Περιεχόμενα
Η υγιεινή διατροφή έχει τεράστιο αντίκτυπο στη ζωή μας. Η κατανάλωση υγιεινών προϊόντων και η αποφυγή αυτών που δεν είναι απαραίτητα υγιεινά μπορεί να μας κάνει να θεραπευθούμε ακόμη και από ορισμένες ασθένειες ή απλώς να ελαχιστοποιήσουμε τα συμπτώματά τους! Ένα από αυτά τα προϊόντα είναι το κόκκινο ρύζι, του οποίου οι ευεργετικές ιδιότητες πρέπει να εκτιμηθούν από όλους όσους ενδιαφέρονται για την καρδιά και το κυκλοφορικό τους σύστημα.
Χάρη στη συμπερίληψη του κόκκινου ρυζιού στο καθημερινό μενού, όχι μόνο θα διαφοροποιήσουμε τα γεύματά μας, αλλά και θα προστατεύσουμε τον οργανισμό μας από τον καρκίνο. Η κατανάλωση αυτού του προϊόντος, που λαμβάνεται με ζύμωση σπόρων ρυζιού με ορισμένα στελέχη φαρμακευτικής μαγιάς, μειώνει αποτελεσματικά τον κίνδυνο καρκίνου. Χρησιμοποιείται ως συστατικό της διαιτοθεραπείας, δηλαδή θεραπείας με αλλαγή διατροφικών συνηθειών και ενσωμάτωση υγιεινών τροφών.
Το κόκκινο είναι καλό για την καρδιά σας
Σύμφωνα με πολυάριθμες μελέτες, το κόκκινο ρύζι μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Η επίδρασή του συγκρίνεται με φάρμακα που μειώνουν το επίπεδο της ολικής χοληστερόλης και του κλάσματος της LDL, δηλαδή ορισμένων στατινών. Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι είναι σχεδόν εξίσου αποτελεσματικό με αυτού του είδους τα σκευάσματα. Αυτός είναι ο λόγος που το κόκκινο ρύζι πρέπει να περιλαμβάνεται στη διατροφή κάθε ατόμου που έχει αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Αυτό το είδος διατροφής θα λειτουργήσει ιδιαίτερα στην πολωνική κοινωνία, όπου οι μισοί θάνατοι προκαλούνται από καρδιακές παθήσεις. Κάθε μείωση της χοληστερόλης επεκτείνει τη ζωή περισσότερων ανθρώπων. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να φροντίζουμε για το σωστό επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα για την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων. Η αλλαγή του τρόπου ζωής σας και η έξυπνη διατροφή μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο αυτών των τύπων ασθενειών, γι' αυτό κόκκινο ρύζι πρέπει να είναι ένα από τα κύρια συστατικά των γευμάτων σε σχήμα καρδιάς.
Φάτε ρύζι και… αδυνατίστε!
Ενώ συχνά συνιστάται να τρώτε κυρίως καφέ, φυσικό ρύζι Στην περίπτωση των δίαιτων απώλειας βάρους, το κόκκινο ρύζι σπάει επίσης αυτό το στερεότυπο ως αποτελεσματικό βοήθημα αδυνατίσματος. Αυτό οφείλεται στη ζυμωμένη μαγιά Monascus purpureus, η οποία είναι ένα εκχύλισμα που μειώνει τη συσσώρευση λιπιδίων στα κύτταρα. Μεγάλες ποσότητες αυτού του εκχυλίσματος μειώνουν την περιεκτικότητα σε λίπος στα κύτταρα έως και 93%, χωρίς να προκαλούν καμία τοξική επίδραση στον οργανισμό.
Θα προσθέσει υγεία και ομορφιά
Γιατί είναι καλό να τρώμε ρύζι; Είναι ένας πλούτος σύνθετων υδατανθράκων που παρέχουν ενέργεια για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, περιέχει μέταλλα: ασβέστιο, σίδηρο, φώσφορο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, κάλιο, μαγγάνιο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, Κ και Ε. Η καλύτερη λύση είναι να τρώτε κόκκινο ή καστανό ρύζι, γιατί το πιο δημοφιλές - λευκό, υποβάλλεται σε επεξεργασία. που του στερεί πολλά πολύτιμα συστατικά. Θα είναι τέλειο για αδυνάτισμα, όταν υπάρχουν 3 γραμμάρια φυτικών ινών σε μία μερίδα (στο καστανό ρύζι – 2 γραμμάρια).