Περιεχόμενα
Ο αρσενικός αδένας του προστάτη (προστάτης) είναι ένα ζεύγος εξαρτώμενο από ανδρογόνο όργανο που βρίσκεται ακριβώς κάτω από την ουροδόχο κύστη. Καλύπτει την ουρήθρα από όλες τις πλευρές, ρίχνοντας μέσα της (κατά την εκσπερμάτωση) ουσίες όπως ανοσοσφαιρίνες, ένζυμα, βιταμίνες, καθώς και ιόντα κιτρικού οξέος και ψευδαργύρου που είναι απαραίτητα για την κανονική λειτουργία του σπέρματος.
Το μυστικό του προστάτη αδένα εμπλέκεται επίσης στην αραίωση της εκσπερμάτισης. Ο προστάτης αδένας φτάνει στην πλήρη ωρίμασή του μόνο έως την ηλικία των 17.
Γενικές συστάσεις
Για τη σωστή λειτουργία του προστάτη, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε καθημερινά τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα σημαντικά για τον αρσενικό αδένα. Σε αυτήν την περίπτωση, η εκσπερμάτωση θα περιέχει το πλήρες φάσμα ουσιών που είναι απαραίτητες για την κανονική γονιμοποίηση.
Επίσης, συνιστάται να αποφεύγετε εκείνα τα τρόφιμα που μπορούν να έχουν αρνητική επίδραση στην έκκριση του προστάτη. Αυτές περιλαμβάνουν: περίσσεια λιπών, υδατανθράκων και τροφών που διαταράσσουν τη δραστηριότητα του αδένα.
Προϊόντα χρήσιμα για τον προστάτη
Τα ακόλουθα τρόφιμα απαιτούνται για τη λειτουργία του προστάτη:
- Αυγά. Χάρη στη λεκιθίνη που περιέχεται σε αυτά, επηρεάζουν την πλήρη ανάπτυξη του προστάτη, η οποία συνίσταται στην ισορροπημένη παραγωγή της έκκρισης του σεξ αδένα.
- Βόειο κρέας, ψάρι και πουλερικά. Πλήρης πηγή πρωτεΐνης. Συμμετοχή στη σύνθεση ανοσοσφαιρινών (ειδικών πρωτεϊνών).
- Σπόροι κολοκύθας. Περιέχουν μεγάλη ποσότητα προβιταμίνης Α, βιταμίνη Ε, καθώς και ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο για τον προστάτη - ψευδάργυρο.
- Ελαιόλαδο και ηλιέλαιο. Μια καλή πηγή βιταμίνης Ε. Είναι απαραίτητη για μια ισορροπημένη σύνθεση σεξουαλικών εκκρίσεων.
- Εσπεριδοειδές. Αυξάνουν την ανοσία, είναι υπεύθυνα για τη διατήρηση του επιπέδου οξύτητας του εκσπερματώματος.
- Καρύδια. Τονώνει το μεταβολισμό. Συμμετοχή στη δημιουργία εκκρίσεων προστάτη. Περιέχει σίδηρο, ασβέστιο, φώσφορο, καθώς και ψευδάργυρο και βιταμίνες C και Ε.
- Στρείδια, μύδια, ραπάνα. Χάρη στις βιταμίνες και τα μικροστοιχεία που περιέχουν, αποτελούν καλή πηγή απαραίτητων ουσιών απαραίτητων για τη φυσιολογική σπερματογένεση.
- Αμύγδαλο. Είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης. Περιέχει ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, ψευδάργυρο και φώσφορο. Επιπλέον, περιέχει βιταμίνες όπως βιταμίνες Β, βιταμίνη Ε και φολικό οξύ.
- Είδος σίκαλης. Χάρη στα οκτώ απαραίτητα αμινοξέα που περιέχει, είναι επίσης απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του προστάτη.
Λαϊκές θεραπείες για την ομαλοποίηση της λειτουργίας του προστάτη
Για να αποφευχθεί η φλεγμονή του προστάτη (που ονομάζεται επίσης προστατίτιδα), είναι απαραίτητος ένας συνδυασμός τζόκινγκ, μασάζ, περινεϊκού ντους και ασκήσεων Kegel. Αλλά το πιο σημαντικό, είναι μια δίαιτα που περιλαμβάνει τη χρήση μεγάλων ποσοτήτων σπόρων κολοκύθας, φύκια και ξηρούς καρπούς.
Πολύ καλά αποτελέσματα στην πρόληψη της προστατίτιδας έχουν την τακτική χρήση κεφίρ με πίτουρο.
Επίσης, είναι απαραίτητο να αυξηθούν στη διατροφή λαχανικά όπως τα παντζάρια, τα καρότα, το σέλινο και η παστινάδα.
Επιβλαβή προϊόντα για τον προστάτη
- Αλάτι… Προκαλώντας κατακράτηση υγρασίας, αυξάνει την αρτηριακή πίεση, η οποία επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία του προστάτη.
- Αλκοόλ… Προκαλεί εκφυλισμό των λοβών του προστάτη. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει παραβίαση της ποιοτικής σύνθεσης του εκσπερματώματος, η οποία μπορεί να καταστεί μη βιώσιμη.
- Καπνιστό κρέαςΌντας ερεθιστικά, έχουν αρνητική επίδραση στη λειτουργία του προστάτη.
- Μπύρα… Λόγω της μεγάλης ποσότητας γυναικείων σεξουαλικών ορμονών, προκαλεί συχνά υπερτροφία του προστάτη.