Περιεχόμενα
Θυμός, φόβος, λύπη… Ξέρουμε πώς αυτά τα συναισθήματα μπορούν να μας κυριεύσουν. Και αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο για ένα παιδί. Γι' αυτό είναι θεμελιώδες, για έναν γονιό, να μάθει στο παιδί του να διαχειρίζεται καλά τα συναισθήματά του, να μην κατακλύζεται. Αυτή η ικανότητα θα είναι για αυτόν, τόσο στην παιδική του ηλικία όσο και στη μελλοντική του ενήλικη ζωή, ένα σημαντικό πλεονέκτημα για να επιβεβαιώσει την προσωπικότητά του.
Τι είναι ένα συναίσθημα;
Το συναίσθημα είναι μια βιολογική αντίδραση που εκδηλώνεται ως σωματική αίσθηση και δημιουργεί συμπεριφορά: είναι η βάση της προσωπικότητάς μας. Με άλλα λόγια, τα συναισθήματα που νιώθει το μικρό παιδί είναι καθορίζοντας. Διαποτίζουν τη μελλοντική του ζωή με ένα ιδιαίτερο χρώμα.
Το μωρό ζει στενό δεσμό με τη μητέρα του και να απορροφήσει τα συναισθήματά του. «Τη στιγμή της γέννησής του, αν η μητέρα του φοβάται, το μωρό θα φοβάται πολύ», εξηγεί η Catherine Gueguen. Αλλά αν έχει καλή συνοδεία, γαλήνια, θα είναι και αυτός. Υπάρχουν παιδιά που χαμογελούν όταν γεννιούνται! "
Οι πρώτοι μήνες, το νεογέννητο αρχίζει να διαφοροποιείται. Αυτός που νιώθει ότι υπάρχει μόνο μέσω των σωματικών του αισθήσεων, είναι σε στενή σύνδεση με τα συναισθήματά του. Εκδηλώνει τα δικά του συναισθήματα. Με το να είμαστε προσεκτικοί, μπορούμε να το καταλάβουμε.
Πώς να ορίσετε ένα συναίσθημα;
Για να ορίσουμε ένα συναίσθημα, η ετυμολογία μας βάζει στον δρόμο. Η λέξη προέρχεται από το λατινικό «movere», που θέτει σε κίνηση. «Μέχρι τον εικοστό αιώνα, θεωρούσαμε τα συναισθήματα ως ντροπιαστικά», εξηγεί η Δρ Catherine Gueguen, παιδίατρος. Αλλά από την άνοδο των συναισθηματικών και κοινωνικών νευροεπιστημών, καταλάβαμε ότι είναι απαραίτητες για την ανάπτυξή μας: καθορίζουν τον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε, ενεργούμε και αναλαμβάνουμε. "
Μακριά από το να περιορίζεται σε πέντε κοινώς αναφερόμενα κύρια συναισθήματα (φόβος, αηδία, χαρά, λύπη, θυμός), η ανθρώπινη συναισθηματική παλέτα είναι εξαιρετικά τεράστια: κάθε αίσθηση αντιστοιχεί σε ένα συναίσθημα. Έτσι, στο μωρό δυσφορία, κούραση, ακόμα και πείνα, είναι συναισθήματα όπως και φόβος ή το αίσθημα της μοναξιάς. Για τα μωρά, κάθε αίσθηση έχει ένα συναισθηματικό χρώμα που εκδηλώνεται μέσα από δάκρυα, κλάματα, χαμόγελα, κίνηση, στάση, αλλά κυρίως μέσα από την έκφραση του προσώπου του. Τα μάτια της είναι μια αντανάκλαση της εσωτερικής της ζωής.
«Στα παιδιά 0-3 ετών, τα συναισθήματα είναι ο μόνος τρόπος έκφρασης σωματικών συναισθημάτων, αναγκών και σκέψεων, εξ ου και το γεγονός ότι είναι επίσης παρόντα και επεμβατικά σε αυτή την περίοδο της ζωής. Καταπραϋντικά λόγια, λίκνισμα στα χέρια, μασάζ στην κοιλιά, απελευθερώνουν εύκολα αυτά τα συναισθήματα…»
Anne-Laure Benattar
Σε βίντεο: 12 μαγικές φράσεις για να βοηθήσετε το παιδί σας να κατευνάσει τον θυμό του
Το μόνο που νιώθει το παιδί είναι συγκίνηση
Μόλις ο γονιός πιστεύει ότι έχει προσδιορίσει τι νιώθει το μωρό του, πρέπει να το εκφράσει λεκτικά με τη μορφή ερώτησης και να παρατηρήσει τις αντιδράσεις του παιδιού: «Νιώθεις μόνος; "," Θέλεις να σου αλλάξουμε την πάνα; ". Προσέξτε να μην «κολλήσετε» τη δική σας ερμηνεία στο παιδί και να την παρατηρήσετε καλά για να τελειοποιήσετε την αντίληψή του. Ανοίγει το πρόσωπό της, χαλαρώνει; Είναι καλό σημάδι. Μόλις ο γονιός εντοπίσει τι λειτουργεί, όταν γνωρίζει τις εκφράσεις των συναισθημάτων του μικρού παιδιού, αντιδρά ανάλογα: το παιδί μετά νιώθει ότι ακούγεται, είναι ασφαλές. Χρειάζεται χρόνος, αλλά είναι απαραίτητος για την ανάπτυξή του.
Πράγματι, μελέτες σχετικά με τον αντίκτυπο των συναισθημάτων που διεξήχθησαν στο πλαίσιο της συναισθηματικής και κοινωνικής νευροεπιστήμης έχουν δείξει ότι ένας εγκέφαλος υπό στρες – για παράδειγμα σε ένα μικρό παιδί του οποίου τα συναισθήματα δεν αναγνωρίζονται ή λαμβάνονται υπόψη, αλλά στο οποίο λέμε «σταματήστε αυτές τις ιδιοτροπίες !» – παράγει κορτιζόλη, μια ορμόνη που εμποδίζει την ανάπτυξη πολλών περιοχών του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένου του προμετωπιαίου φλοιού, της έδρας λήψης αποφάσεων και δράσης, και της αμυγδαλής, του κέντρου επεξεργασίας των συναισθημάτων. Αντίθετα, μια ενσυναίσθητη στάση διεγείρει την ανάπτυξη όλης της φαιάς ουσίας., αυξάνει τον όγκο του ιππόκαμπου, μιας βασικής περιοχής για μάθηση, και παράγει στα νήπια την παραγωγή ωκυτοκίνης, μιας ορμόνης που θα τα βοηθήσει να διαχειριστούν τα δικά τους συναισθήματα και να αναπτύξουν τις κοινωνικές τους δεξιότητες συνδέοντας με τα συναισθήματα των γύρω του. Η ενσυναίσθηση προς το παιδί προάγει την ανάπτυξη του εγκεφάλου του και του επιτρέπει να αποκτήσει τα βασικά της αυτογνωσίας που θα το κάνουν έναν ισορροπημένο ενήλικα.
Γνωρίζει τον εαυτό του
Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, θα μπορούν να συσχετίζουν τις σκέψεις και τη γλώσσα με τα συναισθήματά τους. Αν έχει ληφθεί υπόψη η συναισθηματική του εμπειρία από τις πρώτες του μέρες, αν έχει ακούσει τον ενήλικα να λέει λόγια για αυτό που νιώθει, θα ξέρει πώς να το κάνει με τη σειρά του. Έτσι, από την ηλικία των 2 ετών, το νήπιο μπορεί να καταλάβει αν νιώθει λυπημένος, ανήσυχος ή θυμωμένος… Ένα σημαντικό πλεονέκτημα για να γίνει κατανοητός!
Έχουμε την τάση να εξετάζουμε μόνο «δυσάρεστα» συναισθήματα. Ας συνηθίσουμε να λέμε και αυτά που είναι ευχάριστα! Έτσι, όσο περισσότερο ένα παιδί θα έχει ακούσει τους γονείς του να λένε: «Σε βρίσκω χαρούμενη / διασκεδασμένη / ικανοποιημένη / περίεργη / χαρούμενη / ενθουσιώδη / σκανδαλώδη / δυναμική / ενδιαφέρουσα / κ.λπ. »(Ας μην τσιγκουνεύουμε το λεξιλόγιο!), Τόσο περισσότερο θα μπορέσει να αναπαράγει αργότερα αυτά τα ποικίλα χρώματα στη δική του συναισθηματική παλέτα.
Όταν λαμβάνετε υπόψη πώς αισθάνεται χωρίς κρίση ή ενόχληση, το μωρό νιώθει αυτοπεποίθηση. Αν το βοηθήσουμε να εκφράζει λεκτικά τα συναισθήματά του, θα ξέρει πώς να το κάνει πολύ νωρίς, κάτι που θα τον βοηθήσει να ανθίσει. Από την άλλη, δεν είναι πριν τα 6-7 χρόνια – αυτή η περίφημη εποχή της λογικής! – ότι θα μάθει να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του (για παράδειγμα να ηρεμεί ή να καθησυχάζει τον εαυτό του). Μέχρι τότε, χρειάζεται τη βοήθειά σας για να αντιμετωπίσει τις απογοητεύσεις και τον θυμό…