Η εξήγηση των νυχτερινών ονείρων είναι μια ενασχόληση γνωστή στην ανθρωπότητα από την αρχαιότητα. Αλλά οι σύγχρονες μέθοδοι σάς επιτρέπουν να κάνετε την ερμηνεία πιο ακριβή και πιο ατομική. Ο δημοσιογράφος μας επισκέφτηκε την εκπαίδευση και μίλησε με τον συγγραφέα μιας νέας τεχνικής με την οποία μπορείτε να αποκρυπτογραφήσετε τα όνειρα μόνοι σας.
Πήγα στην προπόνηση για πρώτη φορά στη ζωή μου. Ίσως γι' αυτό τόσα πολλά πράγματα μου φάνηκαν περίεργα. Το να πω ένα όνειρο σε έναν ξένο, για παράδειγμα, απαιτούσε πολύ περισσότερη ανοιχτότητα από ό,τι είχα συνηθίσει, και ξεκίνησε με ζευγάρια που αναπολούσαν όνειρα που είχαμε σε διαφορετικές στιγμές. Και μερικές φορές τα παλιά όνειρα ήταν πιο φωτεινά από εκείνα που ονειρεύτηκαν μόλις χθες. Στη συνέχεια ο καθένας διάλεξε ένα όνειρο για να το αναλύσει λεπτομερώς.
Ο οικοδεσπότης, Anton Vorobyov, εξήγησε πώς να το κάνει: ανάμεσα στους χαρακτήρες του ονείρου, ξεχωρίσαμε τους κύριους, τους ζωγραφίσαμε (μια νέα εμπειρία για μένα!), Κάναμε ερωτήσεις σύμφωνα με τη λίστα και απαντήσαμε, βρισκόμαστε στο τόπος του ενός ή του άλλου ήρωα.
Και πάλι ξαφνιάστηκα: όλη η προηγούμενη κατανόηση του ύπνου μου επιπλέει. Αυτοί που φαίνονταν ασήμαντοι έπαιρναν τους βασικούς ρόλους και οι γραμμές τους ακούγονταν κάθε τόσο απρόσμενες, αν και φαινόταν ότι τους είχα συνθέσει μόνος μου. Ίσως αυτό μοιάζει περισσότερο με «άκουσμα» παρά «επινόηση»… Σε τέσσερις ώρες λάβαμε ένα σχέδιο για ανεξάρτητη εργασία με όνειρα. Μένουν μόνο μερικές ερωτήσεις.
Ψυχολογίες: Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των δημοφιλών βιβλίων ονείρων και της επαγγελματικής ερμηνείας;
Anton Vorobyov: Οι ερμηνείες των ονείρων δίνουν τη γενική σημασία των συμβόλων χωρίς να λαμβάνουν υπόψη την προσωπική σας εμπειρία. Δηλαδή, αν ονειρευτείτε ένα γατάκι, τότε αυτό είναι μια ενόχληση, ανεξάρτητα από το με τι συνδέετε τα γατάκια. Μερικές φορές αυτή η ερμηνεία έχει νόημα, αλλά πιο συχνά αποδεικνύεται αμφίβολη.
Στη σύγχρονη ψυχολογία, η ερμηνεία των συμβόλων με βάση το πολιτιστικό και ιστορικό νόημα θεωρείται μόνο ως πρόσθετη μέθοδος. Ο ίδιος ο Jung είπε ότι κάθε ασθενής πρέπει να αντιμετωπίζεται ξεχωριστά. Είναι σημαντικό τι σημαίνει για εσάς το σύμβολο, με ποιες εμπειρίες συνδέεται.
Σε τι διαφέρει η πρακτική των ονείρων σας από άλλες;
Συνήθως τα όνειρα θεωρούνται ως κάτι ολόκληρο και αδιαίρετο και η κύρια προσοχή στρέφεται στην πλοκή. Η μέθοδός μου προτείνει να ξεχωρίσετε τους κύριους χαρακτήρες: τον ονειροπόλο, το φόντο, αυτούς τους χαρακτήρες που σας φαίνονται σημαντικοί και να επικοινωνήσετε μαζί τους.
Αν σας κυνηγάει ένα τέρας, ντουλάπα ή άγνωστο «αυτό», ρωτήστε γιατί το κάνουν. Εάν περιτριγυρίζεστε από σπίτια ή δάση, ρωτήστε τους: «Γιατί ακριβώς είστε εδώ;» Και το πιο σημαντικό, ρωτήστε τι θέλουν να σας πουν.
Δώστε προσοχή στο γεγονός ότι το φόντο και οι λεπτομέρειες του είναι επίσης ηθοποιοί και, ίσως, έχουν πληροφορίες που είναι χρήσιμες στον ονειροπόλο. Μια άλλη διαφορά είναι ότι αυτή η τεχνική δημιουργήθηκε για ανεξάρτητη εργασία.
Τι τους δίνει την κατανόηση των ονείρων τους;
Κατανοώντας τον εαυτό σας. Τα όνειρα είναι μια σαφής αντανάκλαση του τι συμβαίνει στο ασυνείδητο. Όσο περισσότερο δουλεύουμε με τα όνειρα, τόσο πιο γρήγορα προχωράμε από τις ασαφείς εικασίες για το νόημά τους στο γεγονός ότι το ασυνείδητο γίνεται ένας σοφός μέντορας, που μας λέει πώς να βελτιώσουμε τη ζωή μας. Πολλές από τις αποφάσεις που έχω πάρει στη ζωή μου είναι ασυνείδητες ενδείξεις που προέρχονται από όνειρα.
Είναι όλα τα όνειρα άξια ερμηνείας ή είναι άχρηστα;
Όλα τα όνειρα έχουν τη δική τους σημασία, αλλά είναι χρήσιμο να δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτά που «κολλάνε». Εάν ένα όνειρο περιστρέφεται στο κεφάλι σας για αρκετές ημέρες, κεντρίζει το ενδιαφέρον - σημαίνει ότι είναι γαντζωμένο. Τέτοια όνειρα συνήθως περιέχουν ενδείξεις για το τι σας ενθουσιάζει στη ζωή: επιλογή καριέρας, επίτευξη στόχων, δημιουργία οικογένειας.
Και τα όνειρα που δεν θυμούνται, δεν είναι πιασάρικα, συνδέονται περισσότερο με τα απομεινάρια ημερήσιων γεγονότων.
Αξίζει να ανησυχούν όσοι δεν βλέπουν καθόλου όνειρα;
Δεν πρέπει να ανησυχείς. Όλοι ονειρεύονται, απλώς σε διαφορετικούς αριθμούς, και κάποιοι δεν τα θυμούνται. Όσοι θυμούνται κάποια πιασάρικα επεισόδια ονείρων μπορούν να συνεργαστούν μαζί τους.
Η εμπειρία δείχνει ότι όσο πιο συχνά στρέφουμε τα όνειρά μας, τα αναλύουμε, τόσο πιο συχνά ονειρεύονται. Και για όσους δεν θυμούνται καθόλου τα όνειρα, υπάρχουν και άλλοι τρόποι αυτογνωσίας, για παράδειγμα, η μελέτη των φαντασιώσεων.
Είναι η τεχνική σας κατάλληλη για την ανάλυση φαντασιώσεων;
Ναι, γιατί η φαντασία είναι κάτι σαν όνειρο φόντου σε κατάσταση εγρήγορσης. Συνδέεται άμεσα με τη φαντασία, άρα και με το ασυνείδητο.
Μερικές φορές υπάρχουν πολλά όνειρα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Χρειάζεται να χωριστούν ή μπορούν να αναλυθούν μαζί;
Τουλάχιστον στην αρχή είναι καλύτερα να χωρίσουμε. Έτσι, μπορείτε να συγκεντρωθείτε στην πτυχή που σας ενδιαφέρει, να μην χαθείτε, περνώντας από το ένα όνειρο στο άλλο, να κατανοήσετε την τεχνική και να κατακτήσετε όλα τα βήματα της.
Ωστόσο, αν ένα άλλο όνειρο αιχμαλωτίσει, αν η επιθυμία να πάτε σε αυτό δεν σας αφήνει, μη διστάσετε να το ερμηνεύσετε! Όταν εργάζεστε, θα παρατηρήσετε συνειρμικές αλυσίδες: αναμνήσεις ημερήσιων γεγονότων ή άλλα όνειρα. Αυτό θα βοηθήσει στην ερμηνεία.
Είμαι για να δείξει ο κόσμος κάποια δημιουργικότητα στην προσαρμογή της μεθοδολογίας. Μπορείτε, για παράδειγμα, να αλλάξετε τη λίστα ερωτήσεων, να προσθέσετε ή ακόμα και να αφαιρέσετε οποιαδήποτε στάδια. Η μεθοδολογία που είναι διαθέσιμη αυτή τη στιγμή είναι τα αποτελέσματα της εμπειρίας μου και του οράματός μου για τη δουλειά. Δοκίμασα την αποτελεσματικότητά του στον εαυτό μου, στους πελάτες, στους συμμετέχοντες στην εκπαίδευση. Αφού το κατακτήσετε, μπορείτε να το προσαρμόσετε μόνοι σας.
Αξίζει να αναλύσουμε τους εφιάλτες;
Δεν θα συνιστούσα να ξεκινήσετε με εφιάλτες. Υπάρχει κίνδυνος να αντιμετωπίσετε παλιά ψυχολογικά τραύματα, φόβους και να πέσετε σε δυσάρεστες καταστάσεις και στη συνέχεια απαιτείται εξωτερική υποστήριξη. Με οτιδήποτε σχετίζεται με εφιάλτες, επαναλαμβανόμενα όνειρα και όνειρα που προκαλούν έντονη συναισθηματική ανταπόκριση, συνιστώ να επικοινωνήσετε με ειδικούς και να μην προπονηθείτε μόνοι σας.
Τι κινδυνεύουμε αν αναλύσουμε μόνοι μας τα όνειρα και πώς μπορούμε να αποφύγουμε τον κίνδυνο;
Ο κύριος κίνδυνος είναι να μάθετε την αλήθεια για τον εαυτό σας. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αποφευχθεί, αφού η αλήθεια για τον εαυτό του είναι χρήσιμη, είναι ο στόχος της δουλειάς μας. Βοηθάει να βρίσκεται κανείς σε επαφή με τον εαυτό του, τον εσωτερικό και τον εξωτερικό κόσμο, να βλέπει καθαρά τι είναι σημαντικό στη ζωή και τι είναι δευτερεύον.
Αλλά η συνάντηση μαζί της μπορεί να είναι δυσάρεστη, ειδικά αν έχουμε ζήσει χωριστά από τον εαυτό μας για πολύ καιρό. Επειδή η αλήθεια καταστρέφει παλιές ιδέες για τον εαυτό μας, και επειδή τις έχουμε συνηθίσει, αυτό μπορεί να βλάψει. Σε αυτές τις περιπτώσεις, προτείνω να επικοινωνήσετε με ειδικούς: θα προσφέρουν πρόσθετους τρόπους αντιμετώπισης και συναισθηματική υποστήριξη.
Γενικά, όσο πιο γρήγορα αρχίσουμε να ασχολούμαστε με την αυτογνωσία, τόσο το καλύτερο για εμάς. Οι ψυχολόγοι γνωρίζουν ότι μια από τις πιο συνηθισμένες τύψεις είναι για τον χαμένο χρόνο. Το χάνουμε γιατί δεν δώσαμε σημασία στα σήματα που μας έστελνε ο εσωτερικός κόσμος.
Πότε είναι καλύτερο να ξεκινήσετε την ανάλυση των ονείρων: αμέσως μετά το ξύπνημα, μετά από μερικές ώρες, ημέρες;
Οποτεδήποτε. Τα όνειρα δεν έχουν ημερομηνία λήξης. Αν σας ενδιαφέρει ένα όνειρο, σημαίνει ότι έχει σχέση με πραγματικές εμπειρίες.
Το βιβλίο στο οποίο παρουσιάζετε τη μεθοδολογία έχει έναν αστείο τίτλο…
«Πώς έσκισα το βιβλίο των ονείρων μου». Αυτό συμβαίνει επειδή για να κατανοήσετε τα όνειρα, δεν χρειάζεστε έτοιμες έννοιες, όπως σε ένα λεξικό ονείρων, αλλά έναν αλγόριθμο για την αναζήτηση μεμονωμένων νοημάτων. Το βιβλίο έχει τρία κεφάλαια.
Το πρώτο αφορά τον τρόπο διαχωρισμού της μυστικιστικής και ψυχολογικής ερμηνείας: αυτή είναι μια απαραίτητη θεωρητική προετοιμασία. Το δεύτερο είναι παραδείγματα για το πώς μπορεί κανείς να φτάσει από μια ακατανόητη πλοκή σε ένα συγκεκριμένο νόημα. Το τρίτο κεφάλαιο είναι απαντήσεις σε ερωτήσεις τόσο για την τεχνική όσο και για τα όνειρα.
Και υπάρχει επίσης ένα σημειωματάριο για αυτοερμηνεία. Μπορείτε να το δουλέψετε σαν εγχειρίδιο: δεν χρειάζεται να επιστρέψετε στο βιβλίο εάν ξεχάσατε κάτι, απλώς ακολουθήστε τις οδηγίες βήμα προς βήμα.