Περιεχόμενα
Στη σκηνή ή στην τηλεόραση πρέπει πάντα να κοιτάς 100 τοις εκατό. Και τα αστέρια της show-business πρέπει να διατηρούν τις φιγούρες τους σε καλή κατάσταση.
Ποιες δίαιτες είναι δημοφιλείς μεταξύ των διασημοτήτων;
Η δίαιτα ζώνης
Αυτή η δίαιτα εφευρέθηκε στα μέσα της δεκαετίας του '90, ο Αμερικανός Barry Sears. Οι κανόνες του δεν είναι αυστηροί και μπορείτε να φάτε σχεδόν τα πάντα. Το κύριο καθήκον είναι να ξεκινήσετε τον μεταβολισμό με τον ακόλουθο τρόπο: όλα τα τρόφιμα που χρειάζεστε για να καταναλώσετε σε μια ορισμένη αναλογία. Αυτό είναι το 30% των θερμίδων που πρέπει να ληφθούν από την πρωτεΐνη, το 30% από τα λίπη και το υπόλοιπο 40% από τους υδατάνθρακες. Αυτή η τροφή θα βοηθήσει στην εξισορρόπηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και δεν θα αφήσει το σώμα να συσσωρεύσει λίπος.
Η διατροφή ζώνης περιλαμβάνει πειθαρχία, πρέπει να παρακολουθείτε και να υπολογίζετε συνεχώς τη διατροφή σας. Αυτή η δίαιτα δεν είναι κατάλληλη για άτομα με διαβήτη και προβλήματα με τα έντερα και τα νεφρά.
Οι οπαδοί του: Cindy Crawford, Vanessa Paradis, Celine Dion, Demi Moore, Jennifer Aniston.
Λεμόνι αποτοξίνωση
Η διατροφή στη διατροφή λεμονιού έχει ως εξής: για αρκετές ημέρες επιτρέπεται να πίνετε μόνο λεμονάδα (6-10 φλιτζάνια) με βάση φρέσκο χυμό λεμονιού, βιολογικό σιρόπι σφενδάμου και πιπέρι Καγιέν. Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι αλατισμένο νερό και το βράδυ πιείτε τσάι με καθαρτικό αποτέλεσμα. Τρεις μέρες πριν η αποτοξίνωση πρέπει οπωσδήποτε να αντικαταστήσει το κρέας με φρέσκα λαχανικά και φρούτα, δύο ημέρες ακολουθήστε μια υγρή δίαιτα και την προηγούμενη ημέρα για να κολλήσετε στον φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκαλιού.
Το κύριο πλεονέκτημα της αποτοξίνωσης λεμονιού είναι η γρήγορη απώλεια βάρους. Αλλά μετά την έξοδο από τη δίαιτα πιθανή αύξηση βάρους λόγω μεταβολικών διαταραχών, προβλημάτων με την πέψη και των νεφρών.
Οι υποστηρικτές του: Βικτόρια Μπέκαμ, Ναόμι Κάμπελ, Μπιγιονσέ.
Διατροφή σε παιδικές τροφές
Παράξενη δίαιτα, που ενθουσίασε όλο το Χόλιγουντ! Περιλαμβάνει τρόφιμα αποκλειστικά για παιδικά προϊόντα – σούπες, δημητριακά και πουρέ πατάτας για μωρά. Να τρώτε 14 φορές την ημέρα.
Τα μικρά γεύματα και η μη ισορροπημένη διατροφή για έναν ενήλικα καθιστούν αυτή τη δίαιτα επικίνδυνη για την υγεία. Οι χαμηλές θερμίδες, φυσικά, θα έχουν ως αποτέλεσμα το μείον στη ζυγαριά.
Ο υποστηρικτής είναι Ρις Γουίδερσπουν.
Δίαιτα λαχανόσουπα
Αυτή η δίαιτα περιλαμβάνει την κατανάλωση μόνο σούπας, φτιαγμένη με λάχανο, πιπεριές, κρεμμύδια και σέλινο. Τα νομισματικά επικίνδυνα για το σώμα στερούνται όλων των σημαντικών βιταμινών και μετάλλων και η απώλεια βάρους επιτυγχάνεται με μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων. Η διατροφή είναι κακή για την υγεία.
Ο υποστηρικτής είναι Σάρα Μισέλ Γκέλαρ.
Μακροβιοτική διατροφή
Η μακροβιοτική βασίζεται στις διδασκαλίες της ανατολικής φιλοσοφίας όπου τα προϊόντα χωρίζονται σε «Γιν» και «Γιανγκ». Πρώτα με γλυκιά, ξινή ή πικάντικη γεύση και η δεύτερη είναι αλμυρή και πικρή. Η κυριαρχία στη διατροφή του φαγητού είναι το «Γιν» που συμβάλλει στην αύξηση βάρους και το Γιανγκ οδηγεί σε υπερβολική απώλεια. Θα πρέπει να εξισορροπήσετε την ισχύ έτσι ώστε η φιγούρα να παραμείνει λεπτή.
Αυτή η δίαιτα στερείται ασβεστίου, σιδήρου, πρωτεϊνών, μαγνησίου και ψευδαργύρου που επηρεάζουν την υγεία. Επιπλέον, αυτό το φαγητό είναι πολύ ακριβό.
Οι οπαδοί: Γκουίνεθ Πάλτροου, Μαντόνα, Τζο Πέσι.