Ύπνος: όταν το μωρό κοιμάται πολύ

Πώς ξέρετε αν το μωρό σας είναι έτοιμο να κοιμηθεί όλη τη νύχτα;

Το να αποκτήσουν ένα μωρό που κοιμάται ήσυχο όλη τη νύχτα είναι το όνειρο πολλών νέων γονιών! Ενώ η πλειοψηφία των παιδιών θα χρειαστούν εβδομάδες για να κοιμηθούν αρκετές ώρες τη νύχτα, μερικά νεογέννητα μακραίνουν, από το μητρότητα, τα σημεία ύπνου τους. Αυτό βίωσε η Aurore, μητέρα μιας δυόμισι μηνών Amélia: Γέννησα στις 17:50 μ.μ. Προσφέρθηκα να ταΐσω την κόρη μου αμέσως, αλλά δεν πήρε τίποτα. Τότε την πήρε ο ύπνος. Γύρω στα μεσάνυχτα και στις 3 τα ξημερώματα, οι μαίες ήρθαν να με δουν, αλλά η Αμέλια κοιμόταν ακόμα. Ήταν η πρώτη μέρα. Δεν ήξερα τι να περιμένω. Ανησυχούσα λίγο, αλλά είπα στον εαυτό μου ότι οι 44 ώρες δουλειάς σίγουρα την είχαν εξαντλήσει. Την επόμενη μέρα, ζήτησε το πρώτο της μπουκάλι στις 8 το πρωί και μετά κάθε τρεις ώρες. Το δεύτερο βράδυ, ξύπνησε για να φάει στις 3 το πρωί και μετά στις 7 το πρωί ". Και το κοριτσάκι κράτησε αυτόν τον ρυθμό όταν γύρισε σπίτι. ” Γέννησα την Τρίτη και μέχρι το Σάββατο είχε σχεδόν έναν πλήρη ύπνο. Την έβαλα για ύπνο στη 1 τα ξημερώματα μετά το μπάνιο και το τελευταίο της μπουκάλι, και ξυπνούσε στις 7 το πρωί ».

Πόσες ώρες ύπνου για το μωρό μου;

« Είναι μειοψηφία », διευκρινίζει η ψυχολόγος Elisabeth Darchis, αλλά μερικά βρέφη ξυπνούν μόνο μία ή δύο φορές τη νύχτα από τη γέννησή τους. Κατά μέσο όρο, όταν το μωρό κοιμάται όλη τη νύχτα, χρειάζεται 12 έως 16 ώρες ύπνου την ημέρα μεταξύ 4 και 12 μηνών. από 1 έως 2 χρόνια, είναι μεταξύ 11 και 14 μ.μ. από 3 έως 5 ετών, μεταξύ 10 π.μ. και 13 μ.μ. τότε τουλάχιστον 9 ώρες από 6 ετών. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που το παιδί μας κοιμάται περισσότερο από το μέσο όρο. Πρώτα απ 'όλα, υπάρχουν τα νεογέννητα που εκμεταλλεύονται το σίτιση. " Μερικές φορές τα μωρά ηρεμούν έχοντας παραισθήσεις ότι πιπιλίζουν το μπιμπερό ή το στήθος της μητέρας τους. Από τις πρώτες ώρες ή μέρες της ζωής τους, κάνουν τα λεγόμενα χαμόγελα των αγγέλων, που συχνά προηγείται από μια μικρή πιπιλιστική κίνηση. Αυτά τα μωρά με παραισθήσεις στην πραγματικότητα πιστεύουν ότι θηλάζουν και ότι είναι στην αγκαλιά της μαμάς τους. Μόλις πεινάσουν, θα επαναλάβουν αυτή τη ρουφηξιά κίνηση. Θα λειτουργήσει μία, δύο φορές… και μετά από λίγο, η πείνα θα κερδίσει την ικανοποίηση. Μόνο τότε θα δείξουν την επιθυμία τους να φάνε. », εξηγεί ο ειδικός. Αυτά τα μωρά έχουν σχεδόν την ικανότητα να " ενδυναμώστε τον εαυτό σας "Και" μια εσωτερική ζωή που τους βοηθά να ηρεμήσουν ". Πράγματι, " με το να ονειρεύονται την παρουσία των γονιών τους, αποκτούν ασφάλεια από πολύ νωρίς. Στη συνέχεια μπορούν να παρατείνουν τον χρόνο του ύπνου τους έως και αρκετές ώρες το βράδυ, ενώ δεν κάνουν διαφοροποίηση μεταξύ ημέρας και νύχτας μέχρι τον τρίτο μήνα. », τονίζει η ίδια. Στο παιχνίδι μπαίνει και το περιβάλλον. Εκ τούτου, ο μικρός θα κοιμάται πιο ήρεμα σε έναν ήσυχο χώρο.

Πώς να κάνετε το μωρό να κοιμάται παρά το θηλασμό;

Ενώ ορισμένα μωρά επιμηκύνουν τις φάσεις του ύπνου τους επειδή νιώθουν καλά, άλλα, αντίθετα, κοιμούνται πολύ επειδή νιώθουν ανασφάλεια. ” Όταν οι γονείς δεν είναι πραγματικά διαθέσιμοι στο παιδί, το παιδί καταφεύγει στον ύπνο. Τα βρέφη μπορεί επίσης να εξαντληθούν: à αναγκάζονται να καταπολεμήσουν την κούραση, κλαίνε, καταρρέουν και έτσι κοιμούνται περισσότερο. Επιπλέον, το τελευταίο μπουκάλι έχει επίσης αντίκτυπο. Μόλις αυξηθεί, για παράδειγμα με τη συμβουλή επαγγελματιών της πρώιμης παιδικής ηλικίας, παρατηρείται παράταση του ύπνου », εξηγεί η Elisabeth Darchis. Ο Aurore επιβεβαιώνει αυτό το τελευταίο σημείο: Τις τελευταίες μέρες δίνω στην Amélia ένα μπουκάλι 210 ml πριν πάω για ύπνο. Και ξυπνάει στις 8 το πρωί ", Αυτή λέει.

Με ορισμένες εξαιρέσεις, δεν συνιστάται να ξυπνάτε ένα μωρό για να ρυθμίσετε τον ρυθμό του ύπνου του. Ομοίως, εάν η αλληλεπίδραση με ένα νεογέννητο είναι απαραίτητη, μην παρατείνετε πολύ τις στιγμές αφύπνισης για να αποφύγετε τη συσχέτιση μεταξύ διέγερσης και ευχαρίστησης και να οδηγήσετε σε αύξηση του αριθμού των αφυπνίσεων. Είναι επίσης σημαντικό να το βοηθήσετε να ξεχωρίζει τη μέρα και τη νύχτα καθώς περνάει, δίνοντάς του φυσικό φως και μιλώντας του κατά τη διάρκεια της ημέρας και ψιθυρίζοντας και μένοντας περισσότερο στο σκοτάδι για εκείνον. μπιμπερό ή θηλασμό τη νύχτα. Το να ζεις σύμφωνα με τα τακτικά προγράμματα όσο το δυνατόν περισσότερο για την τουαλέτα, τα παιχνίδια νωρίς εκμάθησης ή ακόμα και μια βόλτα δημιουργούν επίσης ένα αίσθημα ασφάλειας.

Για να κοιμηθεί, το μωρό χρειάζεται γονική ηρεμία

Η στάση των γονιών έχει πραγματική επίδραση στον ύπνο του παιδιού τους, αν και αυτό δεν εξηγεί τα πάντα. Κατά μέσο όρο, τα νεογέννητα που κοιμούνται περισσότερο από άλλα τη νύχτα έχουν καλό βάρος και οι γονείς τους προσπαθούν να μην εκφράσουν άγχος για τον ύπνο τους και την πιθανή μοναξιά τους.. " Δεν λένε μεταξύ τους: Πρέπει να τον κοιμίσω αγκαλιά, δεν του αρέσει το κρεβάτι… Η ασφάλεια των γονιών μπορεί να ηρεμήσει το μωρό τους. Φυσικά, αυτό δεν λειτουργεί στο 100% των περιπτώσεων, αλλά μερικά πιτσιρίκια καταφέρνουν να επιμηκύνουν και τις φέτες ύπνου τους. », παρατηρεί η Elisabeth Darchis. Και για καλό λόγο, υπάρχει σωματική μετάδοση της διαθεσιμότητας των γονέων και της ευημερίας τους. Η Aurore πιστεύει επίσης ότι το ζενίθ της έπαιξε σημαντικό ρόλο: Ήμουν πολύ ζεν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου. Είμαι ακόμα ήρεμος σήμερα, και νομίζω ότι η Αμέλια το νιώθει.

« Μερικές φορές ακούω γονείς να λένε ότι το μωρό τους δεν αντέχει το κρεβάτι του, αλλά στην πραγματικότητα νιώθω ότι είναι αυτοί που δεν δέχονται να το δουν μόνο του. Μερικές φορές επίσης, μόλις το παιδί γκρινιάζει λίγο, το μαζεύουν γρήγορα. Χωρίς να το καταλάβουν σπάνε την επιμήκυνση του ύπνου. Ωστόσο, πολύ συχνά, το μωρό χρειάζεται μόνο ένα απλό χάδι για να ξανακοιμηθεί. Το καθιστούν πολύ ασφαλές στα χέρια, αλλά είναι απαραίτητο το παιδί να μάθει να αυτοασφαλίζεται στο κρεβάτι », επιμένει η ψυχολόγος.

Πώς να κοιμηθεί το μωρό το βράδυ από τον 1 μήνα;

Είναι σημαντικό το παιδί» ονειρεύεται την αγκαλιά των γονιών του », Το μπιμπερό ή το στήθος αν θηλάζει. Όπως εξηγεί η Elisabeth Darchis, « μερικά μωρά μπερδεύουν τον ύπνο με το φαγητό. Δεν μπορούν να παρασύρουν τις ονειροπολήσεις και τα αισθήματα ευεξίας στον ύπνο τους. Μόλις ξυπνήσουν θα διεκδικήσουν το στήθος. Σε αυτή την περίπτωση, το παιδί δεν μπορεί να βρει αυτονομία. Δεν μπορεί να «επιβιώσει» χωρίς την πραγματική παρουσία του γονέα του. Πρέπει λοιπόν να προσπαθήσουμε να το βάλουμε στο κρεβάτι, αφού έχει ωφεληθεί από τη τροφή, χωρίς να παρατείνουμε πολύ την εξάρτηση από το χέρι. ". Επιπλέον, σύμφωνα με την ψυχολόγο, τα παιδιά που κοιμούνται στο δωμάτιο των γονιών συχνά φτιάχνουν τα βράδια τους αργότερα. ” Υπάρχει περισσότερη διέγερση και αλληλεπίδραση μεταξύ του μωρού και των γονιών του. Οι γονείς ανταποκρίνονται στο παραμικρό κάλεσμα και το μικρό παιδί παραμένει εξαρτημένο από την παρουσία τους ". Η δυσκολία είναι να βρει ένα χαρούμενο μέσο γιατί, για να ονειρευτεί τη τροφή και την αγάπη των γονιών του, είναι απαραίτητο το μωρό να έχει λάβει επαρκείς απαντήσεις. Πράγματι, χρειάζεται επίσης να νιώθει ότι μας ενδιαφέρει. ” Υπάρχουν μητέρες που είναι πολύ ήσυχες και μπορούν να αφήσουν τα μωρά τους. Εγκαταλελειμμένα, αυτά τα μικρά θα ξανακοιμηθούν », προειδοποιεί η Elisabeth Darchis.

Μπορούν τα νεογέννητα να έχουν κατάθλιψη;

Όταν ένα μωρό κοιμάται πολύ, ειδικά στο μαιευτήριο, οι επαγγελματίες δίνουν μεγάλη προσοχή. ” Αυτός ο ύπνος μπορεί να αποκαλύψει μια διαρροή σχέσης », σημειώνει η ψυχολόγος. ” Μερικές φορές υπάρχουν μωρά που είναι πολύ σοφά, ακόμη και πολύ σοφά. Μπορούμε τότε να αναρωτηθούμε αν το νεογέννητο δεν έχει κατάθλιψη. Υπάρχουν πολλά επεξηγηματικά φαινόμενα, ειδικά μετά από μια δύσκολη καισαρική τομή για παράδειγμα, ή όταν οι γονείς δεν είχαν τη δύναμη να φροντίσουν το μωρό τους. ". Μάλιστα, ο δεσμός μητέρας-παιδιού, συγκεκριμένα, δημιουργείται από τις πρώτες κιόλας μέρες. ” Εμένα το 50% της σίτισης γίνεται με γάλα και το άλλο 50 με τη σχέση. Όταν η μητέρα δεν είναι πραγματικά διαθέσιμη και το νεογέννητο δεν έχει οικογενειακό ψυχικό λίκνο που να το καλωσορίζει αρκετά, μπορεί να πέσει πίσω. Αυτό λέγεται μωρά που περιμένουν. Αυτή η μικρή απόσυρση δεν είναι σοβαρή στην αρχή, αρκεί να την προσέξεις και να τους ξυπνήσεις την ευχαρίστηση της σχέσης με την προσαρμοσμένη φωνή ή την επαφή μάτια με μάτια. Αυτό θα τους δώσει όρεξη και σιγά σιγά θα βρουν τον ρυθμό του φαγητού και του ύπνου τους. », διευκρινίζει ο ειδικός. Σημειώστε επίσης ότι τα μωρά μπορούν, αντίθετα, να ξανακοιμηθούν όταν ο γονέας είναι πολύ ενοχλητικός.

Πώς αλλάζει ο ρυθμός ύπνου του μωρού;

« Όπως μας είπε ο παιδίατρός μας, εάν η Amélia έχει πάρει τέτοιο ρυθμό, υπάρχει μικρή πιθανότητα αυτό να αλλάξει. », μας λέει η Aurore. ” Τα μωρά που κοιμούνται αρκετά καλά μπορούν να συνεχίσουν έτσι για εβδομάδες και μήνες. ΠΡΟΣ ΤΟ 1 μήνες, το παιδί κοιμάται 17 με 20 ώρες την ημέρα και μπορεί να ξυπνήσει μόνο μία φορά το βράδυ. Μπορεί να υπάρχουν μερικά μικρο-ξυπνήματα, αλλά ένα χάδι αρκεί για να τον ξανακοιμίσει. ΠΡΟΣ ΤΟ 2 μήνες, το μωρό μπορεί να κάνει σχεδόν μια ολόκληρη νύχτα, μερικές φορές μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες, δηλαδή 6-7 π.μΛέει η Ελίζαμπεθ Ντάρχις. Και σε αντίθεση με ό,τι πιστεύει κανείς, ο αριθμός των μεσημεριανών ύπνου δεν επηρεάζει την ποιότητα του βραδινού ύπνου.

Αλλά κατά την ανάπτυξη του παιδιού, αρκετοί κίνδυνοι θα διαταράξουν αυτόν τον κύκλο ύπνου: άγχος αποχωρισμού γύρω στον 8ο μήνα, οδοντοφυΐα, που οδηγεί σε πόνο και μερικές φορές εξανθήματα από την πάνα (το παιδί στη συνέχεια στηρίζει την πάνα του λιγότερο. βρώμικη)…». Υπάρχουν σκαμπανεβάσματα στον ύπνο του παιδιού χωρίς αυτό να είναι παθολογικό», τονίζει η ψυχολόγος. ” Μερικοί κοιμούνται καλά στις διακοπές, ενώ άλλοι είναι αναστατωμένοι και δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Αργότερα, την εποχή του αντιπολίτευση γύρω στα 2-3 χρόνια, ο ύπνος για άλλη μια φορά διαταράσσεται. Το παιδί, που λέει συνέχεια όχι στους γονείς του, μερικές φορές βλέπει εφιάλτες τη νύχτα Αυτή συνεχίζει. Επομένως, ο ύπνος για τα νήπια είναι μια μακρά διαδικασία που παρουσιάζει διακυμάνσεις με την πάροδο του χρόνου.