Υπάρχουν λίγοι τρόποι για να αποτρέψετε την εμφάνιση ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

Μην καπνίζετε και μην εκτίθεστε σε παθητικό κάπνισμα είναι, προς το παρόν, η καλύτερη πρόληψη. Όταν ένα άτομο της στενής οικογένειας πάσχει από αυτήν την ασθένεια, συνιστάται να αποφύγετε το κάπνισμα.

Δείτε το φύλλο πληροφοριών για την αρθρίτιδα για συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου ως προληπτικό μέτρο. Για παράδειγμα, πρέπει να στοχεύσουμε σε μια καλή ισορροπία μεταξύ ξεκούραση και σωματική δραστηριότητα, και μπορούμε να εφαρμόσουμε σε περίπτωση κρίσης ζέστης ή κρύου στις αρθρώσεις.

Καθώς η ρευματοειδή αρθρίτιδα επηρεάζει συχνά τα δάχτυλα και τους καρπούς, μπορεί να προκαλέσει σημαντική ενόχληση στην καθημερινή ζωή. Οι ασκήσεις χεριών, που εκτελούνται σύμφωνα με τις οδηγίες ενός γιατρού ή φυσικοθεραπευτή, πρέπει να γίνονται καθημερινά για να περιορίσουν τη δυσκαμψία των αρθρώσεων και να βελτιώσουν τη μυϊκή δύναμη. Ωστόσο, σε περίπτωση έντονου πόνου, μην χρησιμοποιείτε δύναμη, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει τη φλεγμονή.

Πρέπει να αποφεύγονται ορισμένες ενέργειες, ιδίως εκείνες που κινδυνεύουν να επιταχύνουν την παραμόρφωση των αρθρώσεων. Για άτομα που εργάζονται στον υπολογιστή, για παράδειγμα, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι το χέρι παραμένει στον άξονα του καρπού. Δεν συνιστάται επίσης να μεταφέρετε βαριά κατσαρόλες από τη λαβή ή να πιέσετε με τον καρπό να ξεβιδώσετε το καπάκι.