Περιεχόμενα
Οι όρχεις είναι ένα αρσενικό ζεύγος που είναι υπεύθυνο για την παραγωγή σπέρματος. Επιπλέον, αποτελούν πηγή της σεξουαλικής ορμόνης (τεστοστερόνη).
Οι όρχεις βρίσκονται στο όσχεο. Αυτό είναι σημαντικό για την κανονική ωρίμανση του σπέρματος, καθώς η θερμοκρασία για την ωρίμανση πρέπει να είναι ελαφρώς χαμηλότερη από τη θερμοκρασία του σώματος. Οι όρχεις βρίσκονται σε διαφορετικά επίπεδα. Ταυτόχρονα, το αριστερό είναι ελαφρώς χαμηλότερο και περισσότερο από το σωστό.
Μέσα σε ένα λεπτό, σχεδόν 50 χιλιάδες σπέρμα παράγονται στους όρχεις. Αυτή η διαδικασία διαρκεί από την αρχή της εφηβείας και συνεχίζεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής.
Το αρσενικό σπερματικό υγρό αποτελείται από 30 διαφορετικά συστατικά, τα οποία περιλαμβάνουν ουσίες όπως: φρουκτόζη, κάλιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, χαλκό, θείο, ασβέστιο, βιταμίνες C και Β12.
Ως εκ τούτου, για την ομαλή λειτουργία των γεννητικών οργάνων, απαιτείται επαρκής διατροφή, η οποία, με τη σειρά της, μπορεί να παρέχει πλήρους απογόνου.
Υγιεινά τρόφιμα για τους όρχεις
- Κουκουνάρια. Περιέχει πρωτεΐνες και υγιή λιπαρά ωμέγα. Επιπλέον, περιέχουν μαγνήσιο και ψευδάργυρο. Συμβάλλει στην ομαλοποίηση της σπερματογένεσης.
- Εσπεριδοειδές. Υπεύθυνος για την αύξηση των επιπέδων σπέρματος, καθώς και για τη δραστηριότητά τους.
- Καρύδια. Περιέχουν σίδηρο, ασβέστιο, φώσφορο, ψευδάργυρο, βιταμίνη C, κάλιο, βιταμίνη Ε. Βελτιώνουν τον μεταβολισμό και αυξάνουν την ανδρική δύναμη.
- Στρείδια. Είναι πλούσια σε σίδηρο, ψευδάργυρο, βιταμίνες: Α, Β12, Γ. Βελτιώνουν τη δραστηριότητα του αναπαραγωγικού συστήματος.
- Αμύγδαλο. Περιέχει ασβέστιο, φώσφορο, ψευδάργυρο, κάλιο, φολικό οξύ, μαγνήσιο, βιταμίνες Β, βιταμίνη Ε. Μια καλή πηγή πρωτεΐνης. Αυξάνει τη δραστηριότητα του σπέρματος.
- Σπιρουλίνα. Έχει αντικαρκινική δράση. Πλούσιο σε φώσφορο, κάλιο, νάτριο, βιταμίνη Β3, βήτα-καροτίνη.
- Καρότο. Τα καρότα περιέχουν βήτα-καροτένιο, κάλιο και φώσφορο. Έχει την ικανότητα να δεσμεύει και να απομακρύνει τις τοξίνες. Βελτιώνει τη σπερματογένεση.
- Αλφάλφα. Έχει τονωτικό, αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Περιέχει μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο, μαγγάνιο και νάτριο. Αφαιρεί τις τοξίνες. Ενισχύει τη σεξουαλική δραστηριότητα.
- Σουσάμι. Είναι πλούσια σε ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, χαλκό, βιταμίνη Ε, φολικό οξύ και πολυακόρεστα οξέα. Ρυθμίζει τα επίπεδα τεστοστερόνης.
- Σέλινο. Έχει διουρητικό αποτέλεσμα. Περιέχει μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο και βιταμίνη C. Βελτιώνει τη σπερματογένεση.
- Είδος σίκαλης. Πλούσιο σε φώσφορο, βήτα-καροτίνη, βιταμίνη C, ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο. Περιέχει 8 απαραίτητα αμινοξέα.
- Μύδια. Είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, που κάνει τα αρσενικά σπερματοζωάρια όχι μόνο ενεργά, αλλά και αυξάνουν τον αριθμό τους.
Γενικές συστάσεις
Για να διατηρήσετε την κανονική λειτουργία των γεννητικών οργάνων, χρειάζεστε μια ισορροπημένη διατροφή που περιέχει τουλάχιστον 4-5 από τα τρόφιμα που αναφέρονται παραπάνω. Αυτό θα παρέχει στους όρχεις την απαραίτητη παροχή θρεπτικών ουσιών για τις ζωτικές τους λειτουργίες.
Λαϊκές θεραπείες για ομαλοποίηση και καθαρισμό
Για να τονώσετε τη δραστηριότητα των γονάδων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα ακόλουθα μέσα:
βελόνες
Έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για τη θεραπεία της «σεξουαλικής αδυναμίας». Τα μπουμπούκια και η γύρη που συλλέγονται την άνοιξη είναι πολύ χρήσιμα.
Οι βελόνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε εγχύσεις και φρέσκα.
Προετοιμασία έγχυσης: 50 γρ. βελόνες παρασκευής 200 ml. βραστό νερό. Επιμείνετε για τριάντα λεπτά. Πίνετε δύο κουταλιές της σούπας τρεις φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.
Οι βελόνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν φρέσκα, τρώγοντας 3 βελόνες την ημέρα, για ένα μήνα.
Κέδρος γάλα
Τρίψτε τα ξεφλουδισμένα κουκουνάρια σε ένα κονίαμα, προσθέστε σταδιακά νερό. Το προκύπτον λευκό υγρό, πάρτε 50 γραμμάρια. καθημερινά, πριν από τα γεύματα.
Ποτό που βελτιώνει τη σπερματογένεση
Είναι απαραίτητο να ληφθούν βότανα knotweed και φύλλα fireweed σε ίσες ποσότητες (τρεις κουταλιές της σούπας το καθένα). Προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας. κουτάλια: τέφρα βουνού, ρίζα τριανταφυλλιάς, ρίζες τριαντάφυλλου και γλυκόριζας.
Μετρήστε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι του μείγματος. Ρίχνουμε βραστό νερό (500 ml.) Και αφήνουμε για 2 ώρες. Πιείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Επιβλαβείς τροφές για τους όρχεις
Οι άνδρες συχνά δεν συνειδητοποιούν καν ότι φαινομενικά αβλαβή τρόφιμα, εάν καταναλώνονται τακτικά, μπορούν να προκαλέσουν σοβαρό πλήγμα στην υγεία τους.
Ποια τρόφιμα λοιπόν είναι κακά για την υγεία των ανδρών;
- Ψητό κρέας και ψητές πατάτες… Τα τηγανητά τρόφιμα περιέχουν τρανς λιπαρά που συσσωρεύονται στο σώμα και προκαλούν μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης.
- Όλα τα είδη καπνιστά κρέατα και τουρσιά… Προκαλούν οίδημα των σπογγώδους σωληναρίων, ως αποτέλεσμα των οποίων το σπέρμα δυσκολεύεται να κινηθεί. Επίσης, προκαλούν το σχηματισμό άτυπων μορφών σπέρματος.
- Αλκοολούχα ποτά έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα. Προκαλούν παραμόρφωση σπέρματος.
- Προϊόντα στην κατασκευή των οποίων χρησιμοποιήθηκαν τεχνολογίες για τη βελτίωση της εμφάνισης, της γεύσης ή της αύξησης της διάρκειας ζωής.