ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ "Σούπα με ρύζι και πατάτες χωρίς κρέας»
- Ρύζι 100g
- πατάτες 1 κομμάτι
- 1 κομμάτι καρότο
- νερό 1 λίτρα
Διατροφική αξία του πιάτου «Σούπα με ρύζι και πατάτες χωρίς κρέας» (ανά 100 γραμμάρια):
Θερμίδες: 34.8 kcal.
Σκίουροι: 0.8 gr.
Λίπη: 0.1 gr.
Υδατάνθρακες: 7.9 gr.
Αριθμός μερίδων: 1Συστατικά και θερμίδες της συνταγής «Σούπα με ρύζι και πατάτες χωρίς κρέας»
| Προϊόν | Μέτρο | Βάρος, γρ | Λευκό, γρ | Λίπος, g | Γωνία, γρ | cal, kcal |
| άσπρο ρύζι | Ζ 100 | 100 | 6.7 | 0.7 | 78.9 | 344 |
| πατάτα | κομμάτι 1 | 100 | 2 | 0.4 | 16.1 | 76 |
| καρότο | κομμάτι 1 | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| νερό | 1 l | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Σύνολο | 1275 | 9.7 | 1.2 | 100.2 | 444 | |
| 1 εξυπηρετούν | 1275 | 9.7 | 1.2 | 100.2 | 444 | |
| 100 γραμμάρια | 100 | 0.8 | 0.1 | 7.9 | 34.8 |