Είτε ψάχνετε για μια εναλλακτική λύση σε ποτά όπως χυμούς, καφέδες και ενεργειακά ποτά, είτε απλά θέλετε κάτι με περιστροφές, ζεστό ή κρύο, πράσινο ή μαύρο τσάι είναι αυτό που ψάχνετε. Το τσάι περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που έχουν θετική επίδραση στην υγεία και είναι αρωματικό και όμορφο.
Ανεξάρτητα από το αν πίνετε λευκό, πράσινο ή μαύρο τσάι, όλα περιέχουν ευεργετικές ουσίες όπως πολυφαινόλες και καετίνη. Ή μπορείτε να γίνετε δημιουργικοί και να δημιουργήσετε το δικό σας μείγμα τσαγιού!
Παρακάτω είναι τρεις λόγοι υπέρ του τσαγιού, και αυτό θα δώσει λόγο για να επιλέξετε αυτό το ποτό.
Το τσάι είναι τονωτικό για τον εγκέφαλο
Σε αντίθεση με τη δημοτικότητα του καφέ και των ενεργειακών ποτών, το τσάι θα σας βοηθήσει να ξυπνήσετε πραγματικά το πρωί και να παραμείνετε φρέσκοι όλη την ημέρα. Περιέχει λιγότερη καφεΐνη από τον καφέ και γι' αυτό μπορείτε να τον πίνετε σε μεγάλες ποσότητες. Το τσάι περιέχει ένα αμινοξύ που ονομάζεται L-θεανίνη, το οποίο έχει αντιαγχολυτική δράση και δίνει ενέργεια όλη την ημέρα.
Οι επιστήμονες βρήκαν ότι. Και αυτή η ουσία είναι υπεύθυνη για τη γνωστική λειτουργία και την αποθήκευση δεδομένων στη μνήμη. Με απλά λόγια, το τσάι θα σας κάνει πιο έξυπνους. Επιπλέον, μελέτες μαγνητικής τομογραφίας έχουν δείξει ότι το τσάι αυξάνει τη ροή του αίματος σε περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται σε γνωστικές λειτουργίες όπως η λογική και η κατανόηση.
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες του τσαγιού προστατεύουν τον εγκέφαλο από την ανάπτυξη της νόσου του Αλτσχάιμερ και του Πάρκινσον μακροπρόθεσμα.
Το τσάι προλαμβάνει και καταπολεμά τον καρκίνο
Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει ότι το τσάι προστατεύει από τον καρκίνο. Είναι ικανό να σκοτώνει καρκινικά κύτταρα στην ουροδόχο κύστη, το μαστό, τις ωοθήκες, το κόλον, τον οισοφάγο, τους πνεύμονες, το πάγκρεας, το δέρμα και το στομάχι.
Οι πολυφαινόλες που βρίσκονται σε υψηλές ποσότητες στο τσάι είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν το DNA σας. Αυτές οι ελεύθερες ρίζες συμβάλλουν στην ανάπτυξη καρκίνου, γήρανσης κ.λπ.
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι χώρες που πίνουν τσάι όπως η Ιαπωνία έχουν τα λιγότερα κρούσματα καρκίνου.
Το τσάι σας βοηθά να παραμείνετε αδύνατοι
Το τσάι είναι πολύ χαμηλό σε θερμίδες – μόνο 3 θερμίδες ανά 350 γραμμάρια ροφήματος. Και ο κύριος παράγοντας που συμβάλλει στην αύξηση βάρους είναι η κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών – Coca-Cola, χυμός πορτοκαλιού, ενεργειακά ποτά.
Δυστυχώς, τα υποκατάστατα ζάχαρης έχουν παρενέργειες που επηρεάζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου, επομένως δεν αποτελούν καλή εναλλακτική.
Από την άλλη πλευρά, το τσάι αυξάνει τον βασικό μεταβολικό ρυθμό – η κατανάλωση ενέργειας του σώματος σε κατάσταση ηρεμίας γίνεται 4%. Είναι επίσης σημαντικό το τσάι να αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη.
Το σώμα τείνει να αποθηκεύει λίπος όταν η ευαισθησία στην ινσουλίνη είναι χαμηλή. Όμως, ακόμη και για όσους δεν το γνωρίζουν αυτό το γεγονός, το τσάι είναι από καιρό ένα ιδανικό ρόφημα για υγεία και ομορφιά.