Ο Ταοϊσμός είναι ένα φιλοσοφικό και θρησκευτικό δόγμα της Κίνας, το οποίο ομολογεί την ηθική αυτοβελτίωση μαζί με μια μακρά, υγιή ζωή. Σας προτείνουμε να εξοικειωθείτε με μερικά από τα αξιώματα αυτής της αρχαίας τάσης, που μας διδάσκουν τη μακροζωία. Ο Ταοϊστής ζει κάθε μέρα στο έπακρο. Αυτό σημαίνει ότι η ζωή του είναι πλούσια και γεμάτη εμπειρίες. Ο Ταοϊστής δεν επιδιώκει την αθανασία. Αυτό που έχει σημασία δεν είναι πόσες μέρες είναι στη ζωή σου, αλλά πόση ζωή είναι στις μέρες σου. Στην ταοϊστική κουλτούρα, υπάρχει ένα ρητό, το οποίο, μεταφρασμένο στα ρωσικά, ακούγεται κάπως έτσι: «Τα σκουπίδια στην είσοδο βγάζουν τα σκουπίδια». Αν τρως ανθυγιεινό φαγητό, γίνεσαι ανθυγιεινός. Είναι πολύ απλό και λογικό. Το σώμα δεν θα ζήσει μια μακρά και ποιοτική ζωή μέχρι να λάβει μια ισορροπημένη, ποικίλη, υγιεινή διατροφή. Το σώμα μας είναι ένας φούρνος που καίει ό,τι τρώμε. Η υπερκατανάλωση τροφής, καθώς και τα επεξεργασμένα σάκχαρα, κάνουν το σώμα να καίει πιο δυνατά και να καίει πιο γρήγορα. Ορισμένες τροφές περιέχουν αντιοξειδωτικά. Η φωτιά χρησιμοποιεί οξυγόνο για να καεί, επομένως τα αντιοξειδωτικά είναι σαν καυσόξυλα που βοηθούν στην επιβράδυνση της διαδικασίας καύσης μέσα στα κύτταρα. Ορισμένα τρόφιμα είναι ιδιαίτερα εμφανή στην ταοϊστική κουλτούρα: πράσινο τσάι, bok choy, δαμάσκηνο, λευκό λάχανο, γιαούρτι και καστανό ρύζι. Ένα άτομο χρειάζεται να ακούει καλά τον εαυτό του για να υποστηρίζει τις ανάγκες του σώματος. Υπάρχουν τόσοι περισπασμοί, στόχοι, επιβεβλημένα ιδανικά, επιθυμίες, προσδοκίες, συμπεριφορές, ανταγωνισμός γύρω που δήθεν μας κάνουν καλύτερους, πιο δυνατούς. Από τη σκοπιά του Ταοϊσμού, όλο αυτό είναι θόρυβος που αποσπά την προσοχή. Πώς μπορεί κανείς να υπολογίζει στη μακροζωία αν ένας άνθρωπος κινείται πυρετωδώς όλη του τη ζωή στους ρυθμούς μιας μεγαλούπολης; Οι Ταοϊστές πιστεύουν ότι για να ζήσουν πολύ και υγιείς, ο καθένας πρέπει να κινηθεί στον ρυθμό του δικού του ρυθμού και δονήσεων. Ιδιαίτερη σημασία έχει η σωματική δραστηριότητα. Οι Ταοϊστές έχουν από καιρό χρησιμοποιήσει πρακτικές όπως το τσιγκόνγκ για να διατηρήσουν το σώμα δυνατό και υγιές καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Αξίζει επίσης να σημειωθεί εδώ ότι το φορτίο πρέπει να είναι μέτριο. Ο Ταοϊστής δάσκαλος χορεύει όλη του τη ζωή και δεν παλεύει ποτέ με την ουσία του. Αν αντιμετωπίζεις το σώμα σου ως εχθρό, το εξουσιάζεις, τότε ο ίδιος περιορίζεις τη διάρκεια ζωής του. Όσο περισσότερο αντιστέκεται ένας άνθρωπος στον κόσμο, τόσο περισσότερο αντιστέκεται ο κόσμος σε αντάλλαγμα. Η υπερβολική αντίσταση οδηγεί αναπόφευκτα στην ήττα. Με άλλα λόγια, ο Ταοϊστής περνάει τη ζωή με όσο το δυνατόν λιγότερο άγχος. Πολλές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι το άγχος είναι ο κύριος παράγοντας που συμβάλλει στη γήρανση. Ο Ταοϊστικός τρόπος ζωής: εστίαση στην καλή διάθεση και ελαχιστοποίηση του άγχους. Είμαστε κάτι περισσότερο από το μυαλό και το σώμα. Ο άνθρωπος είναι μια τριάδα μυαλού, σώματος και πνεύματος. Το πνεύμα καθορίζεται στις πράξεις και τις πράξεις που κάνουμε στη ζωή. Η πνευματική πρακτική σάς επιτρέπει να εξισορροπείτε το μυαλό και το σώμα.
2022-11-11