Καθένας από εμάς αντιμετωπίζει μια τέτοια περίοδο στη ζωή: η κούραση και η έλλειψη ενέργειας γίνονται αισθητές. Μπορεί να μην είναι απαραίτητα ένα αίσθημα πλήρους εξάντλησης, αλλά νιώθετε ότι το επίπεδο ενέργειάς σας έχει πέσει και δεν θέλετε να κάνετε πολλά από τα πράγματα που αγαπούσατε να κάνετε πριν. Η κούραση μπορεί να είναι όχι μόνο σωματική, αλλά και ηθική (ψυχολογική κόπωση). Αυτό εκδηλώνεται με την αδυναμία εστίασης σε εργασίες, την αδύναμη υπομονή και την παρατεταμένη καταθλιπτική διάθεση. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να επαναφέρετε την ενέργειά σας σε καλό δρόμο. Η Rhodiola rosea αναπτύσσεται σε ψυχρές περιοχές του πλανήτη. Πειραματικές μελέτες έχουν δείξει ότι το φυτό είναι αποτελεσματικό στη βελτίωση της διάθεσης και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Η Rhodiola βελτιώνει τη σωματική και πνευματική απόδοση, εξαλείφει την κούραση. Οι ιδιότητες της Rhodiola έχουν επίσης αντίκτυπο στη βελτίωση της συγκέντρωσης και της μνήμης. Το Rhodiola rosea έχει προστατευτική δράση στον εγκέφαλο, συμβάλλοντας στη βελτίωση της σκέψης και της μνήμης. Αξίζει να σημειωθεί ότι καλό είναι να παίρνετε το Rhodiola το πρωί, καθώς έχει αναζωογονητική δράση. Η συνιστώμενη δόση είναι 100-170 mg την ημέρα για αρκετές εβδομάδες.
2022-11-11