Σταματήστε, ανικανότητα: πώς να σταματήσετε να καταρρέετε τα παιδιά

Το να αποκαλείς κατηγορηματικά τα χαστούκια και τις σφαλιάρες βία και να λες ότι αυτό δεν είναι δυνατό σημαίνει να προσθέτεις ακόμη περισσότερη ενοχή και πόνο σε μια δύσκολη κατάσταση. Πώς να είσαι;

ΣΤΟΠ, ανικανότητα! Μπορεί και αλλιώς!

Πίσω από κάθε γονική κατάρρευση κρύβεται κάτι σημαντικό. Και τις περισσότερες φορές δέρματα και βρισιές — από ανικανότητα. Αυτό είναι ανικανότητα σε σχέση με την παιδική του ηλικία, με τους κανόνες και τους κανόνες που μαθαίνει κανείς στη γονική οικογένεια, με τη ζωή στο ολοκληρωτικό σοβιετικό σύστημα. Από τα δικά σας συναισθήματα, κούραση, συμφόρηση, άλυτα προβλήματα στη δουλειά και με αγαπημένα πρόσωπα.

Και φυσικά αυτή η ανικανότητα στα εκπαιδευτικά μέτρα. Οι γονείς μιλούν άμεσα για αυτό: «Δεν έχουμε παραδείγματα για το πώς να μεγαλώσουμε έναν άξιο άνθρωπο χωρίς ζώνη και σαγιονάρες».

Τα πιο απλά και ισχυρά πρότυπα συμπεριφοράς ξυπνούν στον γονέα, για παράδειγμα, μια επιθετική αντίδραση. Δίνει λίγη χαλάρωση, και έτσι το μοτίβο σταθεροποιείται. Με κάθε κατάρρευση, αποκτά όλο και περισσότερη δύναμη πάνω στο άτομο.

Το να απαγορεύεις στον εαυτό σου να ουρλιάζεις, να χτυπάς, να χτυπάς δεν αρκεί. Η αντίδραση μεγαλώνει από τα βάθη και εκεί πρέπει να αλλάξει. Για να γίνει αυτό, είναι σημαντικό να οικοδομήσουμε μια στρατηγική και να την εφαρμόσουμε βήμα προς βήμα.

Μια στρατηγική για τη μετάβαση σε μια ασφαλή σχέση με ένα παιδί:

• Εργαστείτε με τα δικά σας συναισθήματα και συμπεριφορές.
• Δημιουργήστε μια ασφαλή επαφή.
• Μάθετε στο παιδί σας να υπακούει.

Εργαστείτε με τα δικά σας συναισθήματα και συμπεριφορές

Το να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά σας που οδήγησαν στην κατάρρευση και να μάθετε πώς να τα ζείτε πιο περιβαλλοντικά είναι το κύριο καθήκον της εργασίας για τον εαυτό σας για τους γονείς. Ουσιαστικά, πρόκειται για το να μάθεις να σκέφτεσαι τα συναισθήματα ακριβώς στο σημείο που προκύπτουν.

Οι παρακάτω ερωτήσεις θα βοηθήσουν σε αυτό:

• Τι ένιωσες τη στιγμή της κατάρρευσης; Θυμός? Οργή? Μνησικακία? Ανικανότητα?
• Πώς εκδηλώθηκαν αυτά τα συναισθήματα σε σωματικό επίπεδο — θέλατε να πατήσετε, να κουνήσετε τα χέρια σας, να σφίξετε τις γροθιές σας, να αυξήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό;
• Πώς είναι αυτά τα συναισθήματα; Σε ποιες άλλες καταστάσεις στο παρόν ή στο παρελθόν έχετε αντιμετωπίσει παρόμοια αντίδραση — στον εαυτό σας ή σε άλλους ανθρώπους;

Στην αρχή, αυτές θα είναι ηχογραφήσεις στον απόηχο μιας βλάβης, αλλά με την πάροδο του χρόνου, θα μάθετε να «πιάνετε» τα συναισθήματά σας ακριβώς τη στιγμή της εμφάνισής τους. Αυτή η ικανότητα μειώνει πολύ τον βαθμό αντίδρασης.

Πίσω από τη γονική ανικανότητα σε μια κατάρρευση κρύβεται συνήθως ένας συνδυασμός κόπωσης και εσωτερικών παραγόντων (τραυματικές καταστάσεις από το παρελθόν, παιδική εμπειρία, δυσαρέσκεια με τη ζωή). Ξεκουραστείτε περισσότερο, φροντίστε τον εαυτό σας — οι πιο συνηθισμένες συμβουλές που δίνουν φίλοι και συνάδελφοι. Ναι, είναι σημαντικό, αλλά δεν είναι μόνο αυτό.

Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει τους γονείς με παιδιά

Οι ψυχολόγοι έχουν υποχρέωση να υποβληθούν σε προσωπική θεραπεία. Αυτό είναι απαραίτητο για να μην συγχέετε τις ιστορίες πελατών με τις δικές σας, για να διευρύνετε την άποψή σας για τα προβλήματα, να διατηρήσετε την εσωτερική ισορροπία όταν συναντάτε έντονα συναισθήματα άλλων ανθρώπων. Τι πρέπει να κάνουμε?

1. Κλείστε συναισθηματικά δυσάρεστες και τραυματικές ιστορίες από τη ζωή σας, συμπεριλαμβανομένης της παιδικής σας ηλικίας

Υπάρχουν διαφορετικές μέθοδοι για να το κάνετε αυτό, αλλά το αποτέλεσμα είναι το ίδιο - η ανάμνηση ενός δύσκολου γεγονότος θα πάψει να «κολλάει», θα προκαλέσει δάκρυα και δύσκολες συνθήκες. Μπορείτε να πείτε την ιστορία σε ένα στενό, υποστηρικτικό άτομο ξανά και ξανά. Ή γράψτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας σε ένα ημερολόγιο, ζωγραφίστε. Υπάρχουν πολλές επαγγελματικές προσεγγίσεις για την επούλωση τραύματος, μπορείτε να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό.

2. Μάθετε να βλέπετε την κατάσταση από το πλάι

Υπάρχει μια ειδική άσκηση για αυτό. Για παράδειγμα, σε ένα κατάστημα όπου συνήθως σε ενοχλεί λίγο μια γραμμή ή μια πωλήτρια, προσπάθησε να φανταστείς ότι όλα αυτά συμβαίνουν στην τηλεόραση. Απλώς παρακολουθείτε μια είδηση. Προσπαθήστε να μην εμπλακείτε, βρείτε ένα «μαγικό ραβδί» — μετρήστε τις κουκκίδες στην ταπετσαρία, σκεφτείτε το σχέδιο στο πάτωμα.

Έχοντας εξασκηθεί σε απλές καταστάσεις, μπορείτε να δοκιμάσετε πιο σύνθετες. Φαντάσου να γκρινιάζεις «Μαμά, θέλω παγωτό!» Επίσης τηλεοπτική εκπομπή. Μην ανάβετε, βρείτε έναν περισπασμό για τα συναισθήματά σας.

3. Να μπορείς να αντέχεις στα έντονα συναισθήματα των παιδιών

Θα σας δώσω ένα παράδειγμα. Το παιδί έξυσε το γόνατό του και κλαίει, είναι πολύ στενοχωρημένο, πονάει. Η μαμά είναι επίσης στενοχωρημένη και φοβισμένη, θέλει να ηρεμήσει το παιδί όσο πιο γρήγορα γίνεται και λέει: «Μην κλαις, όλα τελείωσαν! Ορίστε μια καραμέλα για εσάς!» Ως αποτέλεσμα, το παιδί τρώει καραμέλα, όλοι ηρέμησαν.

Και άλλο ένα παράδειγμα. Το ίδιο παιδί, το ίδιο γόνατο. Η μαμά έρχεται σε επαφή με τα συναισθήματα του παιδιού: «Ναι, πονάς και στενοχωριέσαι, αλλά έτσι συνέβη — άσε με να σε βοηθήσω να ηρεμήσεις, και μετά θα αγοράσουμε μια ταινία και θα περιποιηθούμε το γόνατό σου .» Η μαμά υπομένει τον πόνο και την αγανάκτηση του παιδιού και το βοηθά να αντιμετωπίσει τα συναισθήματά του, ονομάζοντας και αποδεχόμενος τα.

Ακολουθώντας αυτές τις συστάσεις, θα μπορέσετε να σχετιστείτε ήρεμα με στιγμές ανυπακοής, ιδιοτροπίες, εκρήξεις, γκρίνιες, να μάθετε να διατηρείτε την εσωτερική σας κατάσταση, παρά την κούραση και να βοηθήσετε πιο αποτελεσματικά το παιδί να λύσει τις ανάγκες του. Είναι πολύ πιθανό να κάνετε κάτι μόνοι σας παίρνοντας βιβλία και άρθρα. Τα ιδιαίτερα δύσκολα προβλήματα λύνονται καλύτερα μαζί με έναν οικογενειακό ψυχολόγο.

Δημιουργήστε μια ασφαλή επαφή

Η θεωρία της προσκόλλησης αποδεικνύει ότι ένα παιδί χρειάζεται συνεπή γονική συμπεριφορά, αυτό δημιουργεί εσωτερική ασφάλεια και θα υπάρχει λιγότερη ανικανότητα στην ενήλικη ζωή του.

Οι κυρώσεις για ανυπακοή και ευχάριστο χόμπι πρέπει να είναι σκόπιμες και συνεπείς. Για παράδειγμα, οι γονείς εισάγουν έναν κανόνα και μια κύρωση: «Αν δεν καθαρίσεις το δωμάτιο, δεν παίζεις την κονσόλα». Και κάθε φορά είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την εφαρμογή του κανόνα — με συνέπεια. Όταν δεν βγαίνεις μια φορά και δεν υπάρχει κύρωση, αυτό είναι ήδη ασυνεπές.

Ή, για παράδειγμα, υπάρχει η παράδοση τα Σάββατα να επισκέπτεστε τη γιαγιά σας για ένα νόστιμο γλέντι. Αυτό συμβαίνει κάθε Σάββατο, εκτός από εξαιρετικές περιπτώσεις — με συνέπεια.

Η χαρά σε μια σχέση είναι επίσης σημαντική. Θυμάστε τι σας αρέσει περισσότερο να κάνετε με το παιδί σας; Χαζεύουμε ή αγκαλιάζονται; Κάνετε χειροτεχνίες; Δείτε εκπαιδευτικές ταινίες μαζί; Ανάγνωση? Κάντε το πιο συχνά!

Το να βασίζεσαι σε αξίες βοηθά στη συνειδητή οικοδόμηση επαφής. Σκεφτείτε ποιες αξίες κρύβονται πίσω από τη γονεϊκότητά σας - οικογένεια, φροντίδα ή χαρά; Ποιες ενέργειες μπορείτε να τις μεταδώσετε στα παιδιά;

Για παράδειγμα, για εσάς, οικογενειακή αξία είναι να νοιάζεστε ο ένας για τον άλλον. Πώς μπορείτε να διδάξετε αυτή τη φροντίδα στα παιδιά σας; Φυσικά, με το δικό τους παράδειγμα — φροντίζοντας τον εαυτό τους, έναν σύντροφο, τους ηλικιωμένους γονείς, βοηθώντας φιλανθρωπικές οργανώσεις. Και τότε το οικογενειακό δείπνο μπορεί να γίνει όχι μια επίσημη συγκέντρωση της οικογένειας, αλλά ένας χώρος όπου τα παιδιά μαθαίνουν να φροντίζουν.

Μάθετε στο παιδί σας να υπακούει

Συχνά ο λόγος για την κατάρρευση είναι η ανυπακοή των παιδιών. Μια μητέρα είπε: «Τις πρώτες φορές του είπα ήρεμα να μην σκαρφαλώσει στο ντουλάπι, μετά άλλες τρεις φορές το φώναξα και μετά αναγκάστηκα να δέρνω!» Η μαμά σε αυτή την κατάσταση απλά δεν ήξερε πώς να επηρεάσει τον γιο της.

Η ακρόαση είναι εξίσου σημαντική δεξιότητα με την ομιλία ή την ανάγνωση. Εξάλλου, διδάσκουμε στα παιδιά μας διάφορα χρήσιμα πράγματα και μην πιστεύουμε ότι τα ίδια θα έπρεπε να μπορούν να το κάνουν αυτό. Συχνά όμως δεν τους διδάσκουμε υπακοή, αλλά απαιτούμε αμέσως το αποτέλεσμα!

Πώς να διδάξετε ένα παιδί να υπακούει;

• Εισάγετε σταδιακά και με συνέπεια ένα σύστημα κανόνων και συνεπειών.
• Μπορείτε να διδάξετε την υπακοή σε ένα παιχνίδι ή σε ένα παραμύθι — χρησιμοποιώντας το παράδειγμα παιχνιδιών ή χαρακτήρων παραμυθιού, μπορείτε να δείξετε το έργο των κανόνων και των συνεπειών.
• Μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό στη διόρθωση της αλληλεπίδρασης παιδιού-γονέα για επαγγελματικές μεθόδους για το πώς να διδάξετε σε ένα παιδί την ικανότητα της υπακοής.

Μερικές φορές φαίνεται ότι η αδυναμία είναι αδιαχώριστη από τη γονεϊκότητα. Πράγματι, υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες εμείς οι γονείς δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα. Αλλά αυτό δεν ισχύει για τις αποτυχίες μας, τέτοια προβλήματα είναι απολύτως επιλύσιμα.