσθηση της ομορφιάς του ατόμου, κάτι που είναι ευεργετικό για το σύγχρονο μάρκετινγκ: όταν ένα άτομο είναι ικανοποιημένο με τον εαυτό του, αγοράζει λιγότερα. Όταν είστε δυσαρεστημένοι – πωλήσεις καλλυντικών, διορθωτικές συσκευές για το σχήμα, ο αριθμός των προσφυγών σε πλαστικούς χειρουργούς αυξάνεται. Αλλά μπορούμε να αντιτάξουμε κάτι στα εμφυτευμένα σφραγισμένα ιδανικά. Τι? Η εσωτερική σας αίσθηση ομορφιάς. Ας το συζητήσουμε: πώς να το βρείτε και να μάθετε πώς να μοιραστείτε αυτήν την ομορφιά;
Πώς να γίνεις «φρικιό»
Αρχικά, προτείνω να πάμε από το αντίθετο: τι πρέπει να γίνει για να νιώθεις εντελώς μη ελκυστικό, άσχημο άτομο; Η τεχνολογία είναι γνωστή: κάθε φορά που κοιτάζεσαι στον καθρέφτη, πρέπει να εστιάζεις στις δικές σου ελλείψεις και να τις περιγράφεις με την πιο σοβαρή, αποκρουστική εσωτερική φωνή.
– Να, μια καινούργια ρυτίδα, άλλο ένα σπυράκι βγήκε, η μέση δεν είναι πύλη, το στήθος ήταν παλιά – αλλά τώρα μμμ…
Πολλοί από εμάς μιλάμε έτσι στον εαυτό μας κάθε πρωί, χωρίς να συνειδητοποιούμε τι συμβαίνει. Η εσωτερική φωνή ακούγεται τόσο οικεία που δεν την προσέχουμε καν. Εάν δεν είστε τόσο σκληροί με τον εαυτό σας, τότε αρκεί να παρατηρείτε τις δικές σας ατέλειες σε όλες τις ανακλαστικές επιφάνειες για περίπου δύο εβδομάδες κάθε μέρα για να οδηγήσετε τον εαυτό σας σε πλήρη αποθάρρυνση.
Συνολικά, οι παράγοντες είναι ξεκάθαροι: χρειαζόμαστε μια σοβαρή, έγκυρη εσωτερική φωνή (για πολλά κορίτσια, για παράδειγμα, σε τέτοιες περιπτώσεις, η φωνή ενός αγαπημένου ή κάποιου ιδανικού άντρα ακούγεται στο κεφάλι τους) συν χρόνο. Κοιτάμε την αντανάκλαση στο παράθυρο και αξιολογούμε τους εαυτούς μας με δυσαρέσκεια, συν καθρέφτες στα μπάνια/τουαλέτες, συν τα παράθυρα και την μπροστινή κάμερα στο τηλέφωνο – μόλις μιάμιση ώρα την ημέρα θα βγει. Και εδώ είναι το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Η εσωτερική φωνή που χρειαζόμαστε
Εάν ένα άτομο παρακολουθεί τις ατέλειές του σε όλη του τη ζωή, τότε η απλή απενεργοποίηση και ενεργοποίηση αυτής της λειτουργίας δεν είναι εύκολη υπόθεση. Επομένως, για να μετατρέψω τις εσωτερικές συνομιλίες προς όφελός μου, προτείνω να παίξω.
Το πρώτο βήμα είναι πολύ απλό: αντικαταστήστε τη σοβαρή φωνή που μιλάει μέσα με μια σέξι. Όλοι έχουμε αυτό το είδος φωνής που φλερτάρουμε. Υπάρχει? Τώρα αφήστε τον να αξιολογήσει τι συμβαίνει. Βαθύ, παιχνιδιάρικο, φλερτ.
«Έχω τόσο προεξέχοντα αυτιά», πείτε στον εαυτό σας με αυτή τη φωνή.
Ή:
– Μωρό μου, δεν μπορείς να δείχνεσαι δημόσια με τέτοια πόδια!
Νιώθετε τον παραλογισμό αυτού που συμβαίνει; Γίνεται όλο και πιο δύσκολο να λάβετε σοβαρά υπόψη τους ισχυρισμούς σας; Αυτό ακριβώς επιδιώκουμε.
Τώρα βήμα δύο: πρέπει να κάνετε αυτή τη φωνή συνηθισμένη. Η τεχνική που θα μας βοηθήσει ονομάζεται «αγκύρωση». Βλέποντας μια ανακλαστική επιφάνεια, κυριολεκτικά την πρώτη λάμψη από αυτήν, πείτε στον εαυτό σας: σταματήστε! Και πριν απευθυνθείτε σε αυτήν, θυμηθείτε τη σέξι εσωτερική φωνή σας. Και μόνο μετά από αυτό κοιτάξτε την αντανάκλαση.
ομορφιά έξω
Έχω μια υπέροχη ιστορία για το πώς λειτουργεί αυτή η τεχνική, όχι μόνο σε επίπεδο εσωτερικής αυτογνωσίας, αλλά και πώς αλλάζει τα πάντα γύρω. Ένα κορίτσι, που κατέκτησε αυτή την άσκηση με μια εσωτερική φωνή σε ένα σεμινάριο, πήγε σπίτι με το τρένο το βράδυ. Και την επόμενη μέρα, είπε: σε μια ώρα ταξιδιού, τη γνώρισε όλο το αυτοκίνητο – διασκεδαστικό, εύκολο και με οδήγηση. Γιατί; Γιατί στα τρένα μας υπάρχει τρομερή έλλειψη ανθρώπων που εκπέμπουν όμορφες πολιτείες.
Αν ψάχνετε για μια νέα σχέση, το να μιλάτε στον εαυτό σας με φλερτ είναι ένας τρόπος να γίνετε ελκυστικός και δελεαστικός. Μια σοβαρή κατάσταση από την οποία αξιολογείς τον εαυτό σου ως ένα ανεπιτυχώς δημιουργημένο ον, σαν μια αφίσα που λέει: «Όλα είναι τρομερά στη ζωή μου, χρειάζομαι έναν άνθρωπο που θα βουλώσει την τρύπα στην καρδιά μου και θα με σώσει από τη φρίκη της ύπαρξης» δεν είναι η πιο ελκυστική διαφήμιση. , συμφωνώ. Εάν λειτουργεί, πιθανότατα δεν θα προσελκύσει τις καλύτερες σχέσεις. Όπως είπε κάποτε κάποιος σπουδαίος, η ομορφιά είναι η υπόσχεση της ευτυχίας. Και ξεκινά από μέσα, από τον κόσμο με τον εαυτό του.
Κόσμος για την υγεία
Γιατί μιλώ τακτικά για το πόσο σημαντικό είναι να μιλάς απαλά, χαρούμενα, προκλητικά στον εαυτό σου και όχι να πιέζεις τον εαυτό σου και να αξιολογείς σοβαρά τις ελλείψεις; Το αναφέρω σε κάθε σεμινάριο για την Υγεία των Νέων και της Σπονδυλικής Στήλης και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι θέλω απλώς να δημιουργήσω τη σωστή ατμόσφαιρα με αυτόν τον τρόπο. Αλλά δεν είναι. Η συνεχής εσωτερική σύγκρουση είναι σαν τον πόλεμο και ο πόλεμος είναι η καταστροφή. Ειδικότερα, η καταστροφή της υγείας. Αν κάποιος καθημερινά, με τα χρόνια, αποδεικνύει στον εαυτό του ότι «κάτι δεν πάει καλά με εμένα και αυτό δεν είναι έτσι», αργά ή γρήγορα γίνεται «όχι έτσι».
Το εσωτερικό άγχος οδηγεί σε ασθένειες, κάτι που είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο. Και ο δρόμος προς την υγεία ξεκινά με το γεγονός ότι αποδεχόμαστε τον εαυτό μας – ιδιαίτερα το σώμα μας. Συμφωνούμε, αστειεύουμε απαλά και αγαπάμε. Εξάλλου, αντικειμενικά μιλώντας, το σώμα μας είναι η ενσάρκωσή μας. Κάνοντας συνεχώς κριτική, δεν θα το απολαύσουμε ποτέ. Και το αξίζει.