Τα 10 εκπληκτικά οφέλη του τριγωνιού

Για πολύ καιρό, τα ανθρώπινα όντα κατάλαβαν την αρετή των φυτών πολύ νωρίς και τα χρησιμοποίησαν. Αυτή η γνώση έχει περάσει από γενιά σε γενιά και σήμερα μερικά από αυτά τα φυτά εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται σε πολλούς ουρανούς.

Αυτό συμβαίνει με το φαινόγλυκο. Επίσης, ονομάζεται senégrain ή trigonella, το fenugreek είναι ένα ποώδες φυτό της οικογένειας Fabaceae, αλλά κυρίως δικοτυλήδονα που συνήθως ονομάζονται όσπρια.

Χρησιμοποιείται κυρίως για ιατρικούς λόγους και για καθημερινή κατανάλωση. Ακολουθούν τα 10 οφέλη του fenugreek.

Τι είναι το fenugreek;

Για την ιστορία, είναι πρώτα από όλα ένα φυτό που είναι εγγενές στη Μέση Ανατολή, πιο συγκεκριμένα στην Αίγυπτο και την Ινδία (1).

Θα είχε εκλαϊκευτεί πολύ γρήγορα στις ακτές της Μεσογείου, δηλαδή στις χώρες που ήταν εκεί.

Το μολύβι είναι ένα πολύ αρχαίο φυτό που χρησιμοποιούσαν οι Αιγύπτιοι για να ταρίχευσαν τους νεκρούς τους ή για να θεραπεύσουν εγκαύματα.

Ένας πάπυρος που ονομάζεται πάπυρος Eber, που χρονολογείται από το 1500 π.Χ. μαρτυρεί τη χρήση του από αιγυπτιακές κοινότητες εκείνη την εποχή.

Διάσημες προσωπικότητες από την αρχαία Ελλάδα χρησιμοποίησαν επίσης αυτό το διάσημο φυτό. Μεταξύ άλλων, ο διάσημος Έλληνας γιατρός Ιπποκράτης το είχε αναφέρει επίσης ως φάρμακο για ορισμένες ασθένειες.

Ο Έλληνας ιατρός του πρώτου αιώνα π.Χ. Μ.Χ., ο Διοσκουρίδης το είχε συστήσει επίσης για τη θεραπεία λοιμώξεων της μήτρας και άλλων τύπων φλεγμονής.

Οι Ρωμαίοι το χρησιμοποιούσαν επίσης για τη διατροφή των βοοειδών και των αλόγων τους, εξ ου και το λατινικό του όνομα "foenum graecum" που σημαίνει "ελληνικό σανό". Αυτό το φυτό έχει καταχωρηθεί στη Γαλλική Φαρμακοποιία από τον 17ο αιώνα.

Το Fenugreek είναι ένα ετήσιο φυτό με ύψος μεταξύ 20 και 50 cm. Τα φύλλα του αποτελούνται από τρία φυλλάδια και ωοειδή. Οι καρποί έχουν χρώμα κίτρινο-μπεζ και έχουν έντονη μυρωδιά που θυμίζει σανό.  

Οι καρποί είναι λοβό που έχουν πολύ σκληρούς επιμήκεις, βλεννώδεις και γωνιώδεις σπόρους μέσα τους.

Έχουν λίγο πικρή γεύση. Το Fungreek καλλιεργείται σε ακαλλιέργητα εδάφη και του αρέσουν τα ήπια, μη βροχερά κλίματα. Είναι ένα φυτό που έχει μεγάλη ζήτηση στην παραδοσιακή ιατρική και στη σύγχρονη ιατρική.

Δεν βρέθηκαν προϊόντα.

Σύνθεση

Το μανιόλι είναι ένα εξαιρετικό φυτό που αποτελείται από διάφορα στοιχεία.

• Πρώτα απ 'όλα, περιέχει πολλά ιχνοστοιχεία όπως κάλιο, θείο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο και άλλα σε μεγάλη αναλογία.
• Επιπλέον περιέχει πολλές βιταμίνες, κυρίως βιταμίνες Α, Β1 και C οι οποίες είναι σημαντικές για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού.
• Το Senegrain περιέχει μεγάλη ποσότητα πρωτεϊνών, λιπιδίων και υδατανθράκων.

• Στους καρπούς του fenugreek θα βρείτε αντιοξειδωτικά και οξέα όπως το νικοτινικό οξύ.

Θα βρείτε επίσης αλκαλοειδή, φλαβονοειδή, λεκιθίνη και σαπωνίνες που συμμετέχουν στη σωστή λειτουργία των ορμονών φύλου, των ενδοκρινών αδένων και στη σύνθεση της χοληστερόλης.

• Το Fenugreek περιέχει επίσης ένα αμινοξύ που ονομάζεται 4-υδροξυ-ισολευκίνη, το οποίο φαίνεται να αυξάνει την παραγωγή ινσουλίνης στο σώμα όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι πολύ υψηλά.
• Οι σπόροι Senégrain περιέχουν υψηλό ποσοστό βλεννογόνων ινών που φτάνουν το 40%.

Τα 10 πλεονεκτήματα του fenugreek

Κατά της τριχόπτωσης και της φαλάκρας

Το Fenugreek χρησιμοποιείται σε πολλούς πολιτισμούς για τη φροντίδα των μαλλιών. Είναι εξίσου μαλακτικό όσο και αναζωογονητικό (2).

Για τα άτομα που υποφέρουν από σπάσιμο των μαλλιών, μια εφαρμογή σκόνης τριχόπτωσης στα μαλλιά θα βοηθούσε στη σύσφιξή τους.

Πράγματι, περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που καθιστούν δυνατή την ενίσχυση της τριχοειδούς βάσης της τρίχας. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό σαμπουάν.

Όταν εμφανιστεί η φαλάκρα, μια εφαρμογή της σκόνης αυτού του φυτού μπορεί να σας θεραπεύσει και να διασφαλίσει ότι διατηρείτε τα μαλλιά σας.

Το φυτό είναι πλούσιο σε φυτοοιστρογόνα και βοηθά στην αναγέννηση των μαλλιών. Επιπλέον, για άτομα που έχουν πολλά μαλλιά και ιδιαίτερα φριζαρισμένα μαλλιά, μπορούν να χρησιμοποιούν senégrain για να κάνουν τη θεραπεία κατά καιρούς.

Στην καταπολέμηση της πιτυρίδας, αυτό το φυτό είναι πολύ αποτελεσματικό. Απλά πρέπει να εφαρμόσετε μια μάσκα μαλλιών με μανσέλι, η οποία θα μπορέσει να απαλλαγεί από όλη αυτή την πιτυρίδα.

Το Fenugreek προωθεί τον θηλασμό;

Είναι ένα βότανο που δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά κατά την περίοδο του θηλασμού μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικό.

Χάρη στη διοζενίνη που περιέχει, το τριγωνάκι έχει γαλακτογόνο ιδιότητα, η οποία βοηθά στην τόνωση της παραγωγής μητρικού γάλακτος σε νέες μητέρες.

Ορισμένοι ερευνητές έχουν αποδείξει ότι η κατανάλωση τριών κάψουλων αυτού του βοτάνου την ημέρα θα μπορούσε να αυξήσει την παραγωγή μητρικού γάλακτος στις γυναίκες έως και 500%.

Δεν αυξάνει μόνο τον όγκο του μητρικού γάλακτος, αλλά βελτιώνει και την ποιότητά του. Το μωρό θα μπορεί στη συνέχεια να ταΐσει και να αποφύγει τον κίνδυνο κολικών και αερίων.

Σημειώστε επίσης ότι οι σπόροι του φυτού θα μπορούσαν να αυξήσουν τον όγκο του στήθους.

Είναι επίσης σαφές ότι άλλες μελέτες που διεξήχθησαν σε περιορισμένο αριθμό γυναικών κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το τριγωνάκι δεν διεγείρει την παραγωγή μητρικού γάλακτος (3).

Δεδομένου ότι κάθε γυναίκα έχει το μεταβολισμό της, μπορείτε να δοκιμάσετε το τριγωνάκι για να αυξήσετε την παροχή μητρικού γάλακτος. Αν δεν σου ταιριάζει, μπράβο. Σε αυτή την περίπτωση, θα στραφείτε σε άλλα τρόφιμα για να παράγετε περισσότερο γάλα.

Διαβάστε: Τα 10 οφέλη των σπόρων chia στο σώμα

Για να έχεις όμορφο δέρμα

Στην αρχαιότητα, η χρήση σπόρων τριγωνέλλας ήταν γνωστό ότι καταπρανει το δέρμα ενάντια σε ερεθισμούς και δερματικές παθήσεις.

Σήμερα οι σπόροι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να φτιάξουν μια μάσκα προσώπου για να δώσουν στο δέρμα μια λάμψη και καλή υφή.

Επιπλέον, είναι ένα καλό φάρμακο για τα μαύρα στίγματα που μερικές φορές αναπτύσσονται στο πρόσωπο. Το λάδι φεγγαριού, που εφαρμόζεται στο πρόσωπο και στο δέρμα, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, αλλά βοηθά επίσης στην καταπολέμηση του εκζέματος.

Για να έχετε δέρμα χωρίς ατέλειες και χωρίς σπυράκια, επιλέξτε αυτό το εξαιρετικό φυτό. Επιπλέον, για ορισμένες δερματικές παθήσεις, θα σας θεραπεύσει και θα σας επιτρέψει να έχετε τον τύπο δέρματος που πάντα θέλατε.

Ο σπόρος του μανιόλι βοηθά στην καταπολέμηση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων και επομένως στην καταπολέμηση της γήρανσης.

Ένα διουρητικό

Καθαρίζει το σώμα και του επιτρέπει να αποβάλει όλες τις τοξίνες που παρέχονται από φάρμακα και τρόφιμα.

Χρησιμοποιώντας το senégrain, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι έχετε έναν οργανισμό που είναι πάντα καθαρός και που δεν θα επηρεαστεί από τις τοξίνες.

Επιπλέον, το τριγωνάκι είναι φυσικό ηπατοπροστατευτικό, πράγμα που σημαίνει ότι προστατεύει αποτελεσματικά την πίστη.

Βοηθά επίσης στην εξάλειψη των τοξινών που αποθηκεύονται στα νεφρά και τους προστατεύει από ασθένειες όπως το λιπώδες ήπαρ και η δηλητηρίαση από αιθανόλη.

Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με το Fenugreek

Το Fenugreek διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα και ως εκ τούτου του επιτρέπει να αντιδρά άμεσα και γρήγορα σε διάφορες επιθέσεις από έξω.

Στην αρχαία Ελλάδα? Ο Διοσκορίδης, φυσικός, βοτανολόγος και φαρμακολόγος το συνέστησε για τη θεραπεία κολπικών λοιμώξεων και ορισμένων φλεγμονών.

Στην ινδική ιατρική, χρησιμοποιείται για τη θεραπεία λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, λοιμώξεων της μήτρας και του κόλπου.

Η σύγχρονη ιατρική το χρησιμοποιεί πολύ και το φυτό έχει καταχωριστεί επίσημα σε διάφορες φαρμακοποιίες εδώ και αιώνες. Στην αγορά, θα το βρείτε ως συμπλήρωμα διατροφής ή σκόνη που μπορείτε να παίρνετε συχνά για να ανακουφιστείτε.

Ένα ισχυρό αφροδισιακό

Για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας απόδοση, τίποτα δεν είναι πιο φυσικό από το να χρησιμοποιείτε το μανιόκα ως φυσικό αφροδισιακό.

Αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία και όρεξη. Επιπλέον, θα καταπολεμούσε την ψυχρότητα και τον κίνδυνο σεξουαλικής ανικανότητας. Στην αρχαιότητα, οι Άραβες το χρησιμοποιούσαν για να βελτιώσουν τη λίμπιντό τους.

Fenugreek για αύξηση του όγκου του στήθους

Για τους αθλητές που θα ήθελαν να αυξήσουν τον όγκο του στήθους τους, η κατανάλωση σπόρων τριγωνέλλας είναι το καλύτερο πράγμα που μπορούν να κάνουν (4).

Για τις γυναίκες που θα ήθελαν να αυξήσουν τον όγκο του στήθους τους, εδώ είναι μια από τις φυσικές λύσεις που μπορείτε να υιοθετήσετε.

Αντί να ξοδέψετε ένα σημαντικό χρηματικό ποσό για αισθητικές επεμβάσεις που θα μπορούσαν να έχουν αρνητικά αποτελέσματα, γιατί να μην δοκιμάσετε αυτή τη φυσική λύση χωρίς παρενέργειες.

Οι σπόροι αυτού του φυτού περιέχουν θρεπτικά συστατικά που θα διεγείρουν την παραγωγή ορισμένων ορμονών φύλου στις γυναίκες, ειδικά οιστρογόνων στο στήθος.

Οι βιταμίνες Α και C καθώς και η λεκιθίνη θα προωθήσουν την ανάπτυξη ιστών και μαστικών αδένων.

Αν και είναι αλήθεια ότι αυτό το φυτό βοηθά να δώσει όγκο στο στήθος σας, μην περιμένετε αρχικά μια αρκετά μεγάλη αύξηση. Η ανάπτυξη θα είναι σταδιακή.

Τονώστε την όρεξή σας με Σενεγαλέζους

Πολλές χημικές λύσεις είναι διαθέσιμες για άτομα που θέλουν να πάρουν βάρος ή που θέλουν να ανακτήσουν την όρεξή τους.

Δυστυχώς, αυτά τα προϊόντα έχουν παρενέργειες και ως εκ τούτου είναι περισσότερο ή λιγότερο επιβλαβή. Από την άλλη, αν ψάχνετε για μια φυσική λύση για να έχετε όρεξη κάθε φορά που τρώτε, να παίρνετε πιο συχνά το fenugreek.

Έχει την ιδιότητα να δρα σε ορισμένες από τις ορμόνες σας και ως εκ τούτου να διεγείρει την όρεξή σας. Επιπλέον, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε βάρος.

Είναι φυσικό και χωρίς παρενέργειες. Χρησιμοποιείται επίσης στη θεραπεία πολλών ασθενειών όπως η ανορεξία, η αναιμία και στην περίπτωση ορισμένων πεπτικών διαταραχών.

Για τους αθλητές ή για οποιονδήποτε θα ήθελε να αυξήσει τον όγκο των μυών τους, το φυτό συνιστάται ιδιαίτερα.

Δώστε τόνο στο σώμα σας

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από αδυναμία στο σώμα τους. Νιώθουν αδύναμοι όλη την ώρα. Αυτό οφείλεται στην έλλειψη βιταμινών και θρεπτικών συστατικών στο σώμα.

Μερικές φορές αυτή η κατάσταση οφείλεται σε ορισμένες ασθένειες. Για να έχετε τόνο, το φαινόγκο φαίνεται σαν μια κατάλληλη λύση.

Μπορείτε να το βρείτε σε σκόνη ή ως συμπλήρωμα διατροφής που θα σας επιτρέψει να δυναμώσετε ολόκληρο το σώμα σας. Θα σας επιτρέψει να δυναμώσετε τους μυς σας και να σας δώσει ενέργεια.

Προσθέτοντας στην κατανάλωση γήρανσης του αθλήματος και άλλων φαρμακευτικών φυτών, θα είστε πάντα γεμάτοι ενέργεια για να αντιμετωπίσετε τις μέρες σας.

Στην ασιατική κουλτούρα, αυτό το φυτό χρησιμοποιείται από πολλούς μάστορες πολεμικών τεχνών και παραδοσιακούς γιατρούς για να αποκαταστήσει την ενέργεια σε όσους έχουν ανάγκη.

Διατηρήστε το καρδιαγγειακό σας σύστημα

Σήμερα, πολλοί άνθρωποι, μικροί και μεγάλοι, εκτίθενται σε καρδιαγγειακά προβλήματα από τη διατροφή τους και το καθημερινό άγχος (5).

Το Fenugreek περιέχει μια ιδιότητα που ονομάζεται μείωση της χοληστερόλης που βοηθά στην προστασία από όλα τα καρδιακά προβλήματα.

Μαζί με τη λεκιθίνη και το λιπίδιο που μειώνει τη χοληστερόλη που περιέχει, σας βοηθά να ρυθμίσετε το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα σας.

Το επίπεδο της κακής χοληστερόλης μειώνεται στη συνέχεια στο αίμα σας και αυτό της HDL αυξάνεται. Θα υπάρχει κάποια ρευστότητα στην κυκλοφορία του αίματος, η οποία θα επιτρέψει στο στήθος να θρέψει καλά το καρδιακό σύστημα.

Συνεπώς, θα προστατευτείτε από ασθένειες όπως καρδιαγγειακά ατυχήματα, υπέρταση και υπόταση που απειλούν τη ζωή πολλών σε όλο τον κόσμο.

Καταναλώστε αυτό το φυτό όσο το δυνατόν περισσότερο για να προστατέψετε την καρδιά σας από όλες αυτές τις ασθένειες.

συνταγές

Συνταγές για να μεγαλώσετε το στήθος σας

Θα χρειαστείτε

• 200 γραμμάρια σπόρων τριγωνέλλας
• ½ φλιτζάνι νερό

Προετοιμασία

Αλέστε τους σπόρους του fenugreek σας.

Σε ένα σκεύος, τακτοποιήστε τη σκόνη τριμύθου που ελήφθη. Προσθέστε το νερό σας και ανακατέψτε καλά.

Αφήστε να ξεκουραστεί για 10 λεπτά. Το μείγμα πυκνώνει μετά τον χρόνο παραμονής. Εφαρμόστε το στο στήθος σας.

Εκτελέστε αυτήν τη χειρονομία δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα για 3 μήνες για να δείτε τα αποτελέσματα.

Τσάι φεουγκρίνης

Θα χρειαστείτε (6):

• 2 κουταλάκια του γλυκού μανιόκα
• 1 cup
• 3 κουταλιές της σούπας φύλλα τσαγιού

Προετοιμασία

Θρυμματίστε τους σπόρους του fenugreek

Βράστε το νερό σας σε ένα βραστήρα

Χαμηλώνουμε το βραστήρα από τη φωτιά και προσθέτουμε τους σπόρους του τριγωνιού και τα φύλλα πράσινου τσαγιού.

Αφήστε το να βράσει για 5 έως 10 λεπτά πριν το σερβίρετε για να πιείτε.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλα βότανα (δυόσμο, θυμάρι κ.λπ.) αντί για τσάι.

Διατροφική αξία

Το τσάι είναι το δεύτερο σε κατανάλωση ποτό μετά το νερό. Θεωρείται ελιξίριο της νεότητας.

Μέσα από τα πολλαπλά φλαβονοειδή που περιέχει, το τσάι σας προστατεύει από καρδιαγγειακές παθήσεις. Πράγματι, αραιώνει τους θρόμβους αίματος, προστατεύει τα τοιχώματα των αρτηριών.

Το οποίο προφανώς έχει πραγματικό αντίκτυπο στο καρδιαγγειακό σας σύστημα. Για αρκετούς αιώνες, οι φυσικοί κατάφεραν να κάνουν τη συσχέτιση στην αρχαία Κίνα μεταξύ της τακτικής κατανάλωσης τσαγιού και της μείωσης της υπέρτασης, των καρδιαγγειακών παθήσεων και της χοληστερόλης.

Το τσάι διεγείρει επίσης τη δραστηριότητα των λειτουργιών σας, δηλαδή τα όργανα που καθαρίζουν το σώμα σας. Με τον όρο emunctory device εννοούνται τα νεφρά, το συκώτι, το δέρμα, οι πνεύμονες.

Διεγείρει επίσης το πεπτικό σύστημα να είναι λεπτότερο, αντιμυκητιασικό, αντιικό, αντιβακτηριακό και αντιμικροβιακό. Ζήτω το τσάι!

Όσο για το fenugreek, σας δίνει τόνο και ενέργεια. Το Fenugreek είναι επίσης εξαιρετικό αφροδισιακό. Διεγείρει επίσης τον καλό ύπνο. Μπορείτε να διαβάσετε όλα τα λεπτομερή οφέλη του fenugreek στις πρώτες γραμμές αυτού του άρθρου.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση

Το Fenugreek δεν έχει παρενέργειες για πολλούς ανθρώπους όταν καταναλώνεται ως φαγητό. Στην Ινδία τα φύλλα του τριγύρου τρώγονται ως λαχανικό.

Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να αντέξουν τη μυρωδιά του fenugreek. Ωστόσο, μην χάσετε τα οφέλη που σας προσφέρει αυτό το φαγητό λόγω της ευαισθησίας της όσφρησης. Συνδυάστε το fenugreek με άλλα τρόφιμα για να ελαχιστοποιήσετε τη μυρωδιά του που μπορεί να σας ενοχλεί.

Οι παρενέργειες του fenugreek μπορεί να είναι φούσκωμα, διάρροια, αέρια και έντονη μυρωδιά ούρων.

Μπορεί επίσης να έχετε αλλεργικές αντιδράσεις μετά από υπερδοσολογία: πρησμένο πρόσωπο, ρινική συμφόρηση, βήχας.

Μιλήστε με το γιατρό σας προτού καταναλώσετε τριγωνάκι για φάρμακο. Το Fenugreek μειώνει το επίπεδο σακχάρου στο σώμα σας.

Πράγματι, αν καταναλώνετε τριχομονάδα ενώ ακολουθείτε διαβητικές θεραπείες, το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας θα πέσει ασυνήθιστα.

Εάν παίρνετε διαλυτικά αίματος ή πηκτικά, μιλήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το τριγωνάκι για ιατρικούς σκοπούς. Θα είχε αλληλεπιδράσεις με αυτά τα φάρμακα.

Ελέγχετε τακτικά την υγεία σας για να αποφύγετε τον κίνδυνο αιμορραγίας.

Μην καταναλώνετε φαινόγλυκο εάν έχετε μόλις χειρουργηθεί ή σχεδιάζετε να υποβληθείτε σε ιατρική επέμβαση μέσα στις επόμενες δύο εβδομάδες.

Το Fenugreek αλληλεπιδρά επίσης με ασπιρίνη, μοτρίνη και άλλα ιβουπροφαίνη.

Το Fenugreek είναι πολύ ευεργετικό για την υγεία των γυναικών, ιδίως εκείνων που θηλάζουν. Ωστόσο, αποφύγετε την υπερβολή και καταναλώστε την περισσότερο ως τροφή και όχι ως συμπλήρωμα διατροφής. Αν θηλάζετε, επαρκούν περισσότερα από 1500 mg fenugreek ημερησίως.

Εάν είστε αλλεργικοί σε δημητριακά και ξηρούς καρπούς, προσέξτε το μανιόκα. Θα μπορούσατε να αναπτύξετε αλλεργίες επειδή αυτό το τρόφιμο προέρχεται από την οικογένεια fabaceae ακριβώς όπως τα μπιζέλια, η σόγια.

[amazon_link asins=’B01JOFC1IK,B0052ED4QG,B01MSA0DIK,B01FFWYRH4,B01NBCDDA7′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’75aa1510-bfeb-11e7-996b-3d8074d65d05′]

Συμπέρασμα

Το μανιόκα μπορεί να καταναλωθεί με διάφορους τρόπους. Είτε πρόκειται να πυκνώσετε τις σάλτσες σας, να τις προσθέσετε στις συνταγές σας και πολλά άλλα, το συναντά τέλεια.

Για τους χορτοφάγους, προτείνω να μαγειρεύετε τα γεύματά σας με φύλλα τριγωνέλλας. Στην Ινδία, τα φύλλα τριγωνέλλας προστίθενται γενικά σε πιάτα, σαλάτες, γιαούρτι. Σοτάρουμε τα φύλλα του μανιόλιου.

Για λόγους υγείας, μπορείτε να καταναλώσετε φύλλα ή σπόρους τριγωνιού. Ανατρέξτε στις συνηθισμένες προφυλάξεις πριν καταναλώσετε τριγωνάκι για ιατρικούς σκοπούς.

Αν σας άρεσε το άρθρο μας, μην ξεχάσετε να κάνετε like και κοινοποίηση στη σελίδα μας.