Υλικό συνεργατών
Το πείραμα διήρκεσε δύο εβδομάδες, με λάθος το Σαββατοκύριακο.
Οι συγγενείς μου δεν μου μιλούν το πρωί. Δεν είναι ότι δεν έχουμε κοινά θέματα, αλλά το πρωί μοιάζω περισσότερο με μια θυμωμένη μανία: τρέχω γύρω από το διαμέρισμα, προσπαθώντας να χτενίσω τα μαλλιά μου και να μακιγιαριστώ. Για πρωινό πίνω μισό ποτήρι νερό πρακτικά στην πόρτα. Δεν σκέφτομαι καν για το πλήρες φαγητό, όπως το να ρίχνω κάτι σε ένα δοχείο για μεσημεριανό γεύμα στο γραφείο. Ως αποτέλεσμα, συνήθως το μενού μου αποτελείται από αυτό που βρίσκω στο πλησιέστερο κατάστημα. Το στήθος στη σχάρα είναι η πιο κοινή επιλογή, γιατί το στήθος, όπως λένε οι διατροφολόγοι, είναι ένα αρκετά υγιεινό προϊόν.
Κάποια στιγμή, κατάλαβα ότι με μια τέτοια δίαιτα, σύντομα θα άρχιζα να κολλάω. Ναι, και το βάρος άρχισε σταδιακά να ανεβαίνει προς τα πάνω, καρύκευσα το ενοχλητικό στήθος με σάλτσες και το έπιασα με ένα κουλούρι. Ρθε η ώρα να αλλάξω κάτι στη ζωή.
Η δουλειά μου είναι τέτοια που δεν είναι πάντα δυνατό να πάω σε ένα επαγγελματικό γεύμα σε ένα καφέ. Τώρα, αν αυτό το επαγγελματικό γεύμα μεταφερόταν στο γραφείο, θα ήταν άλλο θέμα. Γενικά, υπάρχουν πολλές εταιρείες διανομής τροφίμων στην Αγία Πετρούπολη. Προσπαθήστε να καταλάβετε ποιος είναι νόστιμος. Το νέο έτος είναι στη μύτη, ήθελα επίσης να χάσω βάρος, έτσι οι πίτσες σούσι έπεσαν αμέσως. Βρήκα μια εταιρεία που προσφέρει τρεις επιλογές για μεσημεριανό γεύμα - ελαφρύ - έως 700 θερμίδες, μεσαίο - έως 900 και σκληρό - έως 1200. Για γρήγορη απώλεια βάρους με την κατασκευή μου, πρέπει να καταναλώνω περίπου 1200 θερμίδες την ημέρα. Λαμβάνοντας υπόψη το νερό για πρωινό, σαλάτα λαχανικών για δείπνο, η «ελαφριά» εκδοχή ενός επαγγελματικού γεύματος απλά μου ταίριαζε.
Έτσι, το πείραμα ξεκίνησε στις 7 Νοεμβρίου. Έφεραν μια σαλάτα, σούπα και μια δεύτερη με συνοδευτικό. Την πρώτη μέρα ήμουν απλά ευχαριστημένος, νόστιμος, χορταστικός, χώρισα το μεσημεριανό γεύμα σε δύο μέρη, γιατί δεν μπορούσα να φάω τα πάντα ταυτόχρονα. Την τρίτη μέρα μου φάνηκε ότι θα μπορούσαν να ήταν περισσότερα. Reallyθελα πολύ κάτι γλυκό.
Αλλά ήδη η πρώτη εβδομάδα έδειξε ότι το παχουλό στήθος μου ήταν απλώς μια κοροϊδία του σώματος. Ένα άλλο πράγμα είναι ένα ζεστό σπιτικό γεύμα, κάθε φορά διαφορετικό και με υπολογιζόμενη περιεκτικότητα σε θερμίδες. Λοιπόν, ναι, μείον ένα κιλό από το σώμα μου, κέρδισα πίσω.
Τη δεύτερη εβδομάδα, ένας πρώην συνάδελφος ήρθε να επισκεφτεί το γραφείο.
«Αλένα, μου αρέσει πολύ όταν χάνεις βάρος», φώναξε έξω από την πόρτα. - Παραδέξου, πάλι αγγούρια με κεφίρ;
Η Λένα έχει γίνει μάρτυρας των πολλών πειραμάτων μου με τη διατροφή. Και μεταμορφώσεις από 85 κιλά σε 75 σε ένα μήνα. Γνωρίζει λοιπόν πολλά για την αρμονία μου. Παραδόξως, παρατήρησε τις αλλαγές μέσα σε μια εβδομάδα. Για το οποίο, παρεμπιπτόντως, έριξα άλλο ένα κιλό.
Πλεονεκτήματα:
- Έχασα δύο κιλά σε δύο εβδομάδες.
- Για δύο ημέρες έτρωγα ψάρι, το οποίο απολύτως δεν μαγειρεύω στο σπίτι.
- Σταμάτησε να στρίβει το στομάχι.
- Έμαθα ότι υπάρχουν τόσες πολλές συνταγές για πουρέ σούπας.
- Εξοικονόμησα παγωτό για τον άντρα μου, αφού το συνηθισμένο στήθος με σάλτσα και ρολό μου κόστισε ένα τρίτο παραπάνω.
- Δεν έπλυνα τα πιάτα.
Μειονεκτήματα:
- Λίγοι. Αλλά αυτή είναι η «εύκολη» επιλογή μου. Όσοι επέλεξαν άλλους δεν παραπονιόντουσαν.
- Wantedθελα κάτι γλυκό. Αν και κάτω από ποια δίαιτα δεν το θέλετε;
Μου φαίνεται ότι η "δίαιτα γραφείου" αξίζει να δοκιμάσετε για το νέο έτος. Αν μη τι άλλο, παρήγγειλα την "εύκολη" έκδοση μου στο "».