Υπάρχει ένα αρκετά γνωστό ρητό: «Η ζάχαρη είναι λευκός θάνατος», και υπάρχουν ορισμένοι λόγοι για ένα τέτοιο συμπέρασμα. Αυτό το άρθρο παρουσιάζει αρκετούς λόγους για τους οποίους εγκαταλείπετε τη ζάχαρη. 1. Η ζάχαρη δεν είναι τροφή, αλλά κενές θερμίδες με εξαιρετικά χαμηλή θρεπτική αξία. Προωθεί την απομάκρυνση των βιταμινών από ζωτικά όργανα σε μια προσπάθεια επεξεργασίας της ζάχαρης. 2. Η ζάχαρη αυξάνει το βάρος. Οι λιπώδεις ιστοί αποθηκεύουν μεγάλο αριθμό θερμίδων που περιέχονται στη ζάχαρη. Αυτό οδηγεί αναπόφευκτα σε αύξηση βάρους. 3. Αρνητική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Έχει βρεθεί μια σαφής σχέση μεταξύ της υπερβολικής πρόσληψης ζάχαρης και διαταραχών όπως το άγχος, η κατάθλιψη ακόμη και η σχιζοφρένεια λόγω των υψηλών επιπέδων ινσουλίνης και αδρεναλίνης. 4. Καταστροφή της υγείας των δοντιών. Αυξάνει την ανάπτυξη βακτηρίων στο στόμα που καταστρέφουν το σμάλτο. Το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι ότι πολλές δημοφιλείς οδοντόκρεμες περιέχουν ζάχαρη. 5. Σχηματισμός ρυτίδων. Η υψηλή πρόσληψη ζάχαρης βλάπτει το κολλαγόνο.
2022-11-11