Η εποχιακή κατάθλιψη είναι α πραγματικός κατάθλιψη, μια ασθένεια που εμφανίζεται την ίδια ώρα κάθε χρόνο, το φθινόπωρο ή το χειμώνα, και συνεχίζεται μέχρι την επόμενη άνοιξη. Δεν είναι ούτε τεμπελιά ούτε αδυναμία χαρακτήρα.

Σε περίπτωση κατάθλιψης (εποχιακή ή μη), η σωματική άσκηση είναι πάντα ευεργετική. Έχει αποδείξει ακόμη μεγαλύτερη επίδραση από αυτή των αντικαταθλιπτικών μακροπρόθεσμα και στην πρόληψη της υποτροπής. Και είναι φυσικά συμβατό με τα ναρκωτικά.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε σημάδια εποχικής κατάθλιψης.

Η θεραπεία, συνήθως η θεραπεία με φως, είναι απλή, αποτελεσματική και χωρίς σοβαρές παρενέργειες.

Επιπλέον, ακόμη και χωρίς να φτάσετε μέχρι την εποχιακή κατάθλιψη, εάν αισθάνεστε πιο λυπημένοι, λιγότερο δυναμικοί το χειμώνα, μια λάμπα φωτοθεραπείας μπορεί μερικές φορές να κάνει πολύ καλό!

Dre Catherine Solano