Έγκυος, όταν πρέπει να ξαπλώσετε

Τι ακριβώς σημαίνει ξεκούραση;

Ανάλογα με τις γυναίκες και την κατάστασή τους, τα υπόλοιπα ποικίλλουν πολύ. Αυτό κυμαίνεται από μια απλή διακοπή εργασίας με μια κανονική ζωή στο σπίτι έως μια εν μέρει παρατεταμένη ανάπαυση (για παράδειγμα, 1 ώρα το πρωί και 2 ώρες το απόγευμα), ή ακόμη και μια εντελώς παρατεταμένη ανάπαυση στο σπίτι μέχρι τη νοσηλεία (σπανιότερες περιπτώσεις). Ευτυχώς, τις περισσότερες φορές, οι γιατροί ή οι μαίες συνταγογραφούν «απλή» ανάπαυση με ώρες που πρέπει να ξαπλώσετε.

Γιατί αποφασίζουμε να κοιμηθούμε μια μέλλουσα μητέρα στην αρχή της εγκυμοσύνης;

Ένας κακώς εμφυτευμένος πλακούντας που προκαλεί αιμορραγία με επιβεβαίωση της διάγνωσης με υπερηχογράφημα μπορεί να οδηγήσει σε ανάπαυση στο κρεβάτι. Η μέλλουσα μητέρα πρέπει να ξεκουράζεται για να αποφευχθεί η αύξηση του αιματώματος λόγω της αποκόλλησης του πλακούντα. Μια άλλη αιτία: σε περίπτωση τραχήλου που κλείνει άσχημα (συχνά συνδέεται με δυσπλασία), θα κάνουμε cerclage – κλείνουμε τον τράχηλο με μια νάιλον κλωστή. Ενώ περιμένουμε να το εξασκήσουμε, μπορούμε να ζητήσουμε από τη μητέρα να μείνει κατάκοιτη. Μετά, θα χρειαστεί και λίγη ξεκούραση.

Γιατί αποφασίζουμε να κοιμηθούμε μια μέλλουσα μητέρα στη μέση της εγκυμοσύνης;

Επειδή πολλά σημάδια υποδηλώνουν ότι ο τοκετός μπορεί να γίνει πριν από την ώρα: είναι μια απειλή πρόωρου τοκετού. Για να το αποφύγετε, συνταγογραφείται ανάπαυση για να σταματήσετε τις πολύ έντονες συσπάσεις. Η ξαπλωμένη θέση σημαίνει ότι το μωρό δεν θα πιέζει πλέον τον τράχηλο.

Γιατί αποφασίζουμε να κοιμηθούμε μια μέλλουσα μητέρα στο τέλος της εγκυμοσύνης;

Τις περισσότερες φορές, είναι για τη μείωση των επιπτώσεων μιας επιπλοκής της εγκυμοσύνης, όπως η υπέρταση. Στην αρχή αρκεί η ξεκούραση στο σπίτι. Στη συνέχεια, είναι δυνατή η νοσηλεία.

Για πολύδυμες εγκυμοσύνες και ακόμη και δίδυμες: η ξεκούραση είναι απαραίτητη. Επίσης, η στάση εργασίας γίνεται συνήθως κατά τον 5ο μήνα. Αυτό δεν σημαίνει ότι η μέλλουσα μητέρα θα αναγκαστεί να περάσει το υπόλοιπο της εγκυμοσύνης της εντελώς ξαπλωμένη.

Εάν το έμβρυο δεν αναπτυχθεί καλά (καθυστέρηση ανάπτυξης in utero), η μητέρα συνιστάται να παραμένει κλινήρη και κυρίως να ξαπλώνει στην αριστερή πλευρά για να επιτρέψει την καλύτερη οξυγόνωση του πλακούντα και επομένως να ταΐσει το έμβρυο όσο το δυνατόν καλύτερα. .

Τι νόημα έχει να ξαπλώνεις;

Θέμα βαρύτητας! Η ξαπλωμένη θέση αποφεύγει την υπερβολική πίεση στον λαιμό, που συναντάται όταν το σώμα είναι κατακόρυφο.

Γενικά πόσο ξαπλώνεις;

Όλα εξαρτώνται από την κατάσταση της υγείας της μέλλουσας μητέρας, αυτή του μωρού φυσικά και τον όρο της εγκυμοσύνης. Συνήθως, διαρκεί από 15 ημέρες έως ένα μήνα. Επομένως, τα υπόλοιπα είναι προσωρινά. Οι περιπτώσεις πλήρους παρατεταμένης εγκυμοσύνης (7/8 μηνών) είναι εξαιρετικά σπάνιες. Επομένως, δεν είναι επειδή μια εγκυμοσύνη ξεκινά με δυσκολία ότι θα τελειώσει σε βάθος. Είναι πάντα παροδικό.

Μπορούμε να κινηθούμε, να κάνουμε ασκήσεις;

Αυτό εξαρτάται προφανώς από την προβλεπόμενη ανάπαυση. Μη διστάσετε να ρωτήσετε τον γιατρό ή τη μαία μετά την εγκυμοσύνη εάν μπορείτε να πάτε μια βόλτα, να κάνετε τα ψώνια, να κάνετε τις δουλειές του σπιτιού… ή αν, αντίθετα, πρέπει πραγματικά να επιβραδύνετε. Στις πιο εποπτευόμενες περιπτώσεις, αν έρθει η μαία να κάνει παρακολούθηση στο σπίτι, είναι αυτή που μας υποδεικνύει τι μπορούμε να αντέξουμε οικονομικά. Γενικά συμβουλεύει μερικές κινήσεις που δεν απαιτούν κίνηση, προκειμένου να βελτιωθεί η κυκλοφορία και να ανακουφιστούν οι παθήσεις που σχετίζονται με την ανάπαυση στο κρεβάτι.

Ποιες είναι οι επιπτώσεις μιας μακράς εγκυμοσύνης στο σώμα;

Καθώς δεν κινούμαστε, οι μύες «λιώνουν», η κυκλοφορία στα πόδια λιμνάζει, η κοιλιά μεγαλώνει. Η σπονδυλική στήλη καταπονείται επίσης. Η φυσικοθεραπεία λοιπόν είναι επιθυμητή ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και φυσικά μετά, σε περιπτώσεις που συνιστάται η κατάκλιση.

Πώς να αντιμετωπίσετε καλύτερα μια κατάκοιτη εγκυμοσύνη;

Είναι αλήθεια ότι αυτή η περίοδος δεν είναι εύκολη. Πολλές μητέρες εκμεταλλεύονται την ευκαιρία να προετοιμαστούν για τον ερχομό του μωρού (ευχαριστούμε για τους καταλόγους και το wifi!). Για όσους έχουν πιο αυστηρή ιατρική ανάπαυση, μια μαία έρχεται σπίτι. Εκτός από τον ρόλο της βοήθειας και ιατρικού ελέγχου, καθησυχάζει τις γυναίκες, που αποδυναμώνονται εύκολα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και τις βοηθά να προετοιμαστούν καλύτερα για τον τοκετό.

Κατάκοιτη εγκυμοσύνη: μπορούμε να λάβουμε βοήθεια;

Το Δημαρχείο, το Γενικό Συμβούλιο και το Ιατροκοινωνικό Κέντρο μπορούν να βοηθήσουν τις μέλλουσες μητέρες να «κλειστούν» στο σπίτι. Επιπλέον, είναι δυνατό να προσεγγιστούν μαιευτήρια που συνεργάζονται με ένα ολόκληρο δίκτυο επαγγελματιών (μαιευτήρες, μαίες, ψυχολόγους, οικογενειακούς λειτουργούς, οικιακές βοηθούς κ.λπ.) που μπορούν επίσης να τους βοηθήσουν.