Στο σύγχρονο ρυθμό ζωής, όλο και περισσότεροι άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με ένα εξαιρετικά δυσάρεστο πρόβλημα που επιδεινώνει την ποιότητα ζωής, όπως ο πονοκέφαλος. Τα διαφημιζόμενα θαυματουργά χάπια παρέχουν προσωρινή ανακούφιση χωρίς να αφαιρούν τον λόγο για τον οποίο ο πόνος επανέρχεται. Η Αγιουρβέδα διακρίνει τρεις τύπους πονοκεφάλων, αντίστοιχα, με διαφορετικές προσεγγίσεις στην αντιμετώπιση του καθενός από αυτούς. Έτσι, τρία είδη πονοκεφάλων, όπως μπορείτε να μαντέψετε, ταξινομούνται στην Αγιουρβέδα σύμφωνα με τα τρία dosha: Vata, Pitta, Kapha. Πόνος τύπου Vata Εάν αισθάνεστε ρυθμικό, παλλόμενο πόνο, μετατόπιση (κυρίως στο πίσω μέρος του κεφαλιού), αυτός είναι ο πόνος Vata dosha. Τα αίτια των πονοκεφάλων αυτού του τύπου μπορεί να είναι η υπερένταση στον αυχένα και τους ώμους, η δυσκαμψία των μυών της πλάτης, η σκωρίαση του παχέος εντέρου, ο άλυτος φόβος και το άγχος. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο Χαριτάκι σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Πίνετε πριν τον ύπνο. Κάντε απαλό μασάζ στον λαιμό σας με ζεστό λάδι ρίζας καλαμούς, ξαπλώστε ανάσκελα, γέρνετε το κεφάλι σας προς τα πίσω έτσι ώστε τα ρουθούνια σας να είναι παράλληλα με την οροφή. Ρίξτε πέντε σταγόνες σησαμέλαιο σε κάθε ρουθούνι. Μια τέτοια θεραπεία στο σπίτι με φυσικά βότανα και έλαια θα ηρεμήσει τη Vata εκτός ισορροπίας. Πόνος τύπου Pitta Ο πονοκέφαλος ξεκινά από τους κροτάφους και εξαπλώνεται στο κέντρο του κεφαλιού – ένας δείκτης Pitta dosha που σχετίζεται με ανισορροπίες στο στομάχι και τα έντερα (π.χ. δυσπεψία με οξύ, υπεροξύτητα, καούρα), αυτό περιλαμβάνει επίσης άλυτο θυμό και ευερεθιστότητα. Οι πονοκέφαλοι τύπου Pitt χαρακτηρίζονται από κάψιμο, αίσθημα πυροβολισμού, πόνο διάτρησης. Δίπλα με τέτοιο πόνο είναι μερικές φορές η ναυτία, η ζάλη και το κάψιμο στα μάτια. Αυτά τα συμπτώματα επιδεινώνονται από το έντονο φως, τον καυτό ήλιο, τη ζέστη, καθώς και τα ξινά φρούτα, τα τουρσί και τα πικάντικα φαγητά. Δεδομένου ότι η ρίζα αυτού του πόνου βρίσκεται στα έντερα και στο στομάχι, συνιστάται να «ψύχεται» ο πόνος με τροφές όπως το αγγούρι, ο κόλιανδρος, η καρύδα, το σέλινο. Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας τζελ αλόης βέρα 3 φορές την ημέρα από το στόμα. Πριν πάτε για ύπνο, ρίξτε τρεις σταγόνες λιωμένο γκι σε κάθε ρουθούνι. Συνιστάται να τρίβετε ζεστό λάδι καρύδας στο τριχωτό της κεφαλής. Πόνος τύπου Kapha Εμφανίζεται κυρίως το χειμώνα και την άνοιξη, το πρωί ή το βράδυ, συνοδευόμενο από βήχα ή καταρροή. Το χαρακτηριστικό αυτού του τύπου πονοκεφάλου είναι ότι χειροτερεύει όταν σκύβετε. Ο πόνος αρχίζει στο πάνω μπροστινό μέρος του κρανίου, κινείται προς τα κάτω στο μέτωπο. Τα φραγμένα ιγμόρεια, τα κρυολογήματα, η γρίπη, ο αλλεργικός πυρετός και άλλες αλλεργικές αντιδράσεις είναι πιθανό να προκαλέσουν πονοκεφάλους Kapha. Πάρτε 12 κουταλάκια του γλυκού σκόνη σιτοπάλαδι 3 φορές την ημέρα με μέλι. Βάλτε μια σταγόνα λάδι ευκαλύπτου σε ένα μπολ με ζεστό νερό, χαμηλώστε το κεφάλι σας πάνω από το μπολ και σκεπάστε με μια πετσέτα από πάνω. Εισπνεύστε τον ατμό για να καθαρίσετε τα ιγμόρειά σας. Εάν οι πονοκέφαλοι υπάρχουν συνεχώς στη ζωή σας, πρέπει να αναθεωρήσετε τον τρόπο ζωής σας και να αναλύσετε τι προκαλεί το πρόβλημα ξανά και ξανά. Μπορεί να είναι ανθυγιεινές σχέσεις, συγκρατημένα συναισθήματα, πολύ δουλειά (ειδικά μπροστά στον υπολογιστή), υποσιτισμός.
2022-11-11