Περιεχόμενα
Βήμα 68: «Το να θυμώνεις είναι σαν να κλωτσάς έναν βράχο. Όλος ο πόνος μένει στο πόδι σου »
Τα 88 σκαλοπάτια των ευτυχισμένων ανθρώπων
Σε αυτό το κεφάλαιο "Τα 88 βήματα των ευτυχισμένων ανθρώπων" εξηγώ πώς είναι πολύ σημαντικό να είσαι δεκτικός σε όλα τα εξωτερικά και εσωτερικά ερεθίσματα
Είστε σφουγγάρι αν ... είστε δεκτικοί. Επιτρέπετε στον εαυτό σας να παρατηρεί αντί να κρίνει, να εσωτερικεύεται παρά να απορρίπτει, να παραμένει ήρεμος όσο και αν σας αρέσει κάτι αντί να αντιδράτε και να εκρήγνυστε. Μιλάμε για κάτι που διέπεται από ακρόαση, προβληματισμό και αυτοέλεγχο.
Είστε κάκτοι αν ... είστε αντιδραστικοί. Μένεις σε κατάσταση εγρήγορσης και προστασίας, σε άμυνα. Είστε πρόθυμοι να τσιμπήσετε με τα σκουπίδια σας όποιον περάσει μια κόκκινη γραμμή που έχετε δημιουργήσει. για να τοποθετήσετε τον πρώτο που υπερβαίνει το χαμηλό επίπεδο ανοχής σας. Διοικείται από κρίση, σπλαχνικότητα και τιμωρία.
Από τα δύο, μόνο τα σφουγγάρια είναι κοντά στην εσωτερική επιτυχία.
Αυτό το βήμα συνδέεται στενά με το προηγούμενο, αφού το να είσαι δεκτικός σημαίνει να υποκύψεις σε διαταραχές και το να είσαι δεκτικός σημαίνει να το κατακτήσεις, και με αυτές τις έννοιες, ο στόχος μου είναι από σήμερα να γνωρίζεις πόσες φορές είσαι κάκτος, δηλαδή αντιδραστήριο. Κάθε φορά που αφήνετε τη διαταραχή να χτυπήσει τον παλμό σας και να σας κάνει να νιώσετε μια τροποποιημένη απόρριψη κάποιου ή κάτι, μικρού ή μεγάλου, τόσο όταν το εκφράζετε όσο και όταν δεν το κάνετε, θα έχετε υποκύψει σε μια στιγμή αντιδραστικότητας, και αυτό θα σημάνει μια χαμένη μάχη. Ποιος είναι ο στόχος σας σχετικά με το Βήμα; Ας έρθει η μέρα που το επίπεδο αυτοσυγκράτησης και η Εσωτερική Επιτυχία είναι τέτοια που ο αριθμός των αντιδραστικών στιγμών σας θα ισούται με ... μηδέν.
Κάντε αυτό το γρήγορο τεστ. Τι χρώμα κάκτου είσαι; Για να μάθετε, σταματήστε, σκεφτείτε και μετρήστε τον αριθμό των φορών που, όταν δεν σας αρέσει κάτι, είστε θύμα αντιδραστικότητας, είτε επειδή «πηδάτε» / επαναστατείτε / εκρήγνυστε, είτε επειδή, ακόμα κι αν δεν εκφράστε το, το εσωτερικό σας έχει μπει σε κατάσταση αναστάτωσης. (Σημείωση: ο θυμός, η οργή ή η οργή είναι πάντα μέρος αυτής της κατάστασης.)
ΚΟΚΚΙΝΟΣ ΚΑΚΤΟΣ: είστε αντιδραστικοί περισσότερες από πέντε φορές την ημέρα.
ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΚΑΚΤΟΥΣ: είστε αντιδραστικοί μία φορά την ημέρα.
ΚΙΤΡΙΝΟΣ ΚΑΚΤΟΣ: μία φορά το μήνα.
ΠΡΑΣΙΝΟ ΚΑΚΤΟΥ: μηδέν φορές τον τελευταίο χρόνο.
«Τι γίνεται αν ένας οδηγός με προσβάλλει επειδή με σταμάτησαν περισσότερο από όσο χρειαζόταν με πράσινο φως;» Πάρτε αυτήν την προσβολή όπως θα λάβατε πρόσκληση για διάπραξη εγκλήματος. Εάν ένας κλέφτης σας ζητήσει να σας βοηθήσει να κλέψετε δύο τηλεοράσεις με αντάλλαγμα να κρατήσετε μία, θα το κάνατε; Όχι. Λοιπόν, αν νομίζετε ότι δεν θα πέσετε σε αυτόν τον πειρασμό, μην πέσετε ούτε σε αυτόν. Όπως έχετε την ελευθερία να επιλέξετε να μην κλέψετε όταν σας προσκαλέσουν, έχετε την ελευθερία να μην αντιδράσετε όταν σας προκαλούν. Το να κάνετε το αντίθετο όχι μόνο υποδηλώνει την απώλεια μιας μάχης, αλλά και την αδυναμία. Τι γίνεται αν μάθω ότι ο γιος μου έχει απουσιάσει από το σχολείο; Δεν μπορώ να θυμώσω ούτε σε αυτή την περίπτωση; "Όχι. Το να θυμώνεις δεν προστίθεται ποτέ. Απλώς αφαιρέστε. Λέτε να σφίξω τα χέρια μου και να το αφήσω σαν τίποτα; Απολύτως. Βάλτε ακριβώς τα ίδια όρια που θα θέσατε σήμερα για να το αποτρέψετε, αλλά… από τη Λευκή Τσάντα, δηλαδή χωρίς να φωνάζετε, χωρίς θυμό, χωρίς οργή. «Λοιπόν, μπορώ να είμαι σταθερός στο να σας ξεκαθαρίσω ότι δεν είναι αποδεκτό;» Φυσικά ναι.
Εκεί κρύβεται η μαγεία.
Το σφουγγάρι είναι δεκτικό επειδή απορροφά και λαμβάνει. Ακόμα και αν πατηθεί, η ανθεκτικότητά του είναι τέτοια που επιστρέφει στο αρχικό του σχήμα αφού πατηθεί. Ο κάκτος είναι αντιδραστικός επειδή απορρίπτει και απομακρύνεται. Και είμαστε όλοι ελεύθεροι να επιλέξουμε να είμαστε ο ένας ή ο άλλος κάθε μέρα της ζωής μας.
# 88 ΒήματαPeopleHappy
Το να θυμώνεις είναι σαν να κλωτσάς έναν βράχο. Όλος ο πόνος μένει στο πόδι σου »
@Αγγελος