Θέλω να είμαι ευτυχισμένη με τον τρόπο μου

Όλοι προσπαθούν να καταλάβουν τι σημαίνει να είσαι ευτυχισμένος και με πολλούς τρόπους προσπαθούν να το πετύχουν. Ωστόσο, παρά την επιθυμία να ζήσουν μια φωτεινή και ευτυχισμένη ζωή, οι περισσότεροι δεν ξέρουν πώς να το πετύχουν αυτό.

Δεν είναι εύκολο να ορίσουμε τι είναι ευτυχία, γιατί ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο παράδοξα. Με προσπάθεια, παίρνουμε αυτό που θέλουμε, αλλά συνεχώς δεν χορταίνουμε. Σήμερα, η ευτυχία έχει γίνει μύθος: τα ίδια πράγματα κάνουν κάποιον ευτυχισμένο και κάποιον δυστυχισμένο.

Σε μια απεγνωσμένη αναζήτηση της ευτυχίας

Αρκεί να «σερφάρουμε» στο Διαδίκτυο για να δούμε πώς όλοι έχουμε εμμονή με την αναζήτηση της ευτυχίας. Εκατομμύρια άρθρα σας διδάσκουν τι πρέπει να κάνετε και τι να μην κάνετε, πώς να το πετύχετε στη δουλειά, σε ένα ζευγάρι ή σε μια οικογένεια. Αναζητούμε ενδείξεις για την ευτυχία, αλλά μια τέτοια αναζήτηση μπορεί να συνεχιστεί για πάντα. Στο τέλος γίνεται κενό ιδανικό και δεν είναι πλέον δυνατό να το πετύχεις.

Ο ορισμός που δίνουμε στην ευτυχία θυμίζει όλο και περισσότερο τη ρομαντική αγάπη, που υπάρχει μόνο στις ταινίες.

Η θετική ψυχολογία μας υπενθυμίζει συνεχώς τις «κακές» συνήθειες στις οποίες έχουμε παγιδευτεί: περιμένουμε όλη την εβδομάδα τις Παρασκευές για να διασκεδάσουμε, περιμένουμε όλο το χρόνο διακοπές για να χαλαρώσουμε, ονειρευόμαστε έναν ιδανικό σύντροφο για να καταλάβουμε τι είναι αγάπη. Συχνά μπερδεύουμε ως ευτυχία αυτό που επιβάλλει η κοινωνία:

• μια καλή δουλειά, ένα σπίτι, ένα τηλέφωνο τελευταίου μοντέλου, μοντέρνα παπούτσια, κομψά έπιπλα στο διαμέρισμα, ένας μοντέρνος υπολογιστής.
• οικογενειακή κατάσταση, απόκτηση παιδιών, μεγάλος αριθμός φίλων.

Ακολουθώντας αυτά τα στερεότυπα, μετατρεπόμαστε όχι μόνο σε ανήσυχους καταναλωτές, αλλά και σε αιώνιους αναζητητές της ευτυχίας που κάποιος πρέπει να χτίσει για εμάς.

εμπορική ευτυχία

Οι διεθνείς εταιρείες και η διαφημιστική επιχείρηση μελετούν συνεχώς τις ανάγκες των πιθανών πελατών. Συχνά μας επιβάλλουν ανάγκες για να πουλήσουν το προϊόν τους.

Μια τέτοια τεχνητή ευτυχία τραβάει την προσοχή μας γιατί όλοι θέλουν να είναι ευτυχισμένοι. Οι εταιρείες το καταλαβαίνουν αυτό, είναι σημαντικό για αυτές να κερδίσουν την εμπιστοσύνη και την αγάπη των πελατών. Χρησιμοποιούνται τα πάντα: κόλπα, χειρισμοί. Προσπαθούν να χειραγωγήσουν τα συναισθήματά μας για να μας αναγκάσουν να δοκιμάσουμε ένα προϊόν «που σίγουρα θα φέρει ευτυχία». Οι κατασκευαστές χρησιμοποιούν ειδικές στρατηγικές μάρκετινγκ για να μας πείσουν ότι η ευτυχία είναι χρήματα.

Δικτατορία της ευτυχίας

Εκτός από το ότι η ευτυχία έχει γίνει αντικείμενο κατανάλωσης, μας έχει επιβληθεί ως δόγμα. Το σύνθημα «Θέλω να είμαι ευτυχισμένος» άλλαξε σε «Πρέπει να είμαι ευτυχισμένος». Πιστεύαμε στην αλήθεια: «Το να θέλεις είναι να μπορείς». Οι στάσεις «Τίποτα δεν είναι αδύνατο» ή «χαμογελώ περισσότερο και παραπονιέμαι λιγότερο» δεν μας κάνουν χαρούμενους. Μάλλον, αντίθετα, αρχίζουμε να σκεφτόμαστε: «Ήθελα, αλλά δεν μπορούσα, κάτι πήγε στραβά».

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν χρειάζεται να θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι και ότι η αποτυχία να πετύχουμε έναν στόχο δεν είναι πάντα δικό μας λάθος.

Σε τι συνίσταται η ευτυχία;

Αυτό είναι ένα υποκειμενικό συναίσθημα. Κάθε μέρα βιώνουμε διαφορετικά συναισθήματα, που προκαλούνται τόσο από θετικά όσο και από αρνητικά γεγονότα. Κάθε συναίσθημα είναι χρήσιμο και έχει μια συγκεκριμένη λειτουργία. Τα συναισθήματα δίνουν νόημα στην ύπαρξή μας και μετατρέπουν ό,τι μας συμβαίνει σε πολύτιμη εμπειρία.

Τι χρειάζεσαι για να είσαι ευτυχισμένος;

Δεν υπάρχει και δεν μπορεί να υπάρξει μια καθολική φόρμουλα για την ευτυχία. Έχουμε διαφορετικά γούστα, χαρακτηριστικά χαρακτήρα, βιώνουμε διαφορετικές εμπειρίες από τα ίδια γεγονότα. Αυτό που κάνει έναν χαρούμενο, φέρνει λύπη στον άλλο.

Η ευτυχία δεν είναι στην επόμενη αγορά ενός T-shirt με επιγραφή που επιβεβαιώνει τη ζωή. Δεν μπορείτε να χτίσετε τη δική σας ευτυχία, εστιάζοντας στα σχέδια και τους στόχους άλλων ανθρώπων. Το να είσαι ευτυχισμένος είναι πολύ πιο εύκολο: χρειάζεται απλώς να κάνεις στον εαυτό σου τις σωστές ερωτήσεις και να αρχίσεις να αναζητάς απαντήσεις, ανεξάρτητα από τα επιβαλλόμενα πρότυπα.

Μία από τις πιο αποτελεσματικές συμβουλές για την εύρεση της ευτυχίας: μην ακούτε τους άλλους, πάρτε εκείνες τις αποφάσεις που σας φαίνονται σωστές.

Αν θέλετε να περάσετε το Σαββατοκύριακο σας διαβάζοντας βιβλία, μην ακούτε αυτούς που λένε ότι είστε βαρετοί. Αν νιώθετε ότι είστε χαρούμενοι που είστε μόνοι, ξεχάστε αυτούς που επιμένουν στην ανάγκη για σχέση.

Αν τα μάτια σας φωτίζονται όταν κάνετε μια δουλειά που αγαπάτε αλλά δεν έχετε κέρδος, αγνοήστε αυτούς που λένε ότι δεν κερδίζετε αρκετά.

Τα σχέδιά μου για σήμερα: να είσαι ευτυχισμένος

Δεν χρειάζεται να αναβάλλετε την ευτυχία για αργότερα: μέχρι την Παρασκευή, μέχρι τις διακοπές ή μέχρι τη στιγμή που έχετε το δικό σας σπίτι ή τον τέλειο σύντροφο. Ζεις αυτήν ακριβώς τη στιγμή.

Φυσικά, έχουμε υποχρεώσεις και πάντα θα υπάρχει κάποιος που θα πιστεύει ότι είναι αδύνατο να νιώθεις ευτυχισμένος κάτω από το βάρος της καθημερινής ευθύνης στη δουλειά και στο σπίτι. Αλλά ό,τι κι αν κάνετε, αναρωτηθείτε πιο συχνά τι αναρωτιέστε γιατί κάνετε αυτή τη δουλειά τώρα. Για ποιον το κάνετε: για τον εαυτό σας ή για τους άλλους. Γιατί να σπαταλάς τη ζωή σου στα όνειρα κάποιου άλλου;

Ο Aldous Huxley έγραψε: «Τώρα όλοι είναι χαρούμενοι». Δεν είναι ελκυστικό να βρίσκεις τη δική σου ευτυχία, όχι σαν επιβεβλημένο μοντέλο;